臨時休養日の入浴後体重は、60.4kg [健康]
今日は、町内会の防犯パトロールだったため、臨時休養日とした。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、61.7キロだった。まあまあ、増加幅は抑制されたというところだ。
入浴は、このところの湯温44度で入浴時間は25分にしたら、今日は給湯器の調子が良かったのか、湯温が高かった(ように感じた)ので、入浴後の体重減は、1.3キロあり、入浴後体重は、60.4キロとなった。
まあ、この水準なら、このところのジョギング後と同程度なので、明日につながる数字とはなった。
入浴前の諸数値
体重 61.7kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1474kcal
BMI 22.0 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.9%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.8%
入浴後の諸数値
体重 60.4kg 体脂肪率 19.0%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1452kcal
BMI 21.5 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.6%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前より、0.2キロ増加して、61.7キロだった。まあまあ、増加幅は抑制されたというところだ。
入浴は、このところの湯温44度で入浴時間は25分にしたら、今日は給湯器の調子が良かったのか、湯温が高かった(ように感じた)ので、入浴後の体重減は、1.3キロあり、入浴後体重は、60.4キロとなった。
まあ、この水準なら、このところのジョギング後と同程度なので、明日につながる数字とはなった。
入浴前の諸数値
体重 61.7kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1474kcal
BMI 22.0 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.9%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.8%
入浴後の諸数値
体重 60.4kg 体脂肪率 19.0%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1452kcal
BMI 21.5 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.6%
午前中は、体重の増減なし。体重以外の諸数値は好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と変わらずだった。まあ、今朝、ミカンを2個食べて、少し心配だったのだが、買物に行ったりしたので、まあ、なんとかなった。
昼食は、昨日と同じ、握り寿司弁当とデザートにロールケーキだったので、まあ、昨日程度の入浴前体重になるのではないか。それでも、便通がないと無理だが。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは好かった。毎晩の「腹筋40回」の効果が表われてきた?
体重 61.5kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1467kcal
BMI 21.9 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮下脂肪率 17.1% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
昼食は、昨日と同じ、握り寿司弁当とデザートにロールケーキだったので、まあ、昨日程度の入浴前体重になるのではないか。それでも、便通がないと無理だが。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは好かった。毎晩の「腹筋40回」の効果が表われてきた?
体重 61.5kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1467kcal
BMI 21.9 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮下脂肪率 17.1% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
前日より、1.1kg増加で、61.5kg。諸数値はかなり好くなる [健康]
朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.1キロ増加して、61.5キロだった。まあ、増加幅が、0.1キロ増えて、体重は、昨日の朝と同じになってしまったということだ。起き抜けの排尿が、昨日よりはるかに少なかったことが、sの要因の一つと考えられるが、その原因については、特に思い当たることはない。
今日は臨時休養日なので、昼食前、入浴前と、あまり大きく増加はしてほしくないものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、かなり好くなっている。
体重 61.5kg 体脂肪率 19.0%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1470kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.7%
今日は臨時休養日なので、昼食前、入浴前と、あまり大きく増加はしてほしくないものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、かなり好くなっている。
体重 61.5kg 体脂肪率 19.0%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1470kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.6% 両脚皮下脂肪率 16.3%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.7%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)