咽頭炎悪化の臨時休養日、体重は、６１．６ｋｇ

　今日は、昼に書いたように、咽頭炎の悪化のため、念のため、ウォーキングは休むことにした。まあ、咽頭が炎症を起こしているということで、別に、熱が出るわけではないのだが、今回は、特に喉が痛いので、少し辛い。まあ、大事をとるということだ。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、体重は、昼食前より、０．１キロ増加した。まあ、これは、便秘による、ものであろう。

　脂肪系の諸数値も、やや上がっているが、内臓脂肪レベルは、８（標準値は、９）を維持しているので、これは一安心だ。

　まあ、明日やれるかどうかは、明日になってからの様子見だ。ただ、明後日からは雨が降るらしいので、悩ましいところだ。



シャワー前の体重
　体重　６１．６ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％　　筋肉量５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．７％
　左脚筋肉量　１０．３ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．７％　
　右脚筋肉量　１１．０ｇ　　右脚脂肪率　９．８％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．６％

シャワー後の諸数値
　体重 ６１．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．２％　　筋肉量　５１．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５３Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．５％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１１．９％
　右脚筋肉量　１０．９ｋｇ　右脚脂肪率　９．９％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．４％

体重は、午前中で、０．４ｋｇ減

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちているので、まあまあだ。なんとなく、６１キロ台半ば、というのが定着しつつあるのではないか。

　内臓脂肪レベルが、８（標準値は、９）が続いているのも、いい。

　しかし、筋肉量は、少し小さくなったので、体脂肪率は、少しばかり上がってしまった。

　
　今日は、朝から喉が大変痛かったので、再度、耳鼻咽喉科に行ってきたら、咽頭炎がひどくなっているとのことで、念のため、今日のウォーキングは、自粛することにした。



体重　６１．５ｋｇ　　体脂肪率　１２．２％

筋肉量　５１．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２５．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１４．５％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１２．４％

右脚筋肉量　１０．１ｋｇ　右脚脂肪率　１２．４％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．１％

内臓脂肪レベルが、驚くほど低かった

　今朝の体重は、昨日の「祝勝会」という特別な食事後のシャワー後という、変則的な体重からは、０．３キロ落ちているので、まあまあ、妥当なところだろう。

　それより、何より驚いたのは、内臓脂肪レベルが、６（標準値は、９）という低さになったことだ。これも、まあ、昨日のシャワー後が、変則的な計測だったので、その影響が、今朝まで続いているのかとも、思われる。
　それに、体幹部脂肪率も、６．８％と、極めて低いので、確かに今朝は、体幹部あたりの脂肪が減っていたのかもしれない。

　まあ、それでも「祝勝会」の宴会という特別な夕食後に、体重が早々と６１キロ台に戻ったのは、よかった。



体重　６１．９ｋｇ　　体脂肪率　９．８％

筋肉量　５２．９ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　６　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２７．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　６．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１４．６％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１２．５％

右脚筋肉量　１０．２ｋｇ　右脚脂肪率　１２．７％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．６％