諸数値が悪くなっても、体重は、６２．８ｋｇ

　今日で、連続休養日は、五日目。

　諸数値の脂肪系の数字は、日に日に悪くなっていくが、今日は、シャワー後の体重が、シャワーで、０．２キロ落ちて、６２．８キロになるなど、なかなか、頑張っている。

　まあ、これで、明日の朝、体重が６３キロ近辺のどちらに傾いて出てくるか、が問題だろう。
　また、一晩寝て、内臓脂肪レベルが、１ポイント落ちるかどうかも、注目点だ。　



シャワー前の諸数値
　体重　６３．０ｋｇ　　体脂肪率　１３．７％　　筋肉量５１．５ｋｇ（スコア１）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．９％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．４ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．９％
　左脚筋肉量　１０．２ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．５％　
　右脚筋肉量　１０．４ｇ　　右脚脂肪率　１３．２％
　右腕筋肉量　２．６ｋｇ　　右腕脂肪率　１３．８％

シャワー後の諸数値
　体重 ６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１４．３％　　筋肉量　５１．０ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２５．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１５．１％　　体幹部脂肪レベル　２
　左腕筋肉量　２．５ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．０％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％
　右脚筋肉量　１０．３ｋｇ　右脚脂肪率　１３．４％
　右腕筋肉量　２．７ｋｇ　　右腕脂肪率　１２．８％

今日は、今朝より、０．２ｋｇ減

　今日は、昼食前の体重が、今朝より、０．２キロ落ちて、６２．９キロだった。朝よりの落ち幅は、残念ながら、昨日よりは小さかった。確かに、昨日ほど、排尿の量は、多くはなかったのだ。

　また、最近では、いつものことだが、内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）に上がってしまった。

　まあ、連続休養日が続く間、体重が、６３キロ前後で推移してくれれば、それでいいだろう。



体重　６２．９ｋｇ　　体脂肪率　１４．０％

筋肉量　５１．３ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．７ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．４％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．８％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１４．７％

右脚筋肉量　１０．１ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１５．１％

朝の体重は、増加しても、６３．１ｋｇ

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ落ちて、またしても、６３．１キロだ。このところ、増加しても、６３．１キロを超えないのがいい。

　また、内臓脂肪レベルも、９（標準値は、９）と、１０にならないのが、このところの、朝の傾向だ。

　まあ、諸数値全体としては、昨日の朝よりは、微妙に少しずつ悪いが、水準としては、まあまあなので、これが、今日一日続けばいいのだが、そうは行かないところが、一日の変動だ。

　まあ、体重は、あまり増加しないでいて欲しいというのが、今の気持ちだ。


体重　６３．１ｋｇ　　体脂肪率　１２．７％

筋肉量　５２．２ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．９ｋｇ

基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１０．８％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．４ｋｇ　　左手脂肪率　１５．０％

左脚筋肉量　９．９ｋｇ　左脚脂肪率　１４．５％

右脚筋肉量　９．９ｋｇ　右脚脂肪率　１５．０％

右手筋肉量　２．６ｋｇ　右脚脂肪率　１３．５％