午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６１．２キロだった。０．１キロ落ちたのは、これといったことはしていないのだが、まあ、排尿が少し多かったのかもしれない。

　ただし、昼食前の体重が、この水準だと、今日は、夕方から所用で出かけるので、次の記録は、深夜帰宅してから入浴の前後になるので、体重はかなり大きくなることだろう。まあ、いつもの時間とは違うので、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。



体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％

前日よりの増加幅が、大きすぎる！ ２．４ｋｇ

　今朝の体重は、昨日の入浴後より、２．４キロ増加して、６１．３キロとなった。
　増加幅、どうみても、大きすぎである。やはり、２５０ｍｌ飲んだのが、効いているのだろう。夕食後夜間に喉が渇かないよう、途中給水しているわけだが、２８０ｍｌでは、やはり少ないのか。しかし、５００ｍｌ飲むだけの余裕もない。（５００ｍｌも飲んで、体重減が小さくなってしまうことへの躊躇い）。

　朝の体重が大きいことに加え、今日も、夕方から所用で外出するので、臨時休養日になる。
　したがって、ジョギングで体重は落とせないし、夕方以降の諸数値の計測は夕食後の、就寝前の入浴前後になる。

　また、天気予報では、明日の午後は雨ということになっているので、間が悪ければ、明日も臨時休養日で、体重増加が続きそうなスケジュールになってしまう。

　まあ、何とか、明日の午後の雨は、天気予報が外れてほしい。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．９％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％