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午前中は、体重は0.3kg落ちて、体重以外の諸数値は少し悪くなる [健康]

 今日の昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、62.7キロとなった。午前中には、ガリガリ君を2本も食べたが、排尿はそれほどなく、クルマで外出を1時間ほどした。まあ、結構クルマの運転というのは、体力を使うようだ。いずれにせよ、0.3キロも落ちてくれたのは、このところなかったことなので、大歓迎だ。

 昼食は、いつもの丼麺だったので、それなりの体重増加はあるものと思われるので、やはり、午後からの便通がどの程度あるかが、問題だ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。



体重 62.7kg           体脂肪率 20.2%(やや高い)

内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1484kcal
 
BMI 22.3             体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 14.0%    体幹皮下脂肪率 12.3%

両腕皮下脂肪率 17.5%    両脚皮下脂肪率 17.3%

全身骨格筋率 30.9%     体幹骨格筋率 25.1%

両腕骨格筋率 36.9%     両脚骨格筋率 48.2%

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朝の体重、ささやかな低下 [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.0キロ増加して、63.0キロだった。
 この増加は、強いて言えば、良し悪しの両面がある。良かったのは、昨日の入浴で落としたのが1.1キロだったが、それ以下に収まったということ。悪かったのは、起き抜けの排尿が結構量が多かったのに、体重増加が1.0キロと大きかったこと。
 まあ、その結果、朝の体重としては、昨日より、0.1キロ小さい。ささやかだが、これが、昨日の「成果」だ。

 一度63キロ台になってしまうと、なかなか62キロ台に戻らない。何とかしたいものだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。




体重 63.0kg           体脂肪率 19.5%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1493kcal
 
BMI 22.5             体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 13.6%    体幹皮下脂肪率 11.9%

両腕皮下脂肪率 16.8%    両脚皮下脂肪率 16.6%

全身骨格筋率 31.3%     体幹骨格筋率 25.7%

両腕骨格筋率 37.1%     両脚骨格筋率 48.6%
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