臨時休養日で、体重増加は、0.4kg
xml_xsl さん 連日の nice! ありがとうございます。また、空の雲もいいですね。
ところで、私のほうは、今日は、午後に、故障の修理に出していたPCが戻ってきたので、初期設定をやり直すのに時間がかかったので、臨時休養日にした。修理に出していた間は、以前使っていて、2世代も3世代も前のPCで、遅くてどうしようもないのだが、やらねばならぬことは毎日あるので、それで代用するしかなかったので、何とか遣り繰りしていたのだ。
まあ、そんな自己都合での臨時休養日だったが、シャワー前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、62.7キロと、少し大きくなってしまった。
シャワーでも、全く落ちないので、厳しいものだ。内臓脂肪レベルは、10(標準値は、9)のままだし、いいとこなし。
明日は天気予報では一日雨なので、休養日になりそうだ。またまた、体重漸増の方向にいってしまいそうだ。
シャワー前の体重
体重 62.7kg 体脂肪率 13.5% 筋肉量51.4kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1460kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 26.1kg 体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.3kg 左腕脂肪率 15.5%
左脚筋肉量 10.1kg 左脚脂肪率 13.3%
右脚筋肉量 10.5g 右脚脂肪率 12.5%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 15.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 13.8% 筋肉量 51.2kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1455Kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.5kg 体幹部脂肪率 14.5% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.9%
左脚筋肉量 10.1kg 左脚脂肪率 13.4%
右脚筋肉量 10.5kg 右脚脂肪率 12.6%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.6%
ところで、私のほうは、今日は、午後に、故障の修理に出していたPCが戻ってきたので、初期設定をやり直すのに時間がかかったので、臨時休養日にした。修理に出していた間は、以前使っていて、2世代も3世代も前のPCで、遅くてどうしようもないのだが、やらねばならぬことは毎日あるので、それで代用するしかなかったので、何とか遣り繰りしていたのだ。
まあ、そんな自己都合での臨時休養日だったが、シャワー前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、62.7キロと、少し大きくなってしまった。
シャワーでも、全く落ちないので、厳しいものだ。内臓脂肪レベルは、10(標準値は、9)のままだし、いいとこなし。
明日は天気予報では一日雨なので、休養日になりそうだ。またまた、体重漸増の方向にいってしまいそうだ。
シャワー前の体重
体重 62.7kg 体脂肪率 13.5% 筋肉量51.4kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1460kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 26.1kg 体幹部脂肪率 13.6% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.3kg 左腕脂肪率 15.5%
左脚筋肉量 10.1kg 左脚脂肪率 13.3%
右脚筋肉量 10.5g 右脚脂肪率 12.5%
右腕筋肉量 2.4kg 右腕脂肪率 15.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.7kg 体脂肪率 13.8% 筋肉量 51.2kg(スコア1)
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1455Kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 25.5kg 体幹部脂肪率 14.5% 体幹部脂肪レベル 1
左腕筋肉量 2.5kg 左腕脂肪率 13.9%
左脚筋肉量 10.1kg 左脚脂肪率 13.4%
右脚筋肉量 10.5kg 右脚脂肪率 12.6%
右腕筋肉量 2.6kg 右腕脂肪率 13.6%
体重は漸増だが、内臓脂肪レベルも、1ポイント上がる
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロの増加だった。
しかし、内臓脂肪レベルは、10(標準値は、9)に上がってしまった。
内臓脂肪レベルが上がるのは、筋肉量の減少と体脂肪率の上昇と連動しているように見えるが、以前に比べると、内臓に脂肪がつき易くなってきているなら、要注意だ。
体重 62.3kg 体脂肪率 13.8%
筋肉量 50.9kg 筋肉量レベル 0
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1445kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 26.7kg 体幹部脂肪率 13.1% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.2kg 左手脂肪率 15.7%
左脚筋肉量 9.6kg 左脚脂肪率 14.9%
右脚筋肉量 10.0kg 右脚脂肪率 13.9%
右手筋肉量 2.4kg 右脚脂肪率 15.5%
しかし、内臓脂肪レベルは、10(標準値は、9)に上がってしまった。
内臓脂肪レベルが上がるのは、筋肉量の減少と体脂肪率の上昇と連動しているように見えるが、以前に比べると、内臓に脂肪がつき易くなってきているなら、要注意だ。
体重 62.3kg 体脂肪率 13.8%
筋肉量 50.9kg 筋肉量レベル 0
内臓脂肪レベル 10 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1445kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 26.7kg 体幹部脂肪率 13.1% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.2kg 左手脂肪率 15.7%
左脚筋肉量 9.6kg 左脚脂肪率 14.9%
右脚筋肉量 10.0kg 右脚脂肪率 13.9%
右手筋肉量 2.4kg 右脚脂肪率 15.5%
今朝の体重、61kg台に落ちず
今朝の体重は、昨日のシャワー後より、1.2キロ増加して、62.1キロと、61キロ台にはならなかった。昨日と、全く同じ体重である。前日よりの増加幅が、これまでのように1キロ未満なら、61キロ打に収まっていたのだ。昨日は、たくさん汗をかいたので、体重減は大きいだろうという期待が裏切られ、またまた、今朝は、体重は61キロ台だろうという期待が裏切られた。
まあ、元をただせば、昨日のジョギングでたくさん汗をかいたのに、体重減が、その前日の寒い日より小さかったことにある。なぜだったんだろう?
これで、もし、今日の日中の体重増加が大きければ、開始前までには、きのうよりも、体重が大きいことになってしまう。昨日は、日中の増加幅が、0.5キロで済んでいたが、この程度で済むことのほうが少ないから、困ってしまうわけだ。
体重 62.1kg 体脂肪率 13.1%
筋肉量 51.2kg 筋肉量レベル 1
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1454kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 27.6kg 体幹部脂肪率 10.9% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.4kg 左手脂肪率 14.7%
左脚筋肉量 9.3kg 左脚脂肪率 15.8%
右脚筋肉量 9.4kg 右脚脂肪率 15.9%
右手筋肉量 2.5kg 右脚脂肪率 14.5%
まあ、元をただせば、昨日のジョギングでたくさん汗をかいたのに、体重減が、その前日の寒い日より小さかったことにある。なぜだったんだろう?
これで、もし、今日の日中の体重増加が大きければ、開始前までには、きのうよりも、体重が大きいことになってしまう。昨日は、日中の増加幅が、0.5キロで済んでいたが、この程度で済むことのほうが少ないから、困ってしまうわけだ。
体重 62.1kg 体脂肪率 13.1%
筋肉量 51.2kg 筋肉量レベル 1
内臓脂肪レベル 9 推定骨量 2.8kg
基礎代謝量 1454kcal 体内年齢 37歳
体幹部筋肉量 27.6kg 体幹部脂肪率 10.9% 体幹部脂肪レベル 1
左手筋肉量 2.4kg 左手脂肪率 14.7%
左脚筋肉量 9.3kg 左脚脂肪率 15.8%
右脚筋肉量 9.4kg 右脚脂肪率 15.9%
右手筋肉量 2.5kg 右脚脂肪率 14.5%
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