入浴後体重も、６２ｋｇを超えてしまう

　筋肉炎症痛休養日二十九日目、目立った痛みはなくなってきたが、左脚太もも付け根上辺りに鈍い痛みは残っている。なんとなく痛いという感じが残っているのだ。そうこうしているうちに、何でもなかった右脚太もも付け根上辺りが、同じように、なんとなく痛くなってきてしまった。それほど深刻なものではないのだが、無意識に左脚をかばってきたので、右脚に不自然な負担がかかっていたのだろうか。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、とうとう６３．０キロになってしまった。増加幅は、０．１キロと、まあ、最小だったわけだが、これは、便通が少しあったからだが、それでも、体重減にはいたらないものだった。

　そこで、入浴は、最低でも１．０キロは落とさなければならなかったので、全身浴湯温４４度なので、入浴時間は１５分間にしてみたのだが、結果、体重減は、どういうわけか、０．８キロしかなかった。これは、予想外だった。１５分間浸かったので、十分、１．０キロは落ちると思っていたのだが、これで、あてが外れた。
　こうなったら、明日の朝への増加幅が、小さくなってくれることを、祈るばかりだ。

　体重以外の諸数値は、体重が大きかったせいか、それに反比例して、好くなっている。脂肪が落ちて筋肉が増えている傾向が出ている。これなら、体重増加も、内容的には悪いものではないとも言える。



入浴前の諸数値
　体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　 全身皮下脂肪率　１３．５％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　 両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％
　 全身骨格筋率　３１．５％　　　 体幹骨格筋率　２５．９％
　 両腕骨格筋率　３７．４％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率　３２．２％　　　 体幹骨格筋率　２６．８％
　両腕骨格筋率　３７．８％　　　 両脚骨格筋率　４９．５％

午前中は、体重の増減はなし

　昼食前の体重は、今朝と変らずだった。まあ、朝食以外は｢飲まず、食わず｣なので、変らずで、当たり前なのだが、これだけ水準が大きいと、少しでも落ちていてくれればなー、というところだった。

　昼食は、いつもと同じ丼麺なので、今日こそは、午後から便通がないと、入浴前の体重は、６３キロを超えてしまうだろう。そこを、何とか回避してほしいのだが、どうなることやら。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好いようだ。



体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．５％　　　体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．８％

朝の体重が、いよいよ、６３ｋｇ目前

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６２．９キロ、６３キロへギリギリとなった。これは、昨夜、いつものヨーグルトに加えて、グレープフルーツ１個を食べたことによるのが、増加幅の拡大につながったのだと思う。まあ、食べたかったのは仕方ないのだが、本来なら、昨日の段階で既にギリギリだったのだから、自制が働いてもよかったのだが、そうはならなかった。

　まあ、これで、今日も午前中か、午後に、便通がないと、いよいよ６３キロ台に乗ってしまう危惧が現実味を帯びてきた。昨日のように、不思議なことが、二日続けてはありそうにもない。

　体重以外の諸数値は、今朝は、意外に、少し好くなっている、どうしたことか。　



体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．８％　　体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１５．９％　　両脚皮下脂肪率　１５．５％

全身骨格筋率　３２．０％　　　体幹骨格筋率　２６．５％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４９．３％