俄雨の臨時休養日、入浴で、結果出ず

　今日は、午後から、ちょうど開始前辺りから雷雨があって、出来なくなり、臨時休養日とした。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、まあ、午後から少し便通があったので、それが、体重増加を抑えたものと思われる。

　入浴では、湯温はいつもと同じ４３度で、入浴時間は昨日より少し長く１８分間にしてみたのだが、却って、結果、体重減は、昨日より小さく、１．０キロしかなかった。体重以外の諸数値も、あまり好くなっていない。

　まあ、今日は、予想外の臨時休養日で、入浴も、期待した結果は得られないという、あまり好い日ではなかった。



入浴前の諸数値
　 体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．５％（標準）
　 内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
　 ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　 全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　 両腕皮下脂肪率　１６．８％　　両脚皮下脂肪率　１６．５％
　 全身骨格筋率　３１．５％　　　 体幹骨格筋率　２５．８％
　 両腕骨格筋率　３７．３％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％

入浴後の諸数値
　体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１６．７％　　両脚皮下脂肪率　１６．４％
　全身骨格筋率　３１．４％　　　 体幹骨格筋率　２５．８％
　両腕骨格筋率　３７．３％　　　 両脚骨格筋率　４８．８％

午前中は、体重の増減なしで、昨日より０．１キロ大きい

　今日の昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．８キロだった。まあ、昨日と同じ条件だったのだが、どういうわけか、昨日は０．２キロ落ちて、今日は変わらず、だ。まあ、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、微妙に悪い。



体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　　体幹皮下脂肪率　１２．１％

両腕皮下脂肪率　１７．０％　　両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　両脚骨格筋率　４８．７％

昨日の朝よりは、０．１ｋｇ小さい

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６３．８キロとなった。相変らず増加幅は大きいが、昨日の朝よりは、０．１キロ小さくなっている。まあ、午前中も、０．２キロくらい落ちることを期待している。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重は小さくなったのに、脂肪系の諸数値も好くなるというのは、價値がある。



体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．８％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．８％　　体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　　両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．３％　　　体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　両脚骨格筋率　４８．６％