入浴では、体重あまり落とさず、６２．１ｋｇ

　筋肉炎症痛三十二日目、左脚太もも付け根の上辺りには痛みは無いが少し違和感が残るという感じで、ストレッチをやったりすると、少し痛む。まあ、焦らずに、完治するまで待とうと思う。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６２．７キロとなった。まあ、午後から、少し便通があったので、それで、体重は少し落ちることになった。これなら、もう少し、普通の便通があれば、もっと体重は落ちるのだろう。

　そこで入浴だが、入浴前の体重がそれほど大きくはないので、さほど大きく落とすつもりはなかったし、全身浴で湯温４４度は変えなかったので、それほど長い時間浸かっている気にはならなかったので、入浴時間は６分間で切り上げたところ、体重減は、０．６キロだった。
　まあ、昨日今日は、入浴で０．９キロ落としたが０．９キロ増えてしまったので、今日は、６２．１キロでも、明日の朝への増加幅が小さければ、同じことなので、その結果を見てみたい。



入浴前の諸数値
　体重　６２．７ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　 全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　 両腕皮下脂肪率　１６．２％　　両脚皮下脂肪率　１５．９％
　 全身骨格筋率　３１．８％　　　 体幹骨格筋率　２６．３％
　 両腕骨格筋率　３７．５％　　　 両脚骨格筋率　４９．１％

入浴後の諸数値
　体重　６２．１ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率　３２．１％　　　 体幹骨格筋率　２６．７％
　両腕骨格筋率　３７．６％　　　 両脚骨格筋率　４９．４％

午前中は、体重、０．２ｋｇの増加

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．８キロとなった。これは、朝食以外｢飲まず、食わず｣ではなくて、緑茶を１８０ｍｌほど余計に飲んだのが、響いたのかもしれない。これと言って、便通も排尿も、なかったので。まあ、お茶を１杯ほど余計に飲んだだけで増加してしまうのだから、厳しいものだ。

　まあ、これで、入浴前の体重が、６３キロ未満に収まるのが、ますます微妙になってきた。午後から、何としても、便通が無いと、６３キロ台に乗ってしまう可能性がある。
　まあ、何とか、便通があることを願うばかりだ。

　体重以外の諸数値は、朝より悪くなっている。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　　体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　　両脚皮下脂肪率　１５．８％

全身骨格筋率　３１．８％　　　体幹骨格筋率　２６．３％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　両脚骨格筋率　４９．２％

今朝の体重は前日より、０．９ｋｇも、大きくなってしまった

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６２．６キロになってしまった。まあ、昨日入浴で落とした分だけ、また、増加してしまったわけだ。｢増加幅は大きくならない｣という期待は外れてしまった。なぜ、これでだけ大きくなったか、理由は分からない。昨日の夜食べたヨーグルトも、一昨日食べた量とほとんど違わないからだ。
　
　まあ、これで、今日も入浴前の体重が、６２キロ台に収まるかどうか、まあ、午後から便通が少しでもあればいいが、そうでないと、ちょっと大変だ。

　体重以外の諸数値は、まあまあ好い方に出ている。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　　体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．４％　　両脚皮下脂肪率　１４．９％

全身骨格筋率　３２．３％　　　体幹骨格筋率　２６．９％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　両脚骨格筋率　４９．６％