臨時休養日、シャワーで、体重、０．３ｋｇ落ちる

　今日は、結局、雨は降らなかったのだが、今にも降りそうな気配だったので、臨時休養日にしてしまった。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。シャワー前は、今朝より、０．１キロの増加で済んで、ギリギリ、６２キロ台だった。それで、シャワー後には、最近では珍しく、０．３キロも落ちて、６３キロ台半ばになったので、まあまあとなった。

　それに、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）のままだったので、これもよかった。

　あすは、町別対抗ソフトボール大会の予定なのだが、雨が残って、グランド状態が使用できなくなりそうで、どうななるか、分からない。



シャワー前の体重
　体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１２．３％　　筋肉量５２．３ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ
　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．２ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．９％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．３％　
　右脚筋肉量　１０．９ｇ　　右脚脂肪率　１１．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．１％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．６ｋｇ　　体脂肪率　１２．６％　　筋肉量　５１．９ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４７２Ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．５ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．２％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．６ｋｇ　　左腕脂肪率　１３．６％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　左脚脂肪率　１２．９％
　右脚筋肉量　１１．０ｋｇ　右脚脂肪率　１０．６％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．１％

なんとか、体重、６２ｋｇを維持

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロしか増加していなかったので、一安心した。まあ、昨日、臨時休養日にしてしまったので、今日は６３キロになってしまうのかと覚悟していたのだが、まだ、大丈夫だった。

　また、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）だったので、これもよかった。一頃の、朝方、午前中は、脂肪系の諸数値が高かったのは、何だったのか。まあ、今は、下がってきたからいいようなものだが。

　今日は、天気予報で、午後から雨らしいので、また、臨時休養日になりそうだが、まあ、仕方ない。




体重　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％

筋肉量　５２．０ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．８ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．６％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．１％

左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．３％

右脚筋肉量　１０．１ｋｇ　右脚脂肪率　１４．１％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．１％