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臨時休養日、シャワーで体重が落ちるというのは、何故だろう? [健康]

 今日は、天気は好かったのだが、風が非常に強かったので、臨時休養日にした。強い風は、昨日でこりごろというところだ。

 そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

 シャワー前の体重は、昼食前より、0.3キロ増加して、61.4キロとなった。まあ、昼食は素麺だったのだが、午後から便通が全くなかったので、意外に(素麺にしては)大きな増加幅になった。

 シャワーでは、0.3キロ体重が落ちた。全く落ちない時もあるのに、今日は休養日で汗をかいているわけでもないのに、0.3キロも体重が落ちるという不思議。「不思議」というか、シャワーに減量効果はあるのだろうか。まあ、お湯を浴びるわけだから、脂肪系の諸数値が変動するのは何となく分かるが、体重が落ちるのは何故だろう。
 一昨日の臨時休養日でも、0.2キロ落ちているわけで、これは、去年までと同じ傾向なのだが、まあ、理由は分からないが、シャワーでも、幾分は、体重も落ちるということなのだろう。

 体重以外の諸数値は、昼食前より、少し悪くなっている。



シャワー前の諸数値
 体重 61.4kg           体脂肪率 18.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝量 1469kcal
 BMI 21.9             体年齢 48歳
 全身皮下脂肪率 13.1%    体幹皮下脂肪率 11.4%
 両腕皮下脂肪率 16.5%    両脚皮下脂肪率 16.1%
 全身骨格筋率   31.4%     体幹骨格筋率   26.0%
 両腕骨格筋率   37.6%     両脚骨格筋率   48.8%

シャワー後の諸数値
 体重 61.1kg           体脂肪率 17.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)  基礎代謝量 1472kcal
 BMI 21.8             体年齢 47歳
 全身皮下脂肪率 12.1%    体幹皮下脂肪率 10.5%
 両腕皮下脂肪率 15.1%    両脚皮下脂肪率 14.6%
 全身骨格筋率    32.2%     体幹骨格筋率    27.0%
 両腕骨格筋率    37.9%     両脚骨格筋率    49.5%


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午前中は、体重、0.2kgの増加。体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、61.1キロとなった。まあ、予想通り、増加である。昨日のように0.1キロでも落ちるということは、そうそうあるものではない。

 昼食は、素麺なので、それほど体重増加はないと思われるが、どうなるか。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。



体重 61.1kg           体脂肪率 19.2%(標準)

内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal

BMI 21.8             体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 13.3%    体幹皮下脂肪率 11.6%

両腕皮下脂肪率 16.8%    両脚皮下脂肪率 16.5%

全身骨格筋率 31.3%     体幹骨格筋率 25.7%

両腕骨格筋率 37.4%     両脚骨格筋率 48.6%
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今朝、体重の増加幅は、それなりに小さかったが… [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.6キロ増加して、60.9キロとなった。まあ、増加幅はそれほど大きくはないが、水準としては、昨日よりは小さいが、それほど小さくはないので、今日の体重の推移が、昨日のように増加がないくらいでないと、落ちたという実感は乏しいように思われる。
 まあ、確率からいえば、昨日のようなことは非常に少ないのだが。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪い。



体重 60.9kg           体脂肪率 19.3%(標準)

内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1459kcal

BMI 21.7             体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 13.3%    体幹皮下脂肪率 11.6%

両腕皮下脂肪率 16.9%    両脚皮下脂肪率 16.6%

全身骨格筋率 31.2%     体幹骨格筋率 25.7%

両腕骨格筋率 37.1%     両脚骨格筋率 48.5%
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