ガス給湯器が故障して、入浴で、思うように減量できず [健康]
今日は午後から所用で、ジョギングが出来なかったので、臨時休養日である。
それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったのだが、ここで、ひとつトラブル発生。
給湯器の操作パネルが故障してしまったのだ。スイッチ類が一切反応せず、表示は真っ暗なまま。7~8年前にも同じような故障があって、パネルの中の基盤が故障していたのでそれを交換するという修理をしたところだった。まあ、この基盤の寿命がおよそ7年くらいということで、もう寿命は超えていたのだ。
まあ、せめてもの救いは、風呂が炊き上がってから故障したらしく、入る時にはほぼいつもと同じ程度の湯温にはなっていたので、大きな差し障りはなかった。
しかしである、この寒い時季、時間がたつにつれて湯温はどんどん冷めてゆくが、打つ手がない。これでは、思い通りの減量ができなくなってしまった。
入浴前の体重は、昼食前より、0.5キロ増加して、61.7キロだった。まあ、午後から便通が少なかったので、増加幅を抑制できなかったというところである。
そこで入浴だが、身体を洗って入浴する頃には、湯温はかなり冷めてきていたが仕方ないので、ともかく浸かれるだけは浸かろうと、時間も分からず(パネルにデジタル時計が付いていたが、それも当然消えているので)、じっと浸かっていたが、まあ、何とか汗はかいているようではあったが、湯温がどんどん冷めてゆくのには困った。
それで結局、いつもの浸かっている感覚から、25~30分程度ではないかと思われる時間で出たのだが、体重減は、1.0キロだった。もし、故障していなくて、追い炊きが出来たら、もっと落ちていたであろうと思うと、残念である。
入浴後、メーカーのコールセンターに電話して修理を依頼したら、今日はもう時間が遅いので手配は出来ず、明日の朝10時までに、いつ手配が出来るか電話してくるとのこと。
これで、入浴が出来ないと、ジョギングでかいた汗を流せないので中止せざるを得ないし、休養日にした場合、入浴で落とせないので、1キロ程度、体重が増加してしまう。
新年早々、運が悪いことだが、仕方ない。
入浴前の諸数値
体重 61.7kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1465kcal
BMI 22.0 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 18.2% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.8%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
入浴後の諸数値
体重 60.7kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1453kcal
BMI 21.6 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮下脂肪率 17.3% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.3%
それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計ったのだが、ここで、ひとつトラブル発生。
給湯器の操作パネルが故障してしまったのだ。スイッチ類が一切反応せず、表示は真っ暗なまま。7~8年前にも同じような故障があって、パネルの中の基盤が故障していたのでそれを交換するという修理をしたところだった。まあ、この基盤の寿命がおよそ7年くらいということで、もう寿命は超えていたのだ。
まあ、せめてもの救いは、風呂が炊き上がってから故障したらしく、入る時にはほぼいつもと同じ程度の湯温にはなっていたので、大きな差し障りはなかった。
しかしである、この寒い時季、時間がたつにつれて湯温はどんどん冷めてゆくが、打つ手がない。これでは、思い通りの減量ができなくなってしまった。
入浴前の体重は、昼食前より、0.5キロ増加して、61.7キロだった。まあ、午後から便通が少なかったので、増加幅を抑制できなかったというところである。
そこで入浴だが、身体を洗って入浴する頃には、湯温はかなり冷めてきていたが仕方ないので、ともかく浸かれるだけは浸かろうと、時間も分からず(パネルにデジタル時計が付いていたが、それも当然消えているので)、じっと浸かっていたが、まあ、何とか汗はかいているようではあったが、湯温がどんどん冷めてゆくのには困った。
それで結局、いつもの浸かっている感覚から、25~30分程度ではないかと思われる時間で出たのだが、体重減は、1.0キロだった。もし、故障していなくて、追い炊きが出来たら、もっと落ちていたであろうと思うと、残念である。
入浴後、メーカーのコールセンターに電話して修理を依頼したら、今日はもう時間が遅いので手配は出来ず、明日の朝10時までに、いつ手配が出来るか電話してくるとのこと。
これで、入浴が出来ないと、ジョギングでかいた汗を流せないので中止せざるを得ないし、休養日にした場合、入浴で落とせないので、1キロ程度、体重が増加してしまう。
新年早々、運が悪いことだが、仕方ない。
入浴前の諸数値
体重 61.7kg 体脂肪率 20.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1465kcal
BMI 22.0 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 18.2% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.8%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
入浴後の諸数値
体重 60.7kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1453kcal
BMI 21.6 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮下脂肪率 17.3% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.3%
午前中は、体重、0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は僅かに好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、61.2キロとなった。まあ、今朝が大きすぎたので、このくらい落ちて当然だろう。
しかし、昼食は、いつもの丼麺なので、午後からの便通如何で、入浴前の体重が変わってくる。入浴後の体重が、少しでも60キロに近づくよう、便通は多くあってほしいものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。
体重 61.2kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.8 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.4%
しかし、昼食は、いつもの丼麺なので、午後からの便通如何で、入浴前の体重が変わってくる。入浴後の体重が、少しでも60キロに近づくよう、便通は多くあってほしいものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。
体重 61.2kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.8 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 17.0%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.4%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.4%
危惧していた通り、朝の体重は、なんと2.4kg増 [健康]
今朝の体重は、昨日の入浴後より、なんと2.4キロも増加して、61.4キロとなった。これまでに、1.7キロ増加というのはあったが、それより、0.7キロも大きいなんて、まったく、昨日のミネラルウォーター400ml分以上の増加である。
これで、今日は、午後から所用があってジョギングできないので、夕方は入浴のみとなるが、入浴前の体重が61キロ台に収まるのは、かなり難しくなってきそうだ。
これでは、入浴後体重を、60キロ台に収められるかどうかという、きわめて情けない勝負になってくる。
体重以外の諸数値は、さすがに体重が大きく出ただけあって、昨日の朝よりはだいぶ好くなっている。
体重 61.4kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1467kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.5%
これで、今日は、午後から所用があってジョギングできないので、夕方は入浴のみとなるが、入浴前の体重が61キロ台に収まるのは、かなり難しくなってきそうだ。
これでは、入浴後体重を、60キロ台に収められるかどうかという、きわめて情けない勝負になってくる。
体重以外の諸数値は、さすがに体重が大きく出ただけあって、昨日の朝よりはだいぶ好くなっている。
体重 61.4kg 体脂肪率 19.4%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1467kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.4% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.6%
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