体重は、やや増加するが、６１ｋｇ未満

　咽頭炎痛での臨時休養日の体育の日。
　東京オリンピックの年ほどのすっきりした晴れではなかったが、まあ、曇りではなかった。

　シャワー後の体重は、今朝より、０．６キロ増加、昨日のシャワー後よりは、０．２キロの増加。

　内臓脂肪レベルは、シャワー前よりシャワー後のほうが、上がってしまった、おかしなことだ。

　まあ、体重も、６１キロ前後なら、問題ないというところだ。




シャワー前の体重
　体重　６１．０ｋｇ　　体脂肪率　１０．８％　　筋肉量５１．６ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　７　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．３％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．８％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　　左脚脂肪率　１１．８％　
　右脚筋肉量　１０．７ｇ　　右脚脂肪率　９．８％
　右腕筋肉量　２．５ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．９％

シャワー後の諸数値
　体重 ６０．９ｋｇ　　体脂肪率　１１．３％　　筋肉量　５１．２ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４５０Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．３ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．５％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１２．７％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１１．８％
　右脚筋肉量　１０．７ｋｇ　右脚脂肪率　９．９％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１１．９％

今朝の諸数値は、昨日と、ほとんど同じ

　今朝の諸数値は、主要なところは、昨日とまったく同じだった。まあ、それだけ、エネルギーの出入りが、小さいということなのだろう。

　まあ、体重が、６０キロ台で推移している分には、大満足だ。

　それに、内臓脂肪レベルも、７（標準値は９）だし、言うことなしだ。




体重　６０．４ｋｇ　　体脂肪率　１１．１％

筋肉量　５０．９ｋｇ　　筋肉量レベル　０

内臓脂肪レベル　７　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４４０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７

体幹部筋肉量　２６．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　９．０％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１３．４％

左脚筋肉量　９．４ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　９．７ｋｇ　右脚脂肪率　１３．３％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１２．２％