連続休養日で、体重増加、６０．９ｋｇ

　今日は、結局、午後から雨が降ってきて、臨時休養日にした。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計ったが、入浴前の体重は、昼食前より、０．７キロ増加して、６２．５キロとなった。まあ、増加幅としては大きいほうだが、午後から便通が全く無かったのだ。
　休養日になると体重が大きくなるということは、まだまだ、低体重が定着しているとは言えないだろう。

　そこで入浴だが、まあ、焼け石に水だが、出来るだけ大きく落とすため、昨日と同じようにしようと、湯温は４４度だが、入浴時間を３７分間にしてみたら、体重減は、１．６キロと、昨日と同じだった。入浴後の体重は、６０．９キロで、明日が思いやられる水準だ。



入浴前の諸数値
　体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．６％
　両腕骨格筋率　 　３７．４％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．５％

入浴後の諸数値
　体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．０％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．３％
　全身骨格筋率 　　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率 　　２６．５％
　両腕骨格筋率　　 ３７．７％　　 　 両脚骨格筋率　　 ４９．１％

午前中、体重は、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．８キロとなった。まあ、午前中に食べた、ミカン１個、ということであろう。

　どうも天気は回復してきたようなので、ジョギングは出来そうだ。

　体重以外の諸数値は、これだけ体重が大きいのだから、好くなってあたりまえだ。



体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．２％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．７％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．５％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％

体重、予想外の、大幅増加

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６１．７キロとなってしまった。予想外の増加幅である。まあ、昨夜、夕食後夜間は、結構、色々飲食したから、そのせいなのだろう。

　今日は、天気がどうなるのか、よく分からない鬱陶しさ。

　体重以外の諸数値は、体重がこれだけ大きいのだから、少し好くなって当然。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％