昼食前より増加はしなかったものの、水準としては、大きくなってしまった体重、62.4kg [健康]
今日は、ジョギングをやるつもりだったが、午後から、破れた障子の紙を貼り変える仕事が出来てしまったので、時間がなくなり、臨時休養日になってしまった。天気予報によると、明日の午後から雨で明後日も雨なので、これでは、今まで最長の5連続休養日になってしまう。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、まあ、せめてもの救いは、シャワー前の体重が、昼食前より増加せずに、62.4キロと、連続休養日3日目としては、小さい水準に収まってくれてことだ。これで63キロからは、少し遠のいた。
シャワーでは、変わらずだったので、これは残念。体重以外の諸数値は少し改善しているので、シャワーの効果が無かったわけではないのだが、体重減には繋がらなかったということだ。
まあ、明日の朝に向けても昨日今日のように少し落ちてくれると助かるのだが、どう出るか?
それにしても、62キロ近辺で小さい水準と言っているということは、少し前よりは、水準としては、一回り大きくなってしまっているのが、厳しいところだ。
シャワー前の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1482kcal
BMI 22.2 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.2 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.5%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 49.1%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、まあ、せめてもの救いは、シャワー前の体重が、昼食前より増加せずに、62.4キロと、連続休養日3日目としては、小さい水準に収まってくれてことだ。これで63キロからは、少し遠のいた。
シャワーでは、変わらずだったので、これは残念。体重以外の諸数値は少し改善しているので、シャワーの効果が無かったわけではないのだが、体重減には繋がらなかったということだ。
まあ、明日の朝に向けても昨日今日のように少し落ちてくれると助かるのだが、どう出るか?
それにしても、62キロ近辺で小さい水準と言っているということは、少し前よりは、水準としては、一回り大きくなってしまっているのが、厳しいところだ。
シャワー前の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1482kcal
BMI 22.2 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.5%
シャワー後の諸数値
体重 62.4kg 体脂肪率 18.4%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.2 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.5%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 49.1%
午前中、体重は、0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、62.4キロとなった。今日は午前中にどこにも出かけなかったが、排尿が少し多くあったので、それで0.1キロ落ちたのだろう。排尿の量も、日によってかなり変動があるが、どうしてなのか、よくわからない。
昼食は「マルちゃんの麺づくり」だったので、いつもの丼麺ほどの体重増加はないと思われるが、デザートに「缶詰パン」も少し食べたので、そうはならないかもしれない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。
体重 62.4kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 22.2 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.0%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.8%
昼食は「マルちゃんの麺づくり」だったので、いつもの丼麺ほどの体重増加はないと思われるが、デザートに「缶詰パン」も少し食べたので、そうはならないかもしれない。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。
体重 62.4kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1486kcal
BMI 22.2 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.0%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.8%
朝の体重、前日よりも0.4kg落ちたので、今日は、63kg未満に収まるか? [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.4キロ落ちて、62.5キロとなった。これは、未明に、就寝中に尿意で目を覚ましてトイレに行って排尿したのだが、それが効いているようだ。
排尿が多ければ、体重は落ちる。これで、上手くいけば、今日の開始前の体重は63キロにならなくて済む可能性が出てきた。なんとかなってくれー。
体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは少し好くなっている。
体重 62.5kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1491kcal
BMI 22.3 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.7% 両脚皮下脂肪率 15.3%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.4%
両腕骨格筋率 37.6% 両脚骨格筋率 49.2%
排尿が多ければ、体重は落ちる。これで、上手くいけば、今日の開始前の体重は63キロにならなくて済む可能性が出てきた。なんとかなってくれー。
体重以外の諸数値も、昨日の朝よりは少し好くなっている。
体重 62.5kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1491kcal
BMI 22.3 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.7% 両脚皮下脂肪率 15.3%
全身骨格筋率 31.9% 体幹骨格筋率 26.4%
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