シャワー前後の主要諸数値が、殆ど同じという珍現象

　今日は、阪神がセリーグの首位争いに残れるかどうかの瀬戸際の試合だったので、　午後２時からのＰＣのプロ野球速報を観戦することにした。それで、臨時休養日だ。まあ、昼食前の体重が、６３キロ未満だったことも効いてはいるが。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、今日は、シャワー前後の主要諸数値が、ほとんど同じという、珍しいことがおきた。まあ、一般的には、シャワー浴びたくらいで、体重や体脂肪率が変動することのほうが、おかしのだろうが、ここでは、シャワー前後で少しずつ変動してきているので、今日ようなことは珍しいのだ。

　何しろ、体重、筋肉量、筋肉量レベル、体脂肪率、内臓脂肪レベル、推定骨量、基礎代謝量、体幹部脂肪率、体幹部脂肪レベルが、まったく同じで、僅かに一項目＝体幹部筋肉量のみが、それも僅か０．１キロ、落ちただけだった。

　まあ、今日は休養日で、汗をかいていなかったこと、また、プロ野球速報をみていて夕食の時間が迫っていたので、シャワー時間を少し短めに切り上げたことなど、理由は考えられるが、そういうことは、今までも何度もあったわけで、そういう時でもシャワー前後には多少の変動があったものだった。それが、今日はなかったものだから、珍しいのだ。

　まあ、それとともに、臨時休養日にしてしまったが、６２．６キロと６２キロ台中盤を維持できたことは、明日の朝に、６３キロを大きく超えることはないという目途もたったので、一安心でもある。
　この減量には、午後から、普通に排便があったことが大きく貢献していると思う。便秘は、体重増加の一つの元凶だ。



シャワー前の体重
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．２％　　筋肉量５２．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．０％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．０％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　　左脚脂肪率　１２．３％　
　右脚筋肉量　１１．４ｇ　　右脚脂肪率　９．２％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．０％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．２％　　筋肉量　５２．１ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４７９Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．０％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．２％
　左脚筋肉量　１０．４ｋｇ　左脚脂肪率　１２．３％
　右脚筋肉量　１１．３ｋｇ　右脚脂肪率　９．４％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．４％

阪神、生き残りには微妙な△、ヤクルトは●

　２３日行われた、阪神×巨人戦は、４－４の引き分けに終わった。

　経過は、阪神先発・能見が、３回までは抑えていたのだが、打順が２順目に入った４回５回に３失点した。打線は不調で、巨人先発・西村の前に、５回まで無得点。６回に１点返したが、すぐにまた突き放される苦しい展開。
　漸く８回になって、２点を返し１点差と迫り、９回に鳥谷のタイムリーで同点としたが、続く、新井、ブラゼルが凡退し、勝つことはできず、引き分け。まあ、負け試合を負けに終わらせず引き分けに持ち込めたのは評価できるが、９回に４番・５番で勝ち越せないというのは、どうにも情けない。

　これで、ヤクルトは中日に負けたので、ゲーム差は０．５縮まって８となったが、阪神は、残りゲーム数が２８である。ほとんど勝ち続けないと優勝はできない状況に追い込まれている。

　まあ、先ずは、明日明後日の対巨人戦に連勝して３位になれるか、どうかだ。その意味で、今日引き分けて負けなかったのは最低限の結果で、もし明日以降、負けが込むようでは、クライマックス・シリーズにさえ出られなくなろう。

　頑張ってほしいものだ。

昼食前までに、０．６ｋｇ落ちる

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちて、６２．８キロとなった。どうも、昨日から今朝と昼食前と変動が激しい。
　
　まあ、体重が落ちるのはいいのだが、同時に、筋肉量も極端に落ちて、内臓脂肪レベル、体幹部脂肪率ともに、悪化してしまった。

　まあ、この悪化は、いつものことだが、体重が落ちているだけに、嫌なものである。

　また、今日は、ジョギングを予定していたが、阪神×巨人戦が、午後２時からあるので、大事な一戦なので、これはＰＣでも観戦しなければならないため、急遽、臨時休養日である。



体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１４．７％

筋肉量　５０．８ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４２ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２４．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１６．７％　体幹部脂肪レベル　２

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１３．８％

右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　右脚脂肪率　１１．０％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％

朝の体重は、高め

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６３．４キロだった。

　まあ、休養日明けで、０．６キロ増加というのは、許容範囲内だが、６３キロ台半ばというのは、少しきびしい。また、同じ、内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）でも、筋肉量や、体幹部脂肪率は、それほど悪くないので、いささか、首をかしげる。

　まあ、今日、日中で、どうなるか、である。



体重　６３．４ｋｇ　　体脂肪率　１３．４％

筋肉量　５２．１ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１４．５％

右脚筋肉量　９．６ｋｇ　右脚脂肪率　１６．１％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１４．０％