体組成系の誤作動か、今朝の体重は、６２．１ｋｇ
今朝の体重には、ビックリだ。何しろ、昨日のシャワー後よりも０．５キロも小さい、６２．１キロだからだ。
それに、他の諸数値も、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）だし、その他も、概ね妥当な水準を示している。
こうみると、体重は、急にあまりにも小さくなりすぎているし、他の諸数値もまあまあなのだから、全体として、体組成計が誤作動の諸数値を指したのではなきか。
まあ、誤作動がどの程度の頻度で起きるのかは分からないが、稀にはあるのではないか。
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １２．６％
筋肉量 ５１．５ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４５９ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２６．８ｋｇ 体幹部脂肪率 １１．３％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．５ｋｇ 左手脂肪率 １３．９％
左脚筋肉量 ９．６ｋｇ 左脚脂肪率 １４．７％
右脚筋肉量 １０．１ｋｇ 右脚脂肪率 １３．３％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．４％
それに、他の諸数値も、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）だし、その他も、概ね妥当な水準を示している。
こうみると、体重は、急にあまりにも小さくなりすぎているし、他の諸数値もまあまあなのだから、全体として、体組成計が誤作動の諸数値を指したのではなきか。
まあ、誤作動がどの程度の頻度で起きるのかは分からないが、稀にはあるのではないか。
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １２．６％
筋肉量 ５１．５ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４５９ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２６．８ｋｇ 体幹部脂肪率 １１．３％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．５ｋｇ 左手脂肪率 １３．９％
左脚筋肉量 ９．６ｋｇ 左脚脂肪率 １４．７％
右脚筋肉量 １０．１ｋｇ 右脚脂肪率 １３．３％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．４％
休養日のシャワー後の体重は、６２．６ｋｇ
今日は、日曜日で、定例休養日なので、天気は好かったのだが、そのまま休んだ。
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
すると、体重は、昼食前より、０．１キロの増加で、６２．８キロで済んだ。まあ、６３キロを越えなくてよかったというところだ。また、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）に下がったので、一安心。
シャワー後には、体重は、０．２キロ落ちたので、６２．６キロであり、これなら、明日の朝は、上手くいくと６２キロ台で収まるかも知れない。
まあ、筋肉量と、脂肪系の諸数値との変動の関連を見ていくと、日中は、脂肪系の諸数値が高くて、夕方は、下がるという傾向にある。それだけに、昨日の開始前の、内臓脂肪レベルが、１０というのは、少しおかしいが、まあ、開始前というのは、午後３時半頃だから、それで仕方なかったのかも知れない。
シャワー前の体重
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １２．７％ 筋肉量５２．０ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２６．１ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．６％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．４ｋｇ 左腕脂肪率 １４．７％
左脚筋肉量 １０．３ｋｇ 左脚脂肪率 １２．８％
右脚筋肉量 １０．７ｇ 右脚脂肪率 １１．９％
右腕筋肉量 ２．５ｋｇ 右腕脂肪率 １４．９％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １３．１％ 筋肉量 ５１．６ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４６４Ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．８ｋｇ 体幹部脂肪率 １３．５％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．５ｋｇ 左腕脂肪率 １４．０％
左脚筋肉量 １０．２ｋｇ 左脚脂肪率 １２．９％
右脚筋肉量 １０．６ｋｇ 右脚脂肪率 １１．９％
右腕筋肉量 ２．５ｋｇ 右腕脂肪率 １４．３％
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
すると、体重は、昼食前より、０．１キロの増加で、６２．８キロで済んだ。まあ、６３キロを越えなくてよかったというところだ。また、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）に下がったので、一安心。
シャワー後には、体重は、０．２キロ落ちたので、６２．６キロであり、これなら、明日の朝は、上手くいくと６２キロ台で収まるかも知れない。
まあ、筋肉量と、脂肪系の諸数値との変動の関連を見ていくと、日中は、脂肪系の諸数値が高くて、夕方は、下がるという傾向にある。それだけに、昨日の開始前の、内臓脂肪レベルが、１０というのは、少しおかしいが、まあ、開始前というのは、午後３時半頃だから、それで仕方なかったのかも知れない。
シャワー前の体重
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １２．７％ 筋肉量５２．０ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２６．１ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．６％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．４ｋｇ 左腕脂肪率 １４．７％
左脚筋肉量 １０．３ｋｇ 左脚脂肪率 １２．８％
右脚筋肉量 １０．７ｇ 右脚脂肪率 １１．９％
右腕筋肉量 ２．５ｋｇ 右腕脂肪率 １４．９％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．６ｋｇ 体脂肪率 １３．１％ 筋肉量 ５１．６ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４６４Ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．８ｋｇ 体幹部脂肪率 １３．５％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．５ｋｇ 左腕脂肪率 １４．０％
左脚筋肉量 １０．２ｋｇ 左脚脂肪率 １２．９％
右脚筋肉量 １０．６ｋｇ 右脚脂肪率 １１．９％
右腕筋肉量 ２．５ｋｇ 右腕脂肪率 １４．３％
阪神、苦手ナゴヤＤでの中日３連戦を前に、勢いをつけておけ！
阪神×ヤクルト３連戦は、昨日は雨で中止となったが、今日はできるだろう。
阪神は、現在、首位のヤクルトと４．５ゲーム差だから、今日勝てば、３．５ゲーム差となり、あと一歩というところまで、首位に迫れる。
阪神、昨日の先発は、メッセンジャーが用意されていたが、昨日の中止で、今日はどうなるのだろうか？ 投手というのは繊細なもので、昨日準備していて中止になったからといって、ではそのまま翌日に投げるかというと、体調維持等で、そうも行かないらしい。あえて、そうするときは、「スライド登板」といって、特別視される。
果たして、今日は誰が投げるか？ 鶴や、ジェン等々では、安心できない。かといって、メッセンジャーが「スライド登板」というような変則形式に耐えられるだけの精神力と体調維持ができるかどうかも、不明だ。
しかし、残り試合が、４０数ゲームとなってきて、明後日火曜日からは、苦手の、ナゴヤドームでの、中日との３連戦がある。
ここは、苦手のナゴヤドームに乗り込むのに、勢いを付けていくためにも、ぜひ、今日は快勝してほしいものだ。
阪神は、現在、首位のヤクルトと４．５ゲーム差だから、今日勝てば、３．５ゲーム差となり、あと一歩というところまで、首位に迫れる。
阪神、昨日の先発は、メッセンジャーが用意されていたが、昨日の中止で、今日はどうなるのだろうか？ 投手というのは繊細なもので、昨日準備していて中止になったからといって、ではそのまま翌日に投げるかというと、体調維持等で、そうも行かないらしい。あえて、そうするときは、「スライド登板」といって、特別視される。
果たして、今日は誰が投げるか？ 鶴や、ジェン等々では、安心できない。かといって、メッセンジャーが「スライド登板」というような変則形式に耐えられるだけの精神力と体調維持ができるかどうかも、不明だ。
しかし、残り試合が、４０数ゲームとなってきて、明後日火曜日からは、苦手の、ナゴヤドームでの、中日との３連戦がある。
ここは、苦手のナゴヤドームに乗り込むのに、勢いを付けていくためにも、ぜひ、今日は快勝してほしいものだ。
昼食前に、内臓脂肪レベル、１０に上がる
昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加したが、まあ、仕方ない範囲だろう。
それよりも、内臓脂肪レベルが、朝は、９（標準値は、９）だったのに、今回は、１０、に上がってしまったことが、気になる。これまで、朝は、１０になることが多かったが、朝は９で昼食前に１０に上がるということは、滅多になかったことだ。
まあ、最近の傾向として、脂肪系の諸数値が高くなってきたということは、否定できない。休養日が増えたことも、関係しているかも知れない。
それでも、以前は、一日でも往復ジョギングすれば、内臓脂肪レベルでも、９に収まっていたものだが、困ったもんだ。
まあ、夕方どうなるか、注目したい。
体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪率 １４．１％
筋肉量 ５１．１ｋｇ 筋肉量レベル ０
内臓脂肪レベル １０ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４５０ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２５．７ｋｇ 体幹部脂肪率 １４．８％ 体幹部脂肪レベル ２
左手筋肉量 ２．４ｋｇ 左手脂肪率 １４．５％
左脚筋肉量 １０．１ｋｇ 左脚脂肪率 １３．４％
右脚筋肉量 １０．４ｋｇ 右脚脂肪率 １２．９％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．５％
それよりも、内臓脂肪レベルが、朝は、９（標準値は、９）だったのに、今回は、１０、に上がってしまったことが、気になる。これまで、朝は、１０になることが多かったが、朝は９で昼食前に１０に上がるということは、滅多になかったことだ。
まあ、最近の傾向として、脂肪系の諸数値が高くなってきたということは、否定できない。休養日が増えたことも、関係しているかも知れない。
それでも、以前は、一日でも往復ジョギングすれば、内臓脂肪レベルでも、９に収まっていたものだが、困ったもんだ。
まあ、夕方どうなるか、注目したい。
体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪率 １４．１％
筋肉量 ５１．１ｋｇ 筋肉量レベル ０
内臓脂肪レベル １０ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４５０ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２５．７ｋｇ 体幹部脂肪率 １４．８％ 体幹部脂肪レベル ２
左手筋肉量 ２．４ｋｇ 左手脂肪率 １４．５％
左脚筋肉量 １０．１ｋｇ 左脚脂肪率 １３．４％
右脚筋肉量 １０．４ｋｇ 右脚脂肪率 １２．９％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．５％
少し軽い脱水症状が出たか？
今朝の体重は、昨日のシャワー後よりは、０．９キロ増加という、このところでは、少し増加幅が大きかった。
これは、きのう、中途半端だったとはいえ、一応往復ジョギングしたのに、途中給水は５５０ｍｌに抑えたため、軽い脱水症状が出て、夜間就寝中の新陳代謝がうまくいかなかったものと思われる。そのため、昨日は多量に出た起き抜けの排尿も、今日は、ごく少ないものだった。まあ、必ずしも、排尿量と新陳代謝の関係は、一致しないが、これまでの経験から言うと、比較的両者には相関関係があるように見えるということだ。
まあ、休養日の朝の体重が、６２キロ台中盤ということは、明日の休養日明けを６２キロ台で迎えることは、かなり厳しくなってくるが、まあ、それも、今日の日中の変動如何にもよるが。
ただ、内臓脂肪レベルが、いつもの朝と違って、９（標準値は、９）で、１０ではなかったのはよかった。
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １３．２％
筋肉量 ５２．２ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４６０ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２７．４ｋｇ 体幹部脂肪率 １１．３％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．４ｋｇ 左手脂肪率 １４．７％
左脚筋肉量 ９．５ｋｇ 左脚脂肪率 １５．５％
右脚筋肉量 ９．６ｋｇ 右脚脂肪率 １５．３％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．６％
これは、きのう、中途半端だったとはいえ、一応往復ジョギングしたのに、途中給水は５５０ｍｌに抑えたため、軽い脱水症状が出て、夜間就寝中の新陳代謝がうまくいかなかったものと思われる。そのため、昨日は多量に出た起き抜けの排尿も、今日は、ごく少ないものだった。まあ、必ずしも、排尿量と新陳代謝の関係は、一致しないが、これまでの経験から言うと、比較的両者には相関関係があるように見えるということだ。
まあ、休養日の朝の体重が、６２キロ台中盤ということは、明日の休養日明けを６２キロ台で迎えることは、かなり厳しくなってくるが、まあ、それも、今日の日中の変動如何にもよるが。
ただ、内臓脂肪レベルが、いつもの朝と違って、９（標準値は、９）で、１０ではなかったのはよかった。
体重 ６２．５ｋｇ 体脂肪率 １３．２％
筋肉量 ５２．２ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４６０ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２７．４ｋｇ 体幹部脂肪率 １１．３％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．４ｋｇ 左手脂肪率 １４．７％
左脚筋肉量 ９．５ｋｇ 左脚脂肪率 １５．５％
右脚筋肉量 ９．６ｋｇ 右脚脂肪率 １５．３％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．６％
３連続休養日明け、中途半端なジョギングで、体重減は、１．５ｋｇ減に止まる
今日の開始前の諸数値
体重 ６３．１ｋｇ 体脂肪率 １３．２％ 筋肉量 ５１．９ｋｇ（スコア１）
内蔵脂肪レベル １０ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．８ｋｇ 体幹部脂肪率 １３．７％ 体幹部脂肪レベル １
終了後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １３．３％ 筋肉量 ５０．９ｋｇ（スコア０）
内蔵脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４４３ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２６．２ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．９％ 体幹部脂肪レベル １
シャワー後の諸数値
体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪率 １３．６％ 筋肉量 ５０．５ｋｇ（スコア０）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４３０ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２６．０ｇ 体幹部脂肪率 １３．６％ 体幹部脂肪レべル １
（上記の諸数値は、体組成計で計測したものです。「筋肉量」とは、計測表示上、実質筋肉と体内水分を併せた数値となっています）。
往路ジョギングの経過
往路０５分ポイント 標準時より０１分４０秒早い
往路１０分ポイント 標準時より０４分０７秒早い
往路１５分ポイント 標準時より０５分００秒早い
往路２０分ポイント 標準時より０６分２０秒早い
往路３０分ポイント 標準時より０７分０５秒早い
時速６ｋｍポイント －－－－－－－
復路ジョギング・ウォーキングの経過
復路 往路の３０分ポイントを００分００秒で出発
復路 往路の２０分ポイントを０９分１７秒で通過
復路 往路の１０分ポイントを１７分３５秒で通過
復路最終結果 標準時より００分０５秒短縮する
（標準時とは、ウォーキングを始めた２００３年当時、速足で歩いた時に目安にした各時間での各地点をその後も目印にした場合の通過タイムです）。
今日の開始前の体重は、昼食前よりも、０．２キロ増加で、６３キロを超えてしまった。
また、内臓脂肪レベルも、１０（標準値は、９）に、逆もどりだ。
まあ、全般的に、あまり良くない諸数値だ。筋肉量系が小さくて、脂肪系が大きい。
今日は、あまり天気が好くなくて、気温も高くはないので、あまり好成績は期待できないが、せいぜい頑張りたい。
結果は、気温２７度（Ｙａｈｏｏ！天気情報、午後３時）と、一頃に比べればかなり低い表示で、おまけに、風はまったく涼しく秋の風だ。それで、今日は、復路ジョギングが中途半端に終わってしまったので、終了後、それほど体重は落ちず、１．２キロ減に止まった。また、暑くはなかったので、途中給水は、５５０ｍｌにしたので、それを併せても、１．７キロ減と、寂しいものだった。ただ、内臓脂肪レベルは、９に下がった。
シャワーでは、体重は、何とか、０．３キロ落ちてくれ、格好はついた。また、よく、シャワー後に、内臓脂肪レベルが上がってしまうことがあるのだが、今日はそういうことはなくて、まあ、よかった。
これで、開始前からのトータルの体重減は、１．５キロで、途中給水を併せても、２．０５キロで、なんとも、不充分なものだったが、休養日で、為すすべなく体重が漸増するよりは、良かったと言えるだろう。
まあ、この体重では、明日の朝、６１キロ台というのは、まあ、無理だと思うが、６２キロ台の前半には納まってほしい。
ジョギングの方は、３連続休養日明けにしては、あまりペースは上がらなかった。標準時２０分ポイントで、標準時より６分２０秒早いという程度では、あまり良くない。標準時３０分ポイントでは、何とか７分以上、上回ることができたが、ギリギリというところだ。
復路でも、ペースは上がらず、ウォーキングよりは少し速い程度だったが、往路の標準時１０分ポイント付近で、過敏性腸症候群の便意が来てしまい、その先にトイレを借りられる場所がないので、仕方ないので歩くことにした。それほどひどい便意ではなかったので、歩いていれば、なんとか治まる程度のものだったので、これは、歩くことによって体重減幅が小さくなることは、仕方ない。
今日は散歩中のワンちゃんに７匹すれ違った。
体重 ６３．１ｋｇ 体脂肪率 １３．２％ 筋肉量 ５１．９ｋｇ（スコア１）
内蔵脂肪レベル １０ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．８ｋｇ 体幹部脂肪率 １３．７％ 体幹部脂肪レベル １
終了後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １３．３％ 筋肉量 ５０．９ｋｇ（スコア０）
内蔵脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４４３ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２６．２ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．９％ 体幹部脂肪レベル １
シャワー後の諸数値
体重 ６１．６ｋｇ 体脂肪率 １３．６％ 筋肉量 ５０．５ｋｇ（スコア０）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．８ｋｇ
基礎代謝量 １４３０ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２６．０ｇ 体幹部脂肪率 １３．６％ 体幹部脂肪レべル １
（上記の諸数値は、体組成計で計測したものです。「筋肉量」とは、計測表示上、実質筋肉と体内水分を併せた数値となっています）。
往路ジョギングの経過
往路０５分ポイント 標準時より０１分４０秒早い
往路１０分ポイント 標準時より０４分０７秒早い
往路１５分ポイント 標準時より０５分００秒早い
往路２０分ポイント 標準時より０６分２０秒早い
往路３０分ポイント 標準時より０７分０５秒早い
時速６ｋｍポイント －－－－－－－
復路ジョギング・ウォーキングの経過
復路 往路の３０分ポイントを００分００秒で出発
復路 往路の２０分ポイントを０９分１７秒で通過
復路 往路の１０分ポイントを１７分３５秒で通過
復路最終結果 標準時より００分０５秒短縮する
（標準時とは、ウォーキングを始めた２００３年当時、速足で歩いた時に目安にした各時間での各地点をその後も目印にした場合の通過タイムです）。
今日の開始前の体重は、昼食前よりも、０．２キロ増加で、６３キロを超えてしまった。
また、内臓脂肪レベルも、１０（標準値は、９）に、逆もどりだ。
まあ、全般的に、あまり良くない諸数値だ。筋肉量系が小さくて、脂肪系が大きい。
今日は、あまり天気が好くなくて、気温も高くはないので、あまり好成績は期待できないが、せいぜい頑張りたい。
結果は、気温２７度（Ｙａｈｏｏ！天気情報、午後３時）と、一頃に比べればかなり低い表示で、おまけに、風はまったく涼しく秋の風だ。それで、今日は、復路ジョギングが中途半端に終わってしまったので、終了後、それほど体重は落ちず、１．２キロ減に止まった。また、暑くはなかったので、途中給水は、５５０ｍｌにしたので、それを併せても、１．７キロ減と、寂しいものだった。ただ、内臓脂肪レベルは、９に下がった。
シャワーでは、体重は、何とか、０．３キロ落ちてくれ、格好はついた。また、よく、シャワー後に、内臓脂肪レベルが上がってしまうことがあるのだが、今日はそういうことはなくて、まあ、よかった。
これで、開始前からのトータルの体重減は、１．５キロで、途中給水を併せても、２．０５キロで、なんとも、不充分なものだったが、休養日で、為すすべなく体重が漸増するよりは、良かったと言えるだろう。
まあ、この体重では、明日の朝、６１キロ台というのは、まあ、無理だと思うが、６２キロ台の前半には納まってほしい。
ジョギングの方は、３連続休養日明けにしては、あまりペースは上がらなかった。標準時２０分ポイントで、標準時より６分２０秒早いという程度では、あまり良くない。標準時３０分ポイントでは、何とか７分以上、上回ることができたが、ギリギリというところだ。
復路でも、ペースは上がらず、ウォーキングよりは少し速い程度だったが、往路の標準時１０分ポイント付近で、過敏性腸症候群の便意が来てしまい、その先にトイレを借りられる場所がないので、仕方ないので歩くことにした。それほどひどい便意ではなかったので、歩いていれば、なんとか治まる程度のものだったので、これは、歩くことによって体重減幅が小さくなることは、仕方ない。
今日は散歩中のワンちゃんに７匹すれ違った。
グラフ化、試験・続
グラフ標示の位置は、一応プロフィール欄に置くことにしてみた。
グラフは、データとして、体重、体脂肪率、筋肉量を入力するようになっているので、それが、三色で標示されているのは分かるが、目盛りは、体重しか標示されていないので、読み取れるのは、体重のみのようだ。その下の色も、体脂肪率、筋肉量の変動を示しているのだろうが、目盛りがないから読み取りようがない。
また、試験的に、過去一週間分を入力してみたのだが、その範囲は、標示されている。
まだ、役に立つものか、ただの、「イラスト」の類に変わりないのか、わからない。
グラフは、データとして、体重、体脂肪率、筋肉量を入力するようになっているので、それが、三色で標示されているのは分かるが、目盛りは、体重しか標示されていないので、読み取れるのは、体重のみのようだ。その下の色も、体脂肪率、筋肉量の変動を示しているのだろうが、目盛りがないから読み取りようがない。
また、試験的に、過去一週間分を入力してみたのだが、その範囲は、標示されている。
まだ、役に立つものか、ただの、「イラスト」の類に変わりないのか、わからない。
体重、午前中は、０．１ｋｇ増加
昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加していた。筋肉量が、０．１キロ増加したので、それに連れて、体重は０．２キロ増加し、その他の諸数値は、それに連れて、少しずつよくなっている。
まあ、一頃に比べて、内臓脂肪レベルが１０（標準値は、９）に上がらずに、９、で済んでいるのも何よりだ。
また、体重と筋肉量と体脂肪の関連も、体重が、６３キロ近辺と、当面の目標としているよりは少し高めなのだが、それ以外は、いいところに収まっている。
まあ、今日も天気は悪いのだが、雨雲は発生しないようなので、ジョギングする予定だ。
筋肉量 ５２．３ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４８５ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２６．２ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．０％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．４ｋｇ 左手脂肪率 １４．７％
左脚筋肉量 １０．５ｋｇ 左脚脂肪率 １２．２％
右脚筋肉量 １０．７ｋｇ 右脚脂肪率 １２．０％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．６％
まあ、一頃に比べて、内臓脂肪レベルが１０（標準値は、９）に上がらずに、９、で済んでいるのも何よりだ。
また、体重と筋肉量と体脂肪の関連も、体重が、６３キロ近辺と、当面の目標としているよりは少し高めなのだが、それ以外は、いいところに収まっている。
まあ、今日も天気は悪いのだが、雨雲は発生しないようなので、ジョギングする予定だ。
筋肉量 ５２．３ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４８５ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２６．２ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．０％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．４ｋｇ 左手脂肪率 １４．７％
左脚筋肉量 １０．５ｋｇ 左脚脂肪率 １２．２％
右脚筋肉量 １０．７ｋｇ 右脚脂肪率 １２．０％
右手筋肉量 ２．５ｋｇ 右脚脂肪率 １４．６％
体重、６２．８ｋｇで、動かず
今朝の体重は、昨日の朝と同じだった。ということは、昨日の夕方のシャワー後とも同じということで、機能の朝から、今朝まで、ずっと、６２．８キロできていることになる。
まあ、これだけ、体重の変動がないことは、珍しい。
それに、今日は、朝から、内臓脂肪レベルが、９（標準値は、９）と、下がっていた。他の諸数値を見てみても、これまでの「朝」の諸数値とは異なって、まるで、夕方のような数字のバランスだ。
まあ、今朝も、起き抜けの排尿が、たっぷりあって、就寝中の新陳代謝が上手くいったことを、窺わせた。
今日も、天気予報は、すっきりしないが、どうなるのか？
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １２．４％
筋肉量 ５２．２ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４８１ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２７．２ｋｇ 体幹部脂肪率 １１．０％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．３ｋｇ 左手脂肪率 １５．３％
左脚筋肉量 ９．９ｋｇ 左脚脂肪率 １４．２％
右脚筋肉量 １０．４ｋｇ 右脚脂肪率 １２．９％
右手筋肉量 ２．４ｋｇ 右脚脂肪率 １５．１％
まあ、これだけ、体重の変動がないことは、珍しい。
それに、今日は、朝から、内臓脂肪レベルが、９（標準値は、９）と、下がっていた。他の諸数値を見てみても、これまでの「朝」の諸数値とは異なって、まるで、夕方のような数字のバランスだ。
まあ、今朝も、起き抜けの排尿が、たっぷりあって、就寝中の新陳代謝が上手くいったことを、窺わせた。
今日も、天気予報は、すっきりしないが、どうなるのか？
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １２．４％
筋肉量 ５２．２ｋｇ 筋肉量レベル １
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４８１ｋｃａｌ 体内年齢 ３７
体幹部筋肉量 ２７．２ｋｇ 体幹部脂肪率 １１．０％ 体幹部脂肪レベル １
左手筋肉量 ２．３ｋｇ 左手脂肪率 １５．３％
左脚筋肉量 ９．９ｋｇ 左脚脂肪率 １４．２％
右脚筋肉量 １０．４ｋｇ 右脚脂肪率 １２．９％
右手筋肉量 ２．４ｋｇ 右脚脂肪率 １５．１％
今日は、日中の、体重増加はなかった
今日は、昼過ぎまでは好く晴れていたのに、雨雲予想で午後に雨雲が来るとされていたように、午後４時頃から、大雨になってしまった。まあ、これでは、傘をさしても濡れるほどの降り方だったので、臨時休養日にして良かった。
まあ、それで連続休養日になってしまったのだが、夕食前のシャワー前の体重は、昼食前と同じで、今日は、日中の体重増加がなかったことになる。まあ、嬉しいことだが、珍しいことではある。
内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）のままなので、これも良かった。
ただ、基礎代謝量などは、昨日よりは低下しているので、やや注意が必要か。
シャワー前の体重
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １２．７％ 筋肉量５２．０ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．６ｋｇ 体幹部脂肪率 １３．５％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．３ｋｇ 左腕脂肪率 １５．３％
左脚筋肉量 １０．３ｋｇ 左脚脂肪率 １２．８％
右脚筋肉量 １１．４ｇ 右脚脂肪率 ９．５％
右腕筋肉量 ２．４ｋｇ 右腕脂肪率 １５．３％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪率 １２．３％ 筋肉量 ５２．１ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４８０Ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．６ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．８％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．４ｋｇ 左腕脂肪率 １４．６％
左脚筋肉量 １０．３ｋｇ 左脚脂肪率 １２．０％
右脚筋肉量 １１．３ｋｇ 右脚脂肪率 ９．８％
右腕筋肉量 ２．５ｋｇ 右腕脂肪率 １４．６％
まあ、それで連続休養日になってしまったのだが、夕食前のシャワー前の体重は、昼食前と同じで、今日は、日中の体重増加がなかったことになる。まあ、嬉しいことだが、珍しいことではある。
内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）のままなので、これも良かった。
ただ、基礎代謝量などは、昨日よりは低下しているので、やや注意が必要か。
シャワー前の体重
体重 ６２．８ｋｇ 体脂肪率 １２．７％ 筋肉量５２．０ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．６ｋｇ 体幹部脂肪率 １３．５％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．３ｋｇ 左腕脂肪率 １５．３％
左脚筋肉量 １０．３ｋｇ 左脚脂肪率 １２．８％
右脚筋肉量 １１．４ｇ 右脚脂肪率 ９．５％
右腕筋肉量 ２．４ｋｇ 右腕脂肪率 １５．３％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．７ｋｇ 体脂肪率 １２．３％ 筋肉量 ５２．１ｋｇ（スコア１）
内臓脂肪レベル ９ 推定骨量 ２．９ｋｇ
基礎代謝量 １４８０Ｋｃａｌ 体内年齢 ３７歳
体幹部筋肉量 ２５．６ｋｇ 体幹部脂肪率 １２．８％ 体幹部脂肪レベル １
左腕筋肉量 ２．４ｋｇ 左腕脂肪率 １４．６％
左脚筋肉量 １０．３ｋｇ 左脚脂肪率 １２．０％
右脚筋肉量 １１．３ｋｇ 右脚脂肪率 ９．８％
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価格：1,071円(税込)
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