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三連休のシャワー前体重は、0.1kg減 [健康]

 今日は、天気予報通り、雨だったので、臨時休養日にした。三連休になってしまった。まあ、仕方ない。

 それで、いつもの休養簿通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

 シャワー前の体重は、昼食前より、0.1キロ落ちて、61.4キロとなった。これは、土曜日から便秘だったのが、今日の午後便通があったので、そのせいで落ちたのだと思われる。体重が落ちた分は、体重以外の諸数値は悪くなっている。

 シャワーでは、今日は0.1キロ落ちた。シャワー後の体重は、61.3キロである。

 こうなると、明日の開始前が61キロ台に収まらないかなという色気が出てくるが、どうなるだろうか。



シャワー前の諸数値
 体重 61.4kg           体脂肪率 18.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1470kcal
 BMI 21.9             体年齢 48歳
 全身皮下脂肪率 12.9%    体幹皮下脂肪率 11.3%
 両腕皮下脂肪率 16.2%    両脚皮下脂肪率 15.9%
 全身骨格筋率   31.6%     体幹骨格筋率   26.1%
 両腕骨格筋率   37.2%     両脚骨格筋率   48.9%

シャワー後の諸数値
 体重 61.3kg           体脂肪率 17.9%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.5(標準)  基礎代謝量 1473kcal
 BMI 21.8             体年齢 47歳
 全身皮下脂肪率 12.5%    体幹皮下脂肪率 10.9%
 両腕皮下脂肪率 15.6%    両脚皮下脂肪率 15.2%
 全身骨格筋率    31.9%     体幹骨格筋率    26.6%
 両腕骨格筋率    37.4%     両脚骨格筋率    49.2%
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午前中は、体重、0.3kg落ちて、体重以外の諸数値はかなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、61.5キロとなた。まあ、この落ち幅だが、午前中、排尿が結構大量にあったことと、買い物に2~3か所回るなど、動き回ったことが、両々相まってのことだろう。
 これで、今日は臨時休養日でも、体重はそれほど大きくならないで済みそうだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。今朝が悪かっただけに、こういう変動には、ほんと、訳が分からない。



体重 61.5kg           体脂肪率 17.3%(標準)

内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1479kcal

BMI 21.9             体年齢 47歳

全身皮下脂肪率 12.1%    体幹皮下脂肪率 10.6%

両腕皮下脂肪率 15.0%    両脚皮下脂肪率 14.5%

全身骨格筋率 32.2%     体幹骨格筋率 27.0%

両腕骨格筋率 37.7%     両脚骨格筋率 49.5%
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今朝の体重は、昨日のシャワー後と同じ大きさ [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後と変わらずだった。まあ、落ちなかったのは残念だが、増えるよりはましだろう。また、これは、昨日の朝と同じ体重でもある。このあたりが、現在の平均的な水準なのかもしれない。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなっている。これは、どうしたものか。



体重 61.8kg           体脂肪率 18.7%(標準)

内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1477kcal

BMI 22.0             体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 13.0%    体幹皮下脂肪率 11.3%

両腕皮下脂肪率 16.2%    両脚皮下脂肪率 15.9%

全身骨格筋率 31.6%     体幹骨格筋率 26.1%

両腕骨格筋率 37.5%     両脚骨格筋率 48.9%
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