入浴前の体重は、今朝より、0.1kg減
股関節痛休養日十七日目、相変らず、痛みは和らいでいるのもの、椅子から立ち上がるときなど、左腰下辺りに痛みが走る。今日は、朝から所用で外出したが、歩いている時はほとんど痛みはないのだが、特定の動作で痛みが出るとは、何か、変な痛みだ。
体重の方は、今朝書いたように、昼食はマクドナルドのフィレオフィッシュ・セットだったので、ボリュームが小さくて、おまけに、まあまあの便通があったので、入浴前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、62.3キロだった。また、体重以外の諸数値も、昨日の入浴前よりは、好くなっている。まあ、こうなれば、気は楽になる。
そこで入浴だが、今日は、全身浴で湯温44度と同じだが、入浴時間は10分間我慢できたのだが、結果、体重減は、0.7キロで、6分間だった昨日と同じだった。まあ、湯温が、今日は44度と言っても、外気温が高かったので、いつもは入浴直前まで追い炊きしているだが、今日は、それをやらなかったので、少し、実質の湯温は44度よりは低かったのだろう。
これで、あまり体重は落としていないので、昨日今日のように、明日の朝への体重増加は、できるだけ小さくなっていてほしい。
体重以外の諸数値も、まあまあだ。
入浴前の諸数値
体重 62.3kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 22.2 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.0% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 15.9%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 61.6kg 体脂肪率 17.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1478kcal
BMI 22.0 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.5% 体幹皮下脂肪率 10.9%
両腕皮下脂肪率 15.6% 両脚皮下脂肪率 15.2%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.7%
両腕骨格筋率 37.8% 両脚骨格筋率 49.3%
体重の方は、今朝書いたように、昼食はマクドナルドのフィレオフィッシュ・セットだったので、ボリュームが小さくて、おまけに、まあまあの便通があったので、入浴前の体重は、今朝より0.1キロ落ちて、62.3キロだった。また、体重以外の諸数値も、昨日の入浴前よりは、好くなっている。まあ、こうなれば、気は楽になる。
そこで入浴だが、今日は、全身浴で湯温44度と同じだが、入浴時間は10分間我慢できたのだが、結果、体重減は、0.7キロで、6分間だった昨日と同じだった。まあ、湯温が、今日は44度と言っても、外気温が高かったので、いつもは入浴直前まで追い炊きしているだが、今日は、それをやらなかったので、少し、実質の湯温は44度よりは低かったのだろう。
これで、あまり体重は落としていないので、昨日今日のように、明日の朝への体重増加は、できるだけ小さくなっていてほしい。
体重以外の諸数値も、まあまあだ。
入浴前の諸数値
体重 62.3kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 22.2 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.0% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 15.9%
全身骨格筋率 31.7% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 61.6kg 体脂肪率 17.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1478kcal
BMI 22.0 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.5% 体幹皮下脂肪率 10.9%
両腕皮下脂肪率 15.6% 両脚皮下脂肪率 15.2%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.7%
両腕骨格筋率 37.8% 両脚骨格筋率 49.3%
前日よりの体重増加幅が、0.3kgで、胸なで下ろす
今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.3キロ増加の、62.4キロだった。まあ、増加幅が小さくて、62キロ台前半に収まったので、まずは、ホッとしたところである。
増加幅が、こんなに小さかったのは、昨夜、少々ながら、便通があったこと。なないしろ、過敏性腸症候群だから、いつ、便通があるか分かったもんじゃない。昨日午後無かった分がここ出たということなのだろう。
なにはともあれ、これで、最近の水準に戻ったのはよかった。
体重の増加が小さくなったら、体重以外の諸数値も、好くなっていたのは嬉しい。
今日は、朝から午後まで所用で出かけるので、昼食前の諸数値は計測・記録できないが、まあ、外食になるので(マクドナルドのフィレオフィッシュ・セット)、ボリュームが小さく、あまり体重は増加しないと予想している。
体重 62.4kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1490kcal
BMI 22.2 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.6%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.3%
増加幅が、こんなに小さかったのは、昨夜、少々ながら、便通があったこと。なないしろ、過敏性腸症候群だから、いつ、便通があるか分かったもんじゃない。昨日午後無かった分がここ出たということなのだろう。
なにはともあれ、これで、最近の水準に戻ったのはよかった。
体重の増加が小さくなったら、体重以外の諸数値も、好くなっていたのは嬉しい。
今日は、朝から午後まで所用で出かけるので、昼食前の諸数値は計測・記録できないが、まあ、外食になるので(マクドナルドのフィレオフィッシュ・セット)、ボリュームが小さく、あまり体重は増加しないと予想している。
体重 62.4kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1490kcal
BMI 22.2 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 32.0% 体幹骨格筋率 26.6%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.3%
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