定例休養日、入浴後の体重は、６１ｋｇ台前半

　今日は、定例休養日だったので、そのまま休んだ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６２．２キロとなった。まあ、この増加幅は妥当なところだろう。昼食は、いつもの丼麺ではなくて、スーパーで購入した握り寿司弁当だったので、その分ボリュームが小さくて、それほど大きくない体重増加で済んだのだろう。

　また、何より嬉しかったのは、内臓脂肪レベルが、９（標準値は、９）を維持できたことだ。夕方、内臓脂肪レベルが９ということは、ほぼ、平常に戻ったといえるだろう。

　　入浴は、全身浴だったので、湯温は４３度で３０分間浸かって、体重減は、１．０キロだった。まあ、普通の落ち方・落ちる程度ではないだろうか。

　まあ、これで、明日の朝は６１キロ台になると思われるが、開始前にも、６２キロ台で迎えられるかどうかが、問題となる。開始前を６２キロ台で迎えられれば、ジョギングが、かなり楽になる。



入浴前の諸数値
　体重　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１３．４％　　筋肉量５１．１ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　９　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．６ｋｇ　　体幹部脂肪率　１２．８％　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．２ｋｇ　　左腕脂肪率　１５．６％
　左脚筋肉量　１０．１ｋｇ　　左脚脂肪率　１３．０％　
　右脚筋肉量　９．９ｋｇ　　右脚脂肪率　１４．２％
　右腕筋肉量　２．３ｋｇ　　右腕脂肪率　１６．４％

入浴後の諸数値
　体重 ６１．２ｋｇ　　体脂肪率　１１．９％　　筋肉量　５１．１ｋｇ（スコア０）
　内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ
　基礎代謝量　１４４８ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳
　体幹部筋肉量　２６．４ｋｇ　　体幹部脂肪率　１１．０％　　体幹部脂肪レベル　１
　左腕筋肉量　２．３ｋｇ　　左腕脂肪率　１４．４％
　左脚筋肉量　１０．０ｋｇ　左脚脂肪率　１２．４％
　右脚筋肉量　１０．０ｋｇ　右脚脂肪率　１２．６％
　右腕筋肉量　２．４ｋｇ　　右腕脂肪率　１４．４％

タニタの体組成計は、測定３千回で、寿命尽きるとか！

　体組成計の表示が、少しおかしくなったので、タニタの「お客様問い合わせ窓口」に電話して、様子を尋ねてみた。

　症状としては、スイッチを入れて身体を乗せると、正常な表示では、上段に体重、下段に体脂肪率が表れるのだが、たまに、体脂肪率の欄が、横線になってしまう異常が出るのだ。

　電話で問い合わせた結果では、そろそろ「寿命」が来ているのではないか、ということだ。

　寿命というのは、なんと、約３千回計測すると、もう、機器が上手く計測できなくなるという。

　えー！？　たったの３千回！？　とすると、一日三回計ったら、千日しかもたないということではないか。これは、この機器に特有の寿命かと思って尋ねると、そうではなくて、タニタの体重計・体組成計は、すべて、３千回前後で寿命だという。部品とか高品質化すれば、もっと寿命を延ばせないのか尋ねても、そういう計画はないという。

　何ということだろう。体組成計で体重等々を計る人は、健康志向が強いだろうから、一日に、例えば、朝と、夜の入浴前後に計れば、一日三回計る。私の最近のように、昼食前も計れば、四回になる。そうすると、千日ももたないということは、何と、短い寿命か。

　これでは、三年ももたない商品を、堂々と売っていることになる。そんな商売って、あるだろうか。

　ためしに、オムロン製品はどうかと思い、やはり問い合わせ窓口に電話で尋ねてみると、こちらは、何千回と、回数による寿命という把握はしていないようで、通常の使い方なら５～６年はもつということだった。「通常の使い方」というのが、ちょっと引っかかるが、一日一回ということではないようなので、まあ、最低、一日二回としても、５～６年ということは、やはり、３千～４千回というところか。まあ、四～五回計っても、５～６年もつなら、もっと多いことにはなるが。

　しかし、タニタにしてもオムロンにしても、体組成計（体重計）は、全く意外なことに、その測定回数の寿命は、極めて短いということだ。

　それとも、電化製品というのは、大事に使えば１０年はもつものだと考えている私が、少し、甘かったのか。

　こうなったら、どうも、タニタよりは、オムロンの方が、寿命は長いようなので、もし今使っている体組成計が完全に故障するようになったら、買い換えるなら、タニタは止めて、オムロンにしてみよう。　

（２０１６年１月３０日追記）
　オムロンの体組成計は、タニタの二倍以上の寿命がある！
　　　↓
　　http://dondon0912.blog.so-net.ne.jp/2016-01-30-2

午前中は、体重、０．２ｋｇ増加で済む

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６１．７キロだった。昨日は、０．４キロ増加しているので、この０．２キロ増というのは、相当、いい数字だ。やはり、コーヒ－を飲まなかったのが効いているようだ。

　しかし、脂肪系の諸数値は、悪い。内臓脂肪レベルが、１０（標準値は、９）と、相変わらずだし、体脂肪率も、１３％台後半だ。
　どうも、昼食前は、脂肪系の諸数値が悪くなる傾向が、あるようだ。

　今日は、定例休養日なので、できるだけ体重は小さく推移してほしいが、どうなるだろうか。



体重　６１．７ｋｇ　　体脂肪率　１３．８％

筋肉量　５０．４ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　１０　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４２９ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２６．１ｋｇ　　体幹部脂肪率　１３．５％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１４．６％

左脚筋肉量　９．８ｋｇ　左脚脂肪率　１３．７％

右脚筋肉量　９．８ｋｇ　右脚脂肪率　１４．２％

右手筋肉量　２．４ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％

昨日の入浴後の体重のおかげで、今朝は、体重、６１．５ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６１．５キロとなった。

　１．９キロの増加幅というのは、先日の、２キロよりは小さかったが、昨日の１．５キロよりは大きい。

　つまり、一昨日昨日ほど、就寝後夜間の新陳代謝が上手くいったとは言えないのだ。が、その前の日ほどは「脱水症状」が酷かったわけでもないという、微妙な数字なわけだ。１．５キロ～２．０キロという幅の内で考えれば、上手くいかなかった方の比重が大きい。

　まあ、昨日の終了後のコメントで書いたが、ジョギングの途中給水で、約２００ｍｌ程度に抑えておいて、それで、終了後１．８キロの体重減があったのだが、これが少し「脱水症状」をもたらす原因になったのではないかという可能性が、やはりあったのだ。
　そこは、例えば、約３００ｍｌほど途中給水していれば、単純計算では、体重減は１．７キロになるが、それで「脱水症状」が起きていなければ、今朝の体重増加は、１．９キロではなくて、１．９キロ未満だった可能性は大きいわけで、それが、昨日のように１．５キロ～１．７キロ程度なら、今朝の体重は、６１．５キロよりは、小さくなっていた可能性がある。

　そういうわけで、ジョギングの途中給水については、もう少し検討の余地があるが、とりあえず、今日のところは、昨日の入浴後の体重＝５９．６キロが、いつになく小さかったので、今朝、１．９キロ増加しても、昨日の朝よりも小さく出たという結果にはなっている。

　朝の体重が６１．５キロというのは、最近では小さい方なので、今日の定例休養日は、何とか、体重増加は小さくなるよう、頑張ってみたい。（この後の、コーヒ－は、今日はやめておこう。それで、２００ｍｌ＝０．２キロは稼げることになるので）。



体重　６１．５ｋｇ　　体脂肪率　１１．６％

筋肉量　５１．５ｋｇ　　筋肉量レベル　１

内臓脂肪レベル　８　　推定骨量　２．８ｋｇ

基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ　　体内年齢　３７歳

体幹部筋肉量　２７．９ｋｇ　　体幹部脂肪率　８．６％　体幹部脂肪レベル　１

左手筋肉量　２．３ｋｇ　　左手脂肪率　１５．２％

左脚筋肉量　９．５ｋｇ　左脚脂肪率　１４．６％

右脚筋肉量　９．５ｋｇ　右脚脂肪率　１４．９％

右手筋肉量　２．３ｋｇ　右脚脂肪率　１５．５％