入浴前の体重が、63kg台に戻る [健康]
入浴前の体重は、昼食前より、何と0.2キロ落ちて、63.9キロとなった。久しぶりに、入浴前の体重が63キロ台である。昼食がパンだったので、増加幅は小さいとは思っていたが、午後からの便通もそれほど多くはなかったので、落ちるとまでは思っていなかったので、これは、嬉しいショック。
しかし、入浴で無理して大きく落とすと、また明日の朝までに大きく戻してしまうから、いつも通り、湯温は44度で、入浴時間は15分間にした。結果は、いつも通りで、体重減、0.8キロ。入浴後の体重は、63.1キロとなった。
まあ、この傾向が続けば、入浴後の体重が、再び62キロ台に落ちてくれなくもないだろうが、今日は、特別で、入浴前までに落ちているからであって、明日はどうなるか分からない。
それにつけても、明日の朝までの体重増加が、今日入浴で落とした分の0.8キロ未満であってくれれば、朝の体重も63キロ台に落ちてくれるのだが、どうだろうか?
入浴前の諸数値
体重 63.9kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1507kcal
BMI 22.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.6%
入浴後の諸数値
体重 63.1kg 体脂肪率 19.5%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1495kcal
BMI 22.5 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.6%
しかし、入浴で無理して大きく落とすと、また明日の朝までに大きく戻してしまうから、いつも通り、湯温は44度で、入浴時間は15分間にした。結果は、いつも通りで、体重減、0.8キロ。入浴後の体重は、63.1キロとなった。
まあ、この傾向が続けば、入浴後の体重が、再び62キロ台に落ちてくれなくもないだろうが、今日は、特別で、入浴前までに落ちているからであって、明日はどうなるか分からない。
それにつけても、明日の朝までの体重増加が、今日入浴で落とした分の0.8キロ未満であってくれれば、朝の体重も63キロ台に落ちてくれるのだが、どうだろうか?
入浴前の諸数値
体重 63.9kg 体脂肪率 19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1507kcal
BMI 22.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.6%
入浴後の諸数値
体重 63.1kg 体脂肪率 19.5%(標準)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1495kcal
BMI 22.5 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.6% 体幹皮下脂肪率 11.9%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.3% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.6%
午前中、体重は0.1kg落ちて、体重以外の諸数値は少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、64.1キロとなった。まあ、午前中に、緑茶180mlほどを飲んだのだが、病院に薬を取りに行くなど、クルマを運転したし、排尿もそれなりにあったので、体重減になったものと思われる。
昼食は、パンだったので、それほど大きな体重増加はないものと思われるが、また64.2キロ程度で済むためには、午後からの便通がどうなるかがカギになろう。
それにしても、体重以外の諸数値だが、昨日の昼食前は計測なしなので朝と比べたが、少し悪くなっていて、殊に、体年齢が、今朝より1歳悪くなっているのは、このところどんどん大きくなっているので、気にはなる変化だ。いちばんいいときで46歳だったが、この水準がどの程度の実態なのかは分からないが、相対的に見て、それより6歳も悪くなっているということは、このこと自体は、かなり悪くなってきていると見るべきだろう。水準よりも変化の大きさからだ。
まあ、長期療養だから、体重の漸増だけではなく、それ以外にも影響が出始めていることになる。
体重 64.1kg 体脂肪率 20.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1508kcal
BMI 22.8 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.1% 体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
昼食は、パンだったので、それほど大きな体重増加はないものと思われるが、また64.2キロ程度で済むためには、午後からの便通がどうなるかがカギになろう。
それにしても、体重以外の諸数値だが、昨日の昼食前は計測なしなので朝と比べたが、少し悪くなっていて、殊に、体年齢が、今朝より1歳悪くなっているのは、このところどんどん大きくなっているので、気にはなる変化だ。いちばんいいときで46歳だったが、この水準がどの程度の実態なのかは分からないが、相対的に見て、それより6歳も悪くなっているということは、このこと自体は、かなり悪くなってきていると見るべきだろう。水準よりも変化の大きさからだ。
まあ、長期療養だから、体重の漸増だけではなく、それ以外にも影響が出始めていることになる。
体重 64.1kg 体脂肪率 20.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1508kcal
BMI 22.8 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.1% 体幹皮下脂肪率 12.4%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.2%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
朝の体重の増加幅、ようやく、「落ち着く」 [健康]
今朝の昼食前の体重は、昨日の入浴後より、0.8キロ増加して、64.2キロとなった。まあ、ようやく、増加幅が、小さくなってきて、入浴で落とした分と同じになってきた。これでも、本来なら、大きすぎるのだが、このところは、入浴で落とした分以上に増加していたので、まあ、通過点だ。
以前は、休養日明けなら、前日より小さくなることもあったのに、このところそういうことは、全くない。
まあ、朝の体重が、64.2キロということは、普通なら、日中、さらに増加して、入浴前は、64キロ台後半になりかねないので、厳しいものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりほんの僅か悪くなっている。
体重 64.2kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 22.9 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.7%
以前は、休養日明けなら、前日より小さくなることもあったのに、このところそういうことは、全くない。
まあ、朝の体重が、64.2キロということは、普通なら、日中、さらに増加して、入浴前は、64キロ台後半になりかねないので、厳しいものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりほんの僅か悪くなっている。
体重 64.2kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1513kcal
BMI 22.9 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 13.7% 体幹皮下脂肪率 12.1%
両腕皮下脂肪率 16.9% 両脚皮下脂肪率 16.6%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 25.7%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.7%
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