昼食前からの体重増加はなかったが、明日へ向けて心配、６２．６ｋｇ

　今日は、昼雨から雨が降ってきて止まないので、臨時休養日とした。四連続休養日である。身体は楽であるが、体重が増加しやしないか、諸数値は悪くならないか、心配が募ってくる。

　いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６２．６キロだった。まあ、増加しなくてよかったとは言えるが、それでも、６２．６キロでは、明日にも６３キロを超えかねないので、嫌なものである。

　シャワーでは変わらずだったので、これは、何ともやりきれないものである。休養日のシャワーで、０．４キロも落ちたこともあるのに、何故今日は落ちないのか、まあ、何か体調的なものがあるのだろう。

　これで、明日の朝に向けては、少し落ちてくれないと、明日は、６３キロを超えてしまうかもしれないので、何とか、落ちてほしい。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１７．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．９％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．１％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．６％
　両腕皮下脂肪率　１６．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．０％
　全身骨格筋率 　 　３１．５％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．０％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．３％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．９％

午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．６キロとなった。まあ、０．１キロ落ちたのはいいが、これでも、昨日の昼食前よりは、０．２キロ大きい。６３キロに近づいてきた。

　昼食は餃子なので、それほどの体重増加はないと思われるが、夕方、６３キロを超えるかどうかは微妙である。

　天気の方は、既に小雨が降っており、午後からは本降りになるというので、今日も臨時休養日だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。



体重　６２．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．３％

体重、今朝は、落ちずに、０．４ｋｇ増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６２．８キロとなった。朝の起き抜けの排尿は、結構量は多かったのだが、体重減とはならなかった。
　これで、また、６３キロに近づいてしまった。午前中は何としても、落ちてほしいが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなる。



体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４９３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．６％　 　　 体幹骨格筋率　２６．１％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４９．０％