午前中は、体重の増減はないが、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．３キロだった。まあ、今日は用事ができて、例の｢散歩｣はできなかったのだが、それでも、朝より増加はしないだけでも、よかった。

　まあ、今日は、夕方前から所用で外出するので、夕食は外食になるし、入浴も帰宅してから深夜になるので、いつもの臨時休養日とは、大分趣が変わるが、体重の推移はどうなるのか。まあ、外食だから、それほどボリュームはないものになると思うので、あまり増加しないで済むのかもしれない。

　昼食前の体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、わずかに悪くなっている。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　　体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　　両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．４％　　　体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　両脚骨格筋率　４８．７％

体重漸減から、一転、増加へ。昨日の努力は水の泡

　今朝の体重は、昨日のシャワー後より、１．９キロも増加して、６３．３キロになってしまった。昨日の朝よりは、０．３キロ大きくなってしまった。

　まあ、これでは、完全に、昨日の努力が水の泡である。

　何故ｌこうなったのか？　分かることは、今朝の排尿が悪かったので、昨日の終了後から新陳代謝が上手くいっていなかったことだ。ということは、途中給水しても、効果がなかったのか？　分量とタイミングは一昨日と同じだったのだが。
　ただ、結果的には、夕食後夜間に飲んだミネラルウォーターの量は一昨日より昨日の方が多かったのだから、途中吸水の効果は、一昨日より昨日の方が悪かったということではあろう。その原因は、分からない。

　せっかく漸減傾向で来ていたのに、ここで、一端頓挫、である。

　今日は、午後からの所用で、夕食と入浴が変則的になるが、これで、諸数値が悪化することを、最小限に抑えねばならないだろう。



体重　６３．３ｋｇ　　　　　　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　　体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　　両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．８％　　　体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３６．７％　　　両脚骨格筋率　４８．２％