シャワー後の体重が、６２．０ｋｇ

　今日は、午後から雨が降ったので、臨時休養日とした。まあ、連続休養日となるが、仕方ない。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加した。
　しかし、シャワー後の体重は、なんと、０．６キロも落ちて、６２．０キロとなった。
　内臓脂肪レベルも、シャワー前後とも、９（標準値は、９）のままである。昼食前より落ちるのは、いつものことである。

　まあ、このシャワー後の体重が、６２．０キロであるが、これが、明日の朝において、どうなっているのか、が問題だ。



シャワー前の体重
　体重　６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　筋肉量５２．２ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．５％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．５％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．７％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　１０．５％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１５．１％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％　　筋肉量　５１．７ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６５Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．３％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．３％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１２．２％
　右脚筋肉量　１１．２ｋｇ　右脚脂肪率　９．９％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．５％

昼食前、体重は落ちたが、内臓脂肪レベルは上がった

　昼食前の体重は、今朝より、０．６キロ落ちたのだが、筋肉量も落ちて、体脂肪率は上がり、また、内臓脂肪レベルも、１０（標準値は、９〉に、上がってしまった。

　まあ、諸数値の変動のパターンが、このところ少し変わってきて、内臓脂肪レベルが、以前は、朝、高く出ていたのに、最近は、昼に高く出るようになったようだ。昨日をみる限り、昼だけ高く、朝と夕方は、９だった。

　まあ、一日のうちの変動があるのは、身体のリズムがあるそうだから、仕方ないのだろう。



体重　６２．４ｋｇ　　体脂肪率　１３．６％

筋肉量　５１．１ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．７％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　９．７ｋｇ　左脚脂肪率　１４．５％

右脚筋肉量　１０．６ｋｇ　右脚脂肪率　１１．９％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．０％

当面、６３ｋｇが、推移水準か？

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６３．０キロだった。

　昨日の朝と、全く同じ体重である。その他の諸数値も、若干、悪くなっている程度で、殆ど変わらない。

　まあ、この６３キロ前後というのが、現在の水準なのかもしれない。

　というと、当面の目標の、開始前は６２キロ台、というよりは、１キロほど大きいので、なんとかならないか、考えているが、妙案が浮かばない。



体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１２．１％

筋肉量　５２．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．５ｋｇ　　左手脂肪率　１４．３％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．７％

右脚筋肉量　９．７ｋｇ　右脚脂肪率　１５．６％

右手筋肉量　２．７ｋｇ　右脚脂肪率　１３．２％