入浴での体重減、1.1kgが、明日の朝への増加幅にどう出るか
今日で、筋肉炎症痛休養日三十日目、日常的な動作では痛みはほとんどなくなってきたが、入浴前にストレッチをすると、前屈・後屈のときに、左脚太もも付け根上辺りに鈍い痛みが残る。でも、やっても特に負担感は無いのは、だいぶ改善してきたということだろう。
入浴前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、62.9キロとなった。まあ、昨日のように、63キロ台に乗ることはなかったが、ギリギリだ。これも、便通はあったことはあったのだが、なんとも中途半端なもので、もっと普通にあれば、体重は落ちていたと思われるのに。
それでも、入浴は、体重は大きい水準であることに変りはないので、全身浴で湯温44度だから、入浴時間は、長目の15分間入浴にしたら、結果、今日の体重減は、1.1キロあった。同じ条件だった昨日は、0.9キロしかなかったことを考えれば、雲泥の差だ。なぜ、こういうことが起きるのか、体調だろうか。
夕食後夜間は、ヨーグルトを150mlほど食べたが、排尿はまあまあ順調だったので、明日の朝へは、それほど増加幅は大きくならないのではないか。(とはいっても、昨日は、入浴での体重減が小さかったから、増加幅も小さかったので、今日明日は、体重減が大きいので、増加幅も大きくなる可能性はある)。
体重が落ちた結果、体重以外の諸数値は、わずかに悪くなった。
入浴前の諸数値
体重 62.9kg 体脂肪率 19.0%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1495kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.1%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 61.8kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1479kcal
BMI 22.0 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 49.2%
入浴前の体重は、昼食前より、0.1キロ増加して、62.9キロとなった。まあ、昨日のように、63キロ台に乗ることはなかったが、ギリギリだ。これも、便通はあったことはあったのだが、なんとも中途半端なもので、もっと普通にあれば、体重は落ちていたと思われるのに。
それでも、入浴は、体重は大きい水準であることに変りはないので、全身浴で湯温44度だから、入浴時間は、長目の15分間入浴にしたら、結果、今日の体重減は、1.1キロあった。同じ条件だった昨日は、0.9キロしかなかったことを考えれば、雲泥の差だ。なぜ、こういうことが起きるのか、体調だろうか。
夕食後夜間は、ヨーグルトを150mlほど食べたが、排尿はまあまあ順調だったので、明日の朝へは、それほど増加幅は大きくならないのではないか。(とはいっても、昨日は、入浴での体重減が小さかったから、増加幅も小さかったので、今日明日は、体重減が大きいので、増加幅も大きくなる可能性はある)。
体重が落ちた結果、体重以外の諸数値は、わずかに悪くなった。
入浴前の諸数値
体重 62.9kg 体脂肪率 19.0%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1495kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.1%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 49.0%
入浴後の諸数値
体重 61.8kg 体脂肪率 18.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1479kcal
BMI 22.0 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 49.2%
午前中は、体重の増減なし
昼食前の体重は、今朝と変らずだった。まあ、朝食以外は「飲まず、食わず」だから、当然なのだが、ということは、便通や排尿はなくて、落ちる要素がなかったということだ。
これで、午後からも便通がないとすると、また、入浴前の体重が63キロを超えてしまう可能性が大きい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。
体重 62.8kg 体脂肪率 19.1%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1492kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.9%
これで、午後からも便通がないとすると、また、入浴前の体重が63キロを超えてしまう可能性が大きい。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べると、僅かに好くなっている。
体重 62.8kg 体脂肪率 19.1%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1492kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 31.6% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.9%
今朝への体重の増加幅が小さくて、62.8kg
今朝の体重は、昨日の入浴後より、0.6キロ増加して、62.8キロだった。まあ、増加幅が、このところでは小さい方だったので、体重が、63キロを超えずに、62キロ台に戻ってくれた。何はともあれ、昨日の、体重増大結果よりは、少しはマシになったので、やれやれである。
これで、今日の午前中にでも、昨日は少なかった便通が代りに出てくれれば、なおいいのだが。
体重以外の諸数値は、また、昨日とは一変して、悪くなっている。
体重 62.8kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.3% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.6%
これで、今日の午前中にでも、昨日は少なかった便通が代りに出てくれれば、なおいいのだが。
体重以外の諸数値は、また、昨日とは一変して、悪くなっている。
体重 62.8kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.4 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.0%
両腕皮下脂肪率 17.3% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.6%
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