なぜか？ 臨時休養日に、体重減

　今日は、午後から空模様が怪しくなったので、結局雨は降らなかったのだが、臨時休養日にしてしまった。まあ、体調も悪かったので、少し、弱気になったところもあった。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったのだが、どうも、今日は、少し体重が落ちすぎだと思った。
　朝は、前日より落ちていたし、昼食前は少し増加したが、シャワー前は、またまた、昼食前よりも落ちていた。どうなっちゃっているのか。

　また、休養日なのに、シャワーでも、０．３キロ落ちた。筋肉量がやや小さく、相対的に、脂肪系の諸数値が少し上がったが、内臓脂肪レベルは、９（標準値は、９）のままだったので、問題ない。

　まあ、いずれにせよ、今日は、図らずも臨時休養日にしてしまったが、体重の面では、明日へ向けて、それほど悪くはないので、ホッとしている。



シャワー前の体重
　体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１０．９％　　筋肉量５３．０ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．４％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１０．９ｋｇ　　左脚脂肪率　１０．５％　
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　　右脚脂肪率　１０．９％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．４％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１２．４％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７１Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．９％
　左脚筋肉量　１０．７ｋｇ　左脚脂肪率　１１．０％
　右脚筋肉量　１０．９ｋｇ　右脚脂肪率　１１．０％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％

阪神、連勝を伸ばすことに、期待

　結局、阪神は対ヤクルト戦に３連勝して、首位のゲーム差を、５にまで縮めてきた。

　昨日の試合は、結果からみると、５－２で、阪神の完勝のように見えるが、経過は厳しいものだった。

　問題だった先発は、やはり鶴×増渕だったが、鶴は、２回までに２点取られて、早々と降板。（まあ、逆に言うと、鶴に早く見切りをつけて、継投に行ったからよかったともいえる）。

　攻撃陣では、４回に、満塁のチャンスで新井は三振、期待を裏切った。しかし、続くブラゼルが走者一掃の２塁打を放って、逆転。１点差で優位に立った。

　その後、阪神の投手は渡辺の次に福原が出て、いい投球をしていたのだが、攻撃時に、１死３塁というチャンスで打順が廻ってきたので、代打が出て、降板。その代打が出ても、点が入らなかったので、嫌なムードに覆われ始めた。

　そして、次の回では、登板した西村が無死満塁というピンチを招いたが、ここで交替登板した小嶋が、何とか無失点で切り抜けて、最大の危機を乗り越えた。

　すると、攻撃面では、２走者を置いて、前回三振した新井が、３ランホームランを放った。これで、少し余裕ができた。

　そして、８回は小林宏、９回は藤川が締めて、ようやく勝利を手にした。


　そこで、明日からは、阪神にとっての「鬼門」＝ナゴヤドームでの、対中日３連戦でどうなるかがに、シーズンを占う、重要な局面となる。首位のヤクルトは、巨人に３連敗した広島とだから、どうなるか分からない。

　阪神としては、「鬼門」の悪厄を逃れて、なんとか、連勝して、首位との差を縮めたいところだ。せっかく、５まで縮めてきたのだから、ここで離されたら、辛い。

　投手陣は、能見、スタンリッジ、磐田と、いいところが揃っているんだから、なんとかしてほしい。

午前中は、０．１ｋｇの増加で済む

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６２．８キロだった。

　６３キロ未満だったのはいいのだが、それは、筋肉量が小さくなったからで、その代わりに、脂肪系の諸数値が悪くなってしまった。内臓脂肪レベルは、１０（標準値は、９）に上がってしまった。

　まあ、とにかく、これで、開始前にどうなるかである。



体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％

筋肉量　５１．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６２ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．９％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．８％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１２．１％

右脚筋肉量　１０．９ｋｇ　右脚脂肪率　１１．２％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１４．９％

朝の体重が、６２．７ｋｇ

　なんと、今朝の体重は、昨日のシャワー後よりも、さらに０．２キロ落ちて、６２．７キロとなった。

　昨夜、もう、６３キ台になることを覚悟していたら、この有様だ。なんとも不思議なことだ。

　といっても、原因を考えてみると、昨日の夜から今日の朝までで、いつもと変わったことといったら、睡眠時間が１時間ほど長かった、ということぐらいである。

　ということは、睡眠時間が伸びたっことによって、睡眠中の新陳代謝が、それだけ増えた（大きくなった）ので、体重が落ちたのだろうか。

　もっとも睡眠時間が伸びたといっても、５時間が６時間になっただけで、夜間の睡眠時間としては、短いと思う。足りない分は、昼間、１時間半ほど昼寝をしているのだが。

　まあ、いずれにせよ、これで、今日の開始前は、６３キロ台になるとしても、６３キロ前後だろうから、最近の開始前の体重としては、御の字、だ。




体重　６２．７ｋｇ　　体脂肪率　１０．９％

筋肉量　５３．０ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２７．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　８．９％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．３％

左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１２．５％

右脚筋肉量　１０．５ｋｇ　右脚脂肪率　１２．６％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右手脂肪率　１４．９％