夕方は、シャワー前の体重から、６２ｋｇ台

　今日の、シャワー前の体重は、何と、昼食前よりも、０．２キロ落ちていた。

　昼食は、皿うどんで、ボリューム的には、いつもとあまり変わりなかったが、排便が少しあったので、それによる減量かと思われる。
　でも、筋肉量もそれほど落ちてはいないので、体脂肪率は上がらなかった。

　また、シャワーによっても、０．３キロ落ちたので、これは助かった。これで、少しは明日の朝の増加上限が下がるだろう。

　ただ、暑さは明日の続きそうなので、困ったものだ。
　


シャワー前の体重
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．５％　　筋肉量５２．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．６％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．５％
　左脚筋肉量　１０．８ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．１％　
　右脚筋肉量　１１．１ｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．３％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．８％　　筋肉量　５１．８ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３６歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．１％
　左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１１．７％
　右脚筋肉量　１０．８ｋｇ　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

今日の昼食前の諸数値は、ほぼ昨日と同じ

　今日の昼食前の諸数値は、昨日の昼食前と、ほとんど同じだった。

　ということは、体重は、６３．１キロとまあまあなのだが、肝心の、内臓脂肪レベルが、朝からの１０（標準値は、９）のままということで、残念な結果であった。

　内臓脂肪レベルが、１０になるのは、朝の特性と見てきたが、こうちょいちょい昼食前までも１０のままだと、「朝の特性」とばかりは言っていられなくなる。

　やはり、休養日が続くのはよくないので、早く、この暑さが収まってほしいものだ。



体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１３．４％

筋肉量　５１．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１４．１％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．６％

左脚筋肉量　１０．５ｋｇ　左脚脂肪率　１２．５％

右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　１２．０％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．４％

阪神、今日が、正念場！

　昨日の阪神は、酷かった。

　先発のメッセンジャーが、２回もたずに、火の玉になって降板。以降の投手も打ち込まれた。眠っていた、ツバメ打線を、起こしてしまったようなものである。逆に阪神は、９回になって、ようやく鳥谷が、４９イニング振りという「野手のタイムリーヒット」を打って、２点目を取るのがやっとのところ。お寒いものである。

　メッセンジャーは、今季これまで、対ヤクルト戦には３連勝していて、好投が期待されたのだが、２回ツーアウトから、相川にタイムリー２塁打を浴び、その直後、投手の由規にまでセーフティバントを決められて、もう、完全に平常心を失って、いつもの投球ができなくなってしまった。

　これで、阪神は、勝率５割に後戻り、首位とのゲーム差も５に広がり、３位巨人には０．５ゲーム差へと迫られた。

　今日勝たないと、またまた「借金」生活に逆戻りであり、場合によっては３位に後退してしまう。

　火曜日からは、苦手としている広島との３連戦が控え、その後の３連戦は、これまた苦手の横浜と３連戦である。

　今日勝って、勝率を勝ち越しておかないと、苦しくなる。

　それにしても、投手はいるのかな？　磐田が最近見かけないけど、調子悪いのかな。良ければ、磐田だろう。

　頑張れ！　阪神

３連続休養日明けなのに、６２ｋｇ台、堅持

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加ということは、昨日のシャワー前よりは、０．１キロ落ちたということで、６２．９キロで、６３キロを切ることになった。まあ、３連続休養日明けということであるので、これは、目出度し目出度しだ。

　これで、今日は６３キロ台前半で推移してくれればいいのだが。

　しかし、その代わり、「朝の傾向」である、脂肪系の数字が悪いのは、とことん悪かった。今朝は、体幹部脂肪レベルまで２（いつもは、１）にあがってしまった。

　　まあ、それでも、とにかく、３連続休養日明けの体重が、６２．９キロだったということは、意義が大きくて、これで、明日も、増加しても６３キロ台前半ということが見えてきたというものだ。



体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１４．８％

筋肉量　５０．８ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ　　体内年齢　３６

体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．３％　体幹部脂肪レベル　２

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．０％

左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１４．９％

右脚筋肉量　９．７ｋｇ　右脚脂肪率　１３．８％

右手筋肉量　２．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％