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入浴前体重、63kg台目前に迫る

 筋肉炎症痛休養日二十六日目、痛みはだいぶ和らぐ方向に進んでいるが、左脚太ももの付け根の上辺りの鈍い痛みは依然として続いて残っている。まあ、かれこれ四週間になろうとするのだから、長引くものだ。

 入浴前の体重は、昼食前より、0.5キロ増加して、62.9キロと、63キロ台目前まで、大きくなってしまった。これは、午後から、便通がなかったためで、かなり厳しくなってきた。

 そこで、入浴では、大きく落とすことが求められたわけで、全身浴で湯温44度だから、入浴時間を15分間に伸ばしてみたが、結果、体重減は、1.0キロしかなくて、体重は、ギリギリ61キロ台の61.9キロとなった。

 まあ、夕食後夜間は、いつものように、ヨーグルト200mlを食べたし、排尿もあまり順調ではなかったので、明日の朝へ向けての体重の増加は、それなりにあるだろう。



入浴前の諸数値
 体重 62.9kg         体脂肪率 18.7%(標準)
  内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1496kcal
  BMI 22.4           体年齢 49歳
  全身皮下脂肪率 13.1%  体幹皮下脂肪率 11.5%
  両腕皮下脂肪率 16.3%  両脚皮下脂肪率 15.9%
  全身骨格筋率 31.8%    体幹骨格筋率 26.2%
  両腕骨格筋率 37.5%    両脚骨格筋率 49.1%

入浴後の諸数値
 体重 61.9kg         体脂肪率 18.0%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝量 1483kcal
 BMI 22.1           体年齢 47歳
 全身皮下脂肪率 12.5%  体幹皮下脂肪率 11.0%
 両腕皮下脂肪率 15.7%  両脚皮下脂肪率 15.2%
 全身骨格筋率 32.0%    体幹骨格筋率 26.6%
 両腕骨格筋率 37.7%    両脚骨格筋率 49.3%


午前中は、体重の増減はなし

 昼食前の体重は、今朝から変らず、だった。朝食後に、クッキー数枚食べ、コーヒーを200mlほど飲んだのだが、午前中に、少し便通があったので、体重は増加しないで済んだものと思われる。
 今朝は、昨日より、0.1キロ小さいということで、少し気を許して、余計な飲食をしたが、思わぬ便通に助かったかたちだが、これだと、午後からは便通がなくて、入浴前は大きくなってしまうことも考えられる。

 体重以外の諸数値は、朝より少し悪くなった。



体重 62.4kg         体脂肪率 18.5%(標準)

内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1488kcal

BMI 22.2           体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 12.9%  体幹皮下脂肪率 11.3%

両腕皮下脂肪率 16.1%  両脚皮下脂肪率 15.8%

全身骨格筋率 31.8%   体幹骨格筋率 26.3%

両腕骨格筋率 37.5%   両脚骨格筋率 49.1%

体重、昨日の朝よりは、1.0kg落ちる

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、62.4キロだった。これは、昨日の朝と比べて、増加幅は同じだが、入浴後の体重が、0.1キロ小さかったので、今日のほうが、0.1キロ小さくなっている。日中の0.1~0.2キロ程度は、あまり大きな違いは感じないが、朝に0.1キロの差がでると、これは、何か、大きく落ちた感じがする。
 同じ0.1キロの違いでも、起き抜けの0.1キロは、意義が大きいように思うのだ。
 昨夜の様子だと、今朝は大きく増加しそうだったが、結局、一昨日と同じような状態だったということだ。

 体重以外の諸数値のほうは、今朝は、昨日の朝よりは少し悪くなった。



体重 62.4kg         体脂肪率 18.6%(標準)

内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1488kcal

BMI 22.2           体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 12.9%  体幹皮下脂肪率 11.3%

両腕皮下脂肪率 16.2%  両脚皮下脂肪率 15.8%

全身骨格筋率 31.8%   体幹骨格筋率 26.3%

両腕骨格筋率 37.3%   両脚骨格筋率 49.1%

 
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