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俄雨の臨時休養日、入浴で、結果出ず [健康]

 今日は、午後から、ちょうど開始前辺りから雷雨があって、出来なくなり、臨時休養日とした。

 それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

 入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、まあ、午後から少し便通があったので、それが、体重増加を抑えたものと思われる。

 入浴では、湯温はいつもと同じ43度で、入浴時間は昨日より少し長く18分間にしてみたのだが、却って、結果、体重減は、昨日より小さく、1.0キロしかなかった。体重以外の諸数値も、あまり好くなっていない。

 まあ、今日は、予想外の臨時休養日で、入浴も、期待した結果は得られないという、あまり好い日ではなかった。



入浴前の諸数値
  体重 63.8kg         体脂肪率 19.5%(標準)
  内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1507kcal
  BMI 22.7           体年齢 50歳
  全身皮下脂肪率 13.6%  体幹皮下脂肪率 12.0%
  両腕皮下脂肪率 16.8%  両脚皮下脂肪率 16.5%
  全身骨格筋率 31.5%    体幹骨格筋率 25.8%
  両腕骨格筋率 37.3%    両脚骨格筋率 48.8%

入浴後の諸数値
 体重 62.8kg         体脂肪率 19.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1491kcal
 BMI 22.4           体年齢 49歳
 全身皮下脂肪率 13.4%  体幹皮下脂肪率 11.8%
 両腕皮下脂肪率 16.7%  両脚皮下脂肪率 16.4%
 全身骨格筋率 31.4%    体幹骨格筋率 25.8%
 両腕骨格筋率 37.3%    両脚骨格筋率 48.8%

午前中は、体重の増減なしで、昨日より0.1キロ大きい [健康]

 今日の昼食前の体重は、今朝と変わらずで、63.8キロだった。まあ、昨日と同じ条件だったのだが、どういうわけか、昨日は0.2キロ落ちて、今日は変わらず、だ。まあ、仕方ない。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、微妙に悪い。



体重 63.8kg         体脂肪率 19.7%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1506kcal

BMI 22.7           体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 13.7%  体幹皮下脂肪率 12.1%

両腕皮下脂肪率 17.0%  両脚皮下脂肪率 16.8%

全身骨格筋率 31.3%   体幹骨格筋率 25.6%

両腕骨格筋率 37.2%   両脚骨格筋率 48.7%

昨日の朝よりは、0.1kg小さい [健康]

 今朝の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、63.8キロとなった。相変らず増加幅は大きいが、昨日の朝よりは、0.1キロ小さくなっている。まあ、午前中も、0.2キロくらい落ちることを期待している。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重は小さくなったのに、脂肪系の諸数値も好くなるというのは、價値がある。



体重 63.8kg         体脂肪率 19.8%(標準)

内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1505kcal

BMI 22.7           体年齢 51歳

全身皮下脂肪率 13.8%  体幹皮下脂肪率 12.2%

両腕皮下脂肪率 17.1%  両脚皮下脂肪率 16.9%

全身骨格筋率 31.3%   体幹骨格筋率 25.5%

両腕骨格筋率 36.8%   両脚骨格筋率 48.6%
 
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