シャワー後の体重が、なんと、０．１ｋｇ増加してしまう [健康]
今日も一日中雨だったので、臨時休養日とした。まあ、右足の捻挫の治癒にはちょうどいい。
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６２．０キロだった。まあ、昼食はパンだったから、体重増加は小さくなるとは思っていいてが、午後から便通も無かったのに、増加幅が０．１キロというのは、出来すぎだ。
しかし、シャワー後が悪かった。なんと、シャワー後に０．１キロ増加してしまったのだ。滅多にはないが、たまに、シャワー後に却って増加するということがあるのだ。何故だかは分からない。
天気予報によれば、明日は、午後からは天気が好くなるそうだから、明日は久しぶりにできると思うので、出来るだけ開始前までには体重増加が小さくなっていてほしい。
シャワー前の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 １８．９％（標準）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １６．４％ 両脚皮下脂肪率 １６．０％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３７．６％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １７．８％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １０．９％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．７％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
それで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６２．０キロだった。まあ、昼食はパンだったから、体重増加は小さくなるとは思っていいてが、午後から便通も無かったのに、増加幅が０．１キロというのは、出来すぎだ。
しかし、シャワー後が悪かった。なんと、シャワー後に０．１キロ増加してしまったのだ。滅多にはないが、たまに、シャワー後に却って増加するということがあるのだ。何故だかは分からない。
天気予報によれば、明日は、午後からは天気が好くなるそうだから、明日は久しぶりにできると思うので、出来るだけ開始前までには体重増加が小さくなっていてほしい。
シャワー前の諸数値
体重 ６２．０ｋｇ 体脂肪率 １８．９％（標準）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４７９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １３．１％ 体幹皮下脂肪率 １１．５％
両腕皮下脂肪率 １６．４％ 両脚皮下脂肪率 １６．０％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．０％
両腕骨格筋率 ３７．６％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
シャワー後の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １７．８％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ４９歳
全身皮下脂肪率 １２．５％ 体幹皮下脂肪率 １０．９％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １５．０％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．７％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
午前中は、体重の増減なしで、体重以外の諸数値は、少し好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝と同じで、６１．９キロとなった。まあ、午前中は、スーパーに買い物に行ったり、排尿もそこそこあったのだが、体重減とはならなかった。
昼食はパンなので、いつものように、それほどの体重増加はないと思われる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １７．８％（標準）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ４８歳
全身皮下脂肪率 １２．４％ 体幹皮下脂肪率 １０．９％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．９％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．８％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
昼食はパンなので、いつものように、それほどの体重増加はないと思われる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し好くなっている。
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １７．８％（標準）
内臓脂肪レベル ７．５（標準） 基礎代謝量 １４８３ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ４８歳
全身皮下脂肪率 １２．４％ 体幹皮下脂肪率 １０．９％
両腕皮下脂肪率 １５．４％ 両脚皮下脂肪率 １４．９％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３７．８％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
今朝の体重は「変わらず」だが、脂肪系の諸数値は悪くなる [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワーごと、変わらず、６１．９キロだった。まあ、昨日朝と同じ「変わらず」でも、今日は、６１キロ台なので、少し気分がよい。
体重に変化がなかった（大きくならなかった）のには、昨夜、随分排尿があり（トイレに３回も行った、いつもは１～２回）、今朝の排尿は多かったので、体内水分が減ったからだと思われる。
以前使用していた体組成計のメーカー＝タニタの計測項目には「筋肉量」というのがあって、それは、「取扱説明書」によると、「体内水分を含む」ということだったから、体組成計のメーカーは今はオムロンだが、「筋肉量」に「体内水分が含まれる」という「身体状況」は同じだとすれば、排尿が多い→体内水分が減る→筋肉量が落ちる、ということになりはしないか。
まあ、そう考えると、今朝の諸数値は、体重は変わらずだが、脂肪系の諸数値がかなり悪くなり、骨格筋もかなり悪くなっているので、上記したことから言うと、「筋肉量が落ちたので脂肪系の諸数値が上がった」ということになろう。
まあ、いつもなら、体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪い、ということだ。その悪くなった理由を少し考えてみた、というところだ。
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １９．９％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．１％
両腕皮下脂肪率 １７．３％ 両脚皮下脂肪率 １７．１％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
体重に変化がなかった（大きくならなかった）のには、昨夜、随分排尿があり（トイレに３回も行った、いつもは１～２回）、今朝の排尿は多かったので、体内水分が減ったからだと思われる。
以前使用していた体組成計のメーカー＝タニタの計測項目には「筋肉量」というのがあって、それは、「取扱説明書」によると、「体内水分を含む」ということだったから、体組成計のメーカーは今はオムロンだが、「筋肉量」に「体内水分が含まれる」という「身体状況」は同じだとすれば、排尿が多い→体内水分が減る→筋肉量が落ちる、ということになりはしないか。
まあ、そう考えると、今朝の諸数値は、体重は変わらずだが、脂肪系の諸数値がかなり悪くなり、骨格筋もかなり悪くなっているので、上記したことから言うと、「筋肉量が落ちたので脂肪系の諸数値が上がった」ということになろう。
まあ、いつもなら、体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪い、ということだ。その悪くなった理由を少し考えてみた、というところだ。
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １９．９％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １３．８％ 体幹皮下脂肪率 １２．１％
両腕皮下脂肪率 １７．３％ 両脚皮下脂肪率 １７．１％
全身骨格筋率 ３０．９％ 体幹骨格筋率 ２５．３％
両腕骨格筋率 ３７．１％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
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