入浴後の体重は、昨日より増減なし

　股関節痛休養日十八日目、依然として、股関節部の痛みは残る。ただ、痛む程度や回数が減ってきた。それでも、痛みの芯のようなものは、しっかり残っていて、そこは変らず痛むので、治癒方向には、程遠い。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６２．４キロとなった。まあ、昼食はいつもと同じ丼麺で、午後から便通が少しあったので、この程度の増加幅で済んだのだろう。まあ、便通がしっかりあれば、大樹は増えない、というようなことではないか。

　そこで入浴だが、今日は少し気温が低いので、入浴時間も長くできるかなと思ったのだが、全身浴で湯温４４度にして入ってみると、当初は１５分間くらい入っていようという気はあるのだが、入っているうちに我慢できなくなって、１１分間で、切り上げてしまった。まあ、昨日は１０分だったところを１１分間にしたのが、せめてもの｢努力の跡｣だ。それで、結果は、体重減が、０．８キロ。昨日より０．１キロ大きかった。これで、入浴後の体重は、昨日と同じに維持できた。

　夕食後夜間は、ヨーグルトを２００ｍｌほど食べ、排尿も少し中途半端だったが、便通が僅かにあったので、明日の朝に向けての増加幅がどうなるかは、微妙なところだ。

　入浴後の体重以外の諸数値は、昨日の入浴後よりは僅かに好くなっている。これも、１１分間にしたおかげか。



入浴前の諸数値
　体重　６２．４ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　 全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　 両腕皮下脂肪率　１６．２％　　両脚皮下脂肪率　１５．９％
　 全身骨格筋率　３１．８％　　　 体幹骨格筋率　２６．３％
　 両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．１％

入浴後の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率　３２．２％　　　 体幹骨格筋率　２６．９％
　両腕骨格筋率　３７．７％　　　 両脚骨格筋率　４９．５％

午前中は、体重の増減なし

　昼食前の体重は、今朝と変らずで、６２．３キロだった。まあ、朝食以外は｢飲まず、食わず｣で、少し便通があったので、体重は少し落ちているかと思ったが、変らずで、ガッカリした。

　昼食は、焼きそばだったので、ボリュームが小さいから、入浴前の体重は、６２キロ台が出るだろうが、それがどの程度の水準かが、問題だ。まあ、これも、便通がどの程度あるか次第だろう。

　体重以外の諸数値は、朝に比べて悪くなってしまった。ただ、私は、 「全身骨格筋率」に、特に注目しているのだが、これが、３２％以上というのは、いいほうの部類だと思う。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　　体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　　両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　３２．０％　　　体幹骨格筋率　２６．６％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４９．３％

前日よりの増加幅は、０．７ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６２．３キロだった。まあ、形のうえでは、昨日の入浴で落として文だけ、増えていることになっているが、昨日の修飾語から、今朝にかけて、便通が少しあったので、それでも、この落ち幅だということは、普通であれば、もう少し、増加幅は大きかったことになりそうだ。

　今朝は、体重以外の諸数値が、かなり好くなっていて、驚いた。


体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．０％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．０％　　体幹皮下脂肪率　１０．５％

両腕皮下脂肪率　１４．７％　　両脚皮下脂肪率　１４．２％

全身骨格筋率　３２．６％　　　体幹骨格筋率　２７．３％

両腕骨格筋率　３７．８％　　　両脚骨格筋率　４９．９％