体重は、昨日より、０．３ｋｇ落ちて、６２．６ｋｇとなった

　今日も一日、雨が降ったり止んだりだったので、臨時休養日とした。まあ、無理しない方針というところだ。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前よりは０．４キロ、昨日のシャワー後よりは０．１キロ落ちていた。内臓脂肪レベルも、８（標準値は、９）のままだ。

　また、シャワー後には、さらに０．２キロ落ちたので、６２．６キロと、最近の中では低い方となった。

　まあ、ここ数日の変動を見ていると、朝の起き抜けというのは、体重が高く出るようだ。やはり、夕食前あたりが、一日のうちでは体重が低いあたりなのではないか。

　天気予報によると、明日は、まあ天気はよくなりそうなので、今のところ体調もよいので、明日は頑張ってみたい。




シャワー前の数値　
　体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量５２．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．２％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．８％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．１％　
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．７％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％　　筋肉量　５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８７Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１０．４％
　右脚筋肉量　１１．２ｋｇ　右脚脂肪率　１０．０％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％

体重、今朝より、０．１ｋｇ増加

　ぽんぽちぽちぽち　さん、nice! ありがとうございます。

　昼食前の体重は、今朝の体重より、０．１キロ増加していた。

　まあ、以前に、朝よりも昼食前の方が、体重が落ちていたことがあるので、今日も、同じように落ちていないか、期待していたのだが、増加してしまった。

　また、今朝は、８（標準値は、９）だった内臓脂肪ベルも、９へと上がってしまっていた。

　まあ、いずれにしても、体重が高いままなのは、確かなので、何とか落ちていってほしいものだ。

　今日の天気も、今のところ小雨が降っているので、また、臨時休養日が続きそうだ。



体重　６３．２ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　

筋肉量　５２．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．１％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１２．５％

右脚筋肉量　１１．５ｋｇ　右脚脂肪率　９．７％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１５．０％

昨日の朝よりは、筋肉量は落ちる

　今朝は、昨日の朝よりは、少し筋肉量が落ちていて、体重も０．１キロ落ちて、６３．１キロ増加だった。

　これで、昨日のシャワー後よりは、０．２キロの増加となる。

　まあ、最近の傾向を見ていると、朝の起き抜けの計測では、少し高めの諸数値が出ているので、個々から、今日の午前中で、どこまで、落ちているかだ。




体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１１．５％　　

筋肉量　５２．９ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．３％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１２．７％

右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．８％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右手脂肪率　１４．２％