臨時休養日、シャワーで体重が落ちるというのは、何故だろう? [健康]
今日は、天気は好かったのだが、風が非常に強かったので、臨時休養日にした。強い風は、昨日でこりごろというところだ。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、61.4キロとなった。まあ、昼食は素麺だったのだが、午後から便通が全くなかったので、意外に(素麺にしては)大きな増加幅になった。
シャワーでは、0.3キロ体重が落ちた。全く落ちない時もあるのに、今日は休養日で汗をかいているわけでもないのに、0.3キロも体重が落ちるという不思議。「不思議」というか、シャワーに減量効果はあるのだろうか。まあ、お湯を浴びるわけだから、脂肪系の諸数値が変動するのは何となく分かるが、体重が落ちるのは何故だろう。
一昨日の臨時休養日でも、0.2キロ落ちているわけで、これは、去年までと同じ傾向なのだが、まあ、理由は分からないが、シャワーでも、幾分は、体重も落ちるということなのだろう。
体重以外の諸数値は、昼食前より、少し悪くなっている。
シャワー前の諸数値
体重 61.4kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1469kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 48.8%
シャワー後の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 17.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1472kcal
BMI 21.8 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.1% 体幹皮下脂肪率 10.5%
両腕皮下脂肪率 15.1% 両脚皮下脂肪率 14.6%
全身骨格筋率 32.2% 体幹骨格筋率 27.0%
両腕骨格筋率 37.9% 両脚骨格筋率 49.5%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、61.4キロとなった。まあ、昼食は素麺だったのだが、午後から便通が全くなかったので、意外に(素麺にしては)大きな増加幅になった。
シャワーでは、0.3キロ体重が落ちた。全く落ちない時もあるのに、今日は休養日で汗をかいているわけでもないのに、0.3キロも体重が落ちるという不思議。「不思議」というか、シャワーに減量効果はあるのだろうか。まあ、お湯を浴びるわけだから、脂肪系の諸数値が変動するのは何となく分かるが、体重が落ちるのは何故だろう。
一昨日の臨時休養日でも、0.2キロ落ちているわけで、これは、去年までと同じ傾向なのだが、まあ、理由は分からないが、シャワーでも、幾分は、体重も落ちるということなのだろう。
体重以外の諸数値は、昼食前より、少し悪くなっている。
シャワー前の諸数値
体重 61.4kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1469kcal
BMI 21.9 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.1% 体幹皮下脂肪率 11.4%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.1%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 48.8%
シャワー後の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 17.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1472kcal
BMI 21.8 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.1% 体幹皮下脂肪率 10.5%
両腕皮下脂肪率 15.1% 両脚皮下脂肪率 14.6%
全身骨格筋率 32.2% 体幹骨格筋率 27.0%
両腕骨格筋率 37.9% 両脚骨格筋率 49.5%
午前中は、体重、0.2kgの増加。体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、61.1キロとなった。まあ、予想通り、増加である。昨日のように0.1キロでも落ちるということは、そうそうあるものではない。
昼食は、素麺なので、それほど体重増加はないと思われるが、どうなるか。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。
体重 61.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.8 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.5%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.6%
昼食は、素麺なので、それほど体重増加はないと思われるが、どうなるか。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。
体重 61.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.8 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.5%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.6%
今朝、体重の増加幅は、それなりに小さかったが… [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.6キロ増加して、60.9キロとなった。まあ、増加幅はそれほど大きくはないが、水準としては、昨日よりは小さいが、それほど小さくはないので、今日の体重の推移が、昨日のように増加がないくらいでないと、落ちたという実感は乏しいように思われる。
まあ、確率からいえば、昨日のようなことは非常に少ないのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪い。
体重 60.9kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1459kcal
BMI 21.7 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.5%
まあ、確率からいえば、昨日のようなことは非常に少ないのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪い。
体重 60.9kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1459kcal
BMI 21.7 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.7%
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