日中は、０．３ｋｇ減

　今日は、シャワー前の体重が、今朝の体重よりも、０．３キロ落ちていた。

　こういう時に限って、昼食前の諸数値の計測値がない。時間が作れず、計測できなかったためだ。

　まあ、筋肉量が大きくて脂肪系の諸数値がよい傾向に出ている。

　シャワーでも、０．３キロ落ちているので、まあまあだ。

　ただ、６３．０キロだと、明日の朝どれだけ増加しているか、問題だ。　




シャワー前の体重
　体重　６３．３ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量５３．２ｋｇ（スコア２）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．０％
　左脚筋肉量　１１．３ｋｇ　　左脚脂肪率　９．８％　
　右脚筋肉量　１１．３ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．３％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．２％

シャワー後の諸数値
　体重 ６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１１．２％　　筋肉量　５３．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０７Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．９％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１１．２ｋｇ　左脚脂肪率　９．７％
　右脚筋肉量　１１．４ｋｇ　　右脚脂肪率　９．７％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．２％

今朝の体重は、６３ｋｇ台後半へ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後よりは、０．２キロ増加で、まあ小さい方だったが、絶対水準が、６３キロ台後半へと上がってしまっている。
　筋肉量が大きく出て、脂肪系の諸数値が好い傾向で出るという、良くあるパターンが出ていたのだが、それにしても、体重が、大きかったのは堪える。

　なんとかならないものか。



体重　６３．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．８％

筋肉量　５３．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２７．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１２．９％

右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　右脚脂肪率　１３．４％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１４．５８％