今日も、シャワー後の体重は、６１．９ｋｇ

　今日は、先に投稿したように、喉の調子がおかしくて、耳鼻咽喉科に行ったので、臨時休養日にした。まったく、せっかくの台風一過の好天だったのに、残念だ。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に『存在と時間』数値を計った。、

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６１．９キロだった。昼食が「細巻き」で、ボリュームが小さいので、それほど体重増加はないだろうとは思っていてが、全く変わらずというのには驚いた。まあ、便通は少しあったが、それほど多いというほどでもなかったので、なおさらだ。まあ、何はともあれ、これで、５２キロ超にはならなくて済みそうなので、よかった。

　シャワーでも、全く変わらずで、これは、少し残念だった。

　まあ、明日の開始前の体重が、少しでも大きくならないよう、明日の朝へ向けてそれほど大きく増加しないことを期待したい。



シャワー前の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．０％
　全身骨格筋率 　　３２．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．７％
　両腕骨格筋率　 　３７．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．３％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．７％
　両腕皮下脂肪率　１５．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．７％
　全身骨格筋率 　 　３２．１％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．８％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．７％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．４％

喉の不調は、声帯の固化が原因だった

　午後から、耳鼻咽喉科に行ってきた。

　受付で長時間待たされるのは嫌だから、事前に電話で込み具合を尋ねた結果、２時半受付開始・３時診察開始というのに、１時過ぎには受付前に並ぶということで、受診順番は１番になったが、待ち時間は約２時間というもの。結果的に、待ち時間が長くなるのは、早く来て事前に並んで１番になっても、遅く来て受付時間が過ぎてからにして、それで１～２時間待っても、同じことなのだが、込んだ待合室で受診者がたくさんいる中で待つよりは、２時間待っていても受診は１番先というほうが、ストレスが少なくなる。

　まあ、そんなこんなで診てもらったところ、鼻から内視鏡を入れて喉を覗かれて、結果、声帯が普通より固くなっていて、声を出すときにうまく振動していない、とのことだった。
　原因としては、季節がら冷房に当たりすぎということが考えられるという。
　処方としては、気管支炎を緩和する漢方薬とビタミンＣを、２週間分頂いた。また、声は努めて出すようにしないと治らないという。無口な人よりはおしゃべりの人の方が治りは早いという。声出の訓練をしなければならないのか――。

　まあ、そんなこんなで、「声がかれてくる」ということから連想される、悪性腫瘍やポリープが出来たわけではないとのことなので、一安心ではあった。

喉の調子がおかしい

　喉の調子がおかしい、声が出しづらい（しわがれ声を絞り出すような感じ）、喉に何かが引っ掛かっているようで、時々少し痛みがあることもある。

　何故だかはよく分からないのだが、ここ数週間続いていて、今日の午前中、特にそういう症状が、顕著に出てきた。

　まあ、どういうことか分からないので、とにかく、まずは、耳鼻咽喉科で診てもらうため、午前中は間に合わなかったので、午後（２時半受付開始）から診てもらうことにする。

　そのため、今日は、残念ながら、ジョギングは臨時休養日になってしまう。せっかく、「台風一過」の好天だというのに、残念だ。

午前中は、体重、０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値はほんの僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６１．９キロとなった。今日は、午前中、買い物に出掛け、また、排尿も結構多かったので、これだけ落ちたのだろう。まあ、何はともあれ、よかった。

　昼食は、細巻きなので、夕方に向かって、それほど大きくは体重は増加しないと思われる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅かに好くなっている。



体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．６％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４８．９％

前日よりの増加幅は、０．３ｋｇで済んだが、水準としては、６２．１ｋｇと大きい

　今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６２．２キロとなった。昨日の朝と同じで、増加幅は小さいのだが、シャワー後ｆが大きいので、６２キロを超えてしまった。
　今日はあまり暑くはないので、往復ジョギングでも、それほど劇的な減量はできないだろうから、開始前の体重は、６２キ台ロ前半辺りで収まってくれているといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重が大きくなったのに、脂肪系の諸数値も悪いということは、脂肪が増加している「悪い体重増加」の可能性が高い。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％