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入浴後の体重、僅かに61kg台に落ちず [健康]

 入浴前の体重は、昼食前と変わらずで、63.2キロだった。今日は、朝の体重が少し大きかったし、昼食前にも少し増加してので、ここで変わらずというのは、まあ、助かった。これで、何とか、入浴後の体重が61キロ台になる可能性が出てきた。

 入浴では、61キロ台を目指し、湯温は44度だったが、入浴時間を30分間に延ばしてみたのだが、結果は、1.2キロ減で、入浴後の体重は、62キロと、僅かに、61キロ台には落ちなかった。まあ、0.1キロの違いだが、心理的には、61.9キロとは、大違いだ。

 まあ、これで、明日の朝に向けての体重増加は小さくなってくれればいいのだが。



入浴前の諸数値
 体重 63.2kg           体脂肪率 20.2%(やや高い)
 内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1493kcal
 BMI 22.5             体年齢 51歳
 全身皮下脂肪率 14.0%    体幹皮下脂肪率 12.3%
 両腕皮下脂肪率 17.5%    両脚皮下脂肪率 17.3%
 全身骨格筋率   31.0%     体幹骨格筋率   25.2%
 両腕骨格筋率   37.1%     両脚骨格筋率   48.3%

入浴後の諸数値
 体重 62.0kg           体脂肪率 19.8%(標準)
 内臓脂肪レベル 8.0(標準)  基礎代謝量 1475kcal
 BMI 22.1             体年齢 50歳
 全身皮下脂肪率 13.7%    体幹皮下脂肪率 12.0%
 両腕皮下脂肪率 17.2%    両脚皮下脂肪率 16.9%
 全身骨格筋率    31.0%    体幹骨格筋率    25.4%
 両腕骨格筋率    37.0%     両脚骨格筋率    48.4%
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忘れたくないもの [企業キャンペーン紹介]

 サンディスクというのは、メモリーカードを作っている会社です。その会社が、以下のようなキャンペーンを実施しています。

サンディスク「世界は、忘れたくないもので、あふれている。」
http://www.sandisk-jp.com/memory/

 このキャンペーンは、日本を代表する映像作家・谷川英司氏をはじめとした3名の映像作家が世界7ヵ国11都市を巡り、世界の多様性、人間の生き方や感情をイメージした「LIFE」 「COLORFUL」 「PASSION」 というテーマで、 世界中の人々のいとなみ、心を動かすエネルギー、色とりどりの風景やモノなど、 日常にあるなにげない一瞬を捉えたドキュメントムービーを10本制作。キャンペーンを通して、誰しもが持つであろう、忘れたくない思い出、かけがえのない一瞬を、 映像や写真で記録に残すことの素晴らしさ、大切さを訴えています。

 中でも、「LIFE」の中の、イギリス・ドイツ・日本の、それぞれの国の何気ない日常を淡々としたカメラワークでとらえた一作は、淡い色調の中に落ち着いた生活がうかがえる逸品になっています。イギリス、ドイツ、日本の、それぞれの国の、朝方の一日の生活が始まる様子、コーヒーを飲んだりといった日中のくつろぎの時間、夕方になって窓を閉め一日の終わりを迎える団欒の一時など、印象的な場面にあふれています。私たちは、毎日、何気なく日常生活を送っていますが、このように、その一瞬一瞬をカメラで記録されて、忘れられない形で目の前で見せてくれると、また、いつもとは違った趣で、その場面を振り返ることができるものだということを、知ることができました。実に味わい深い作品です。

 そのほかを含め今回の10本のドキュメントムービーの撮影では、主にデジタル一眼レフカメラを用いて撮影が行われましたが、それら10本のムービーを制作するために、 約100枚のメモリーカード(コンパクトフラッシュ、SDカード)が使用されています。サンディスクの高性能なコンパクトフラッシュとSDXCカードだからこそできたドキュメントムービーといえましょう。

 また、今回は、以下のプレゼント・キャンペーンも同時に開催されています。
サンディスク 世界一周旅行プレゼントキャンペーン
https://www.facebook.com/sandisk.japan/app_227642870655859

●選考方法:抽選
締切:2014年2月28日(金) 23時まで。
当選発表:2014年3月中旬予定。
応募資格:日本国内在住の18歳以上の方に限らせていただきます。
※当社Facebookページからご応募できます。
※ご応募は、お一人様1回限りとさせていただきます。
※ご応募には、Facebookアカウントを取得しログインした状態で、当社Facebookページに『いいね!』をしていただく必要があります。
※当選者には、キャンペーン事務局よりメールにてご連絡いたします。
※オリジナルメモリーカードケースの発送は、2014年3月下旬を予定しております。
■注意事項:当選連絡後、1週間以内にご連絡が取れなかった場合、当選を無効とさせていただきます。予めご了承ください。

https://my.blokan.jp/img/1285/YDN_campaign_300x250.jpg

午前中、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は少し好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、63.2キロとなった。まあ、午前中、ガリガリ君を2本食べたので、スーパーに買い物に行ったりはしたが、仕方ない増加幅だろう。これで、昼食前は、昨日の昼食前より0.3キロ大きくなってしまった。

 昼食は、焼きギョーザだったので、入浴前にはそれほどの体重増加はないものと思われるが、昨日より、どれだけ大きいかだ。漸増傾向は避けたいものだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し好くなっている。体重が増加しているのだから、当然だろう。



体重 63.2kg           体脂肪率 19.8%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1495kcal

BMI 22.5             体年齢 51歳

全身皮下脂肪率 13.7%    体幹皮下脂肪率 12.1%

両腕皮下脂肪率 17.0%    両脚皮下脂肪率 16.8%

全身骨格筋率 31.2%     体幹骨格筋率 25.5%

両腕骨格筋率 37.3%     両脚骨格筋率 48.6%
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昨日の朝より、0.2kg大きい [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、63.1キロとなった。またしても、63キロ超である。昨日の入浴で落とした分だけ増加するという、悪いパターン。
 これで、きょうの入浴前までの増加幅次第で、またまた、入浴後の体重が62キロを超えることになってしまう。やはり、入浴だけで、体重の漸減傾向にもっていくのは、かなり難しい。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは少し好くなっている。体重が増えたのだから、こちらは好くなってもらわないと、最悪だ。



体重 63.1kg           体脂肪率 19.0%(標準)

内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1497kcal

BMI 22.5             体年齢 50歳

全身皮下脂肪率 13.2%    体幹皮下脂肪率 11.6%

両腕皮下脂肪率 16.3%    両脚皮下脂肪率 16.0%

全身骨格筋率 31.6%     体幹骨格筋率 26.0%

両腕骨格筋率 37.3%     両脚骨格筋率 48.9%
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