SSブログ

入浴での体重減、1.1kgが、明日の朝への増加幅にどう出るか

 今日で、筋肉炎症痛休養日三十日目、日常的な動作では痛みはほとんどなくなってきたが、入浴前にストレッチをすると、前屈・後屈のときに、左脚太もも付け根上辺りに鈍い痛みが残る。でも、やっても特に負担感は無いのは、だいぶ改善してきたということだろう。

 入浴前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、62.9キロとなった。まあ、昨日のように、63キロ台に乗ることはなかったが、ギリギリだ。これも、便通はあったことはあったのだが、なんとも中途半端なもので、もっと普通にあれば、体重は落ちていたと思われるのに。

 それでも、入浴は、体重は大きい水準であることに変りはないので、全身浴で湯温44度だから、入浴時間は、長目の15分間入浴にしたら、結果、今日の体重減は、1.1キロあった。同じ条件だった昨日は、0.9キロしかなかったことを考えれば、雲泥の差だ。なぜ、こういうことが起きるのか、体調だろうか。

 夕食後夜間は、ヨーグルトを150mlほど食べたが、排尿はまあまあ順調だったので、明日の朝へは、それほど増加幅は大きくならないのではないか。(とはいっても、昨日は、入浴での体重減が小さかったから、増加幅も小さかったので、今日明日は、体重減が大きいので、増加幅も大きくなる可能性はある)。

 体重が落ちた結果、体重以外の諸数値は、わずかに悪くなった。


入浴前の諸数値
 体重 62.9kg         体脂肪率 19.0%(標準)
  内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1495kcal
  BMI 22.4           体年齢 49歳
  全身皮下脂肪率 13.2%  体幹皮下脂肪率 11.6%
  両腕皮下脂肪率 16.5%  両脚皮下脂肪率 16.2%
  全身骨格筋率 31.6%    体幹骨格筋率 26.1%
  両腕骨格筋率 37.4%    両脚骨格筋率 49.0%

入浴後の諸数値
 体重 61.8kg         体脂肪率 18.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝量 1479kcal
 BMI 22.0           体年齢 48歳
 全身皮下脂肪率 12.7%  体幹皮下脂肪率 11.1%
 両腕皮下脂肪率 15.9%  両脚皮下脂肪率 15.6%
 全身骨格筋率 31.9%    体幹骨格筋率 26.4%
 両腕骨格筋率 37.5%    両脚骨格筋率 49.2%

午前中は、体重の増減なし

 昼食前の体重は、今朝と変らずだった。まあ、朝食以外は「飲まず、食わず」だから、当然なのだが、ということは、便通や排尿はなくて、落ちる要素がなかったということだ。
 これで、午後からも便通がないとすると、また、入浴前の体重が63キロを超えてしまう可能性が大きい。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。



体重 62.8kg         体脂肪率 19.1%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1492kcal

BMI 22.4           体年齢 49歳

全身皮下脂肪率 13.3%  体幹皮下脂肪率 11.7%

両腕皮下脂肪率 16.6%  両脚皮下脂肪率 16.3%

全身骨格筋率 31.6%   体幹骨格筋率 26.0%

両腕骨格筋率 37.2%   両脚骨格筋率 48.9%

今朝への体重の増加幅が小さくて、62.8kg

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.6キロ増加して、62.8キロだった。まあ、増加幅が、このところでは小さい方だったので、体重が、63キロを超えずに、62キロ台に戻ってくれた。何はともあれ、昨日の、体重増大結果よりは、少しはマシになったので、やれやれである。

 これで、今日の午前中にでも、昨日は少なかった便通が代りに出てくれれば、なおいいのだが。

 体重以外の諸数値は、また、昨日とは一変して、悪くなっている。



体重 62.8kg         体脂肪率 19.8%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1489kcal

BMI 22.4           体年齢 49歳

全身皮下脂肪率 13.7%  体幹皮下脂肪率 12.0%

両腕皮下脂肪率 17.3%  両脚皮下脂肪率 17.0%

全身骨格筋率 31.3%   体幹骨格筋率 25.6%

両腕骨格筋率 37.1%   両脚骨格筋率 48.6%

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング