昼間に、０．５ｋｇ落ちていた

　今日は、今朝書いたように、女子ワールドカップの決勝戦を観るため、朝３時半に起きたので、試合終了後朝食を食べて、また数時間眠るという不規則な時間を過ごして、体調が思うようならなかったので、臨時休養日にした。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、やはり体重は、今朝計ったよりは、０．５キロ落ちていた。今朝のは、やはりまだ就寝で十分には新陳代謝できていない時点での体重だったようだ。
　
　それで、シャワーでは、汗をかかない休養日らしく、０．１キロしか落ちなかったので、６２．４キロとなったが、これで、明日の推移はどうなるだろうか。

　明日以降数日は、台風６号の影響がどう出てくるのかよくわからないので、連続休養日となることも、考慮しておかなければ成らないだろう。



シャワー前の数値　
　体重　６２．５ｋｇ　　体脂肪率　１１．５％　　筋肉量５２．４ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．０％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．４％　
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６５Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．７％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１１．９％
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　　右脚脂肪率　１１．５％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．７％

今朝、早朝の計測では、体重６３．０ｋｇ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加してしまった。

　ただ、これは、女子ワールドカップを見るために早起きして、３時半に計った体重だから、充分就寝で落ちるところまで行っていなかったという可能性はある。

　まあ、午後までには、６２キロ台に戻っていてほしいものである。




体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％

筋肉量　５２．６ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２６．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．２％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．２％

左脚筋肉量　１０．６ｋｇ　左脚脂肪率　１２．０％

右脚筋肉量　１０．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．３％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右手脂肪率　１４．０％

祝！ 祝！ 祝！ なでしこＪＰＮ、世界一！！

　ＦＩＦＡ女子ワールドカップ決勝で、アメリカと対戦した日本は、ＰＫ戦の末、勝利、初の世界一となった。

　いやー、これは、ホントに奇跡だね。

　対戦相手のアメリカは、世界ランク１位、ワールドカップ世界一２回、これまで、日本との対戦では負けなし。どう見ても、戦前から、圧倒的不利だった。

　ただ、日本は、一次リーグから勝ち上がり、トーナメントで勝つたびに、力強さを付けてきていて、勢いがあった。これは、このままの勢いでいけば、ひょっとすとひょっとするかも知れないという、期待は持たせてくれた。

　そこで、日本時間今朝未明、私は、目覚ましを掛けて早朝３時半に起き、テレビにかじりついた。

　試合は、前半開始直後から、圧倒的なアメリカのペース。日本は、ほとんど自陣内での戦いを強いられる。そのなかで、アメリカ・ワンバク選手のミドルシュートが、僅かにクロスバーに当たってゴールしなかったのは、ラッキーというしかなかった。これで、前半は０－０で終了。
　後半も、アメリカは、これでもかこれでもか、攻め込んできて、後半２４分、自陣で日本のパスを奪うとロングパス一本で、前線に送り出して、これを、日本バックが追いすがるのを振り切って、右隅に鋭いゴール。

　もはやこれまでかと思われた日本だったが、そこからも、良くあきらめないで、守り、そして攻めた。後半、３６分、右サイドからセンタリングを上げたところ、アメリカ・バックスがクリアミス、こぼれたところを詰めていた宮間が左足で押し込んだ。これで、同点。良くぞ追いついた。

　延長戦は、前半は双方無得点。しかし、後半８分、左サイドを深くえぐられて折り返したところをアメリカのエース・ワンバクにヘディングで、どんぴしゃ決められ、２－１とリードされる。またしても、頑張りもここまでかと思われたが、延長後半の１２分、日本は、左コーナーキックのチャンスを得ると、これを二アサイドに詰めていた澤が右脚で蹴りこんで、再び同点。これで延長でも決着がつかず、ＰＫにもつれこんだ。

　ＰＫ戦では、ゴールキーパーの海堀の活躍が特筆される。
　アメリカ先攻で、最初の一人目のキックを、海堀が右に飛んだあと、ボールは枠に飛んだが、残った海堀の右足が、これを蹴り出した。まさに神業である。そして、二人目はミスし、三人目は、またしても、海堀がコースを読んで止めた。
　結局、ＰＫ戦は、３－１で日本の勝利！

　まあ、とにかく、すごかった。
　２度も先制されたのに、追いついて、そして、緊張するＰＫ戦での圧倒的勝利。
　すごいとしか言いようが無いが、どうも、精神的なタフネスさでは、日本男子代表より、キモが座っているのではないかと思わせるほど、粘り強く、チャンスに動ぜず、決めていた。

　まさに、なでしこ・ジャパン、世界にその名をとどろかせる一戦だった。

　すごい！！