いつもの入浴で、０．５ｋｇしか落ちず、６３．７ｋｇ

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ落ちて、６４．２キロとなった。まあ、午後から、大掃除の一環で床を電気掃除機で掃除してモップをかけたので、少し体力は使った。それで、昼食がパンだったから、体重は、０．１キロだが、落ちたのだろう。まあ、今朝が大きすぎたので、これでもまだ大きいほどだ。

　入浴では、これまで通りということで、湯温４４度で入浴時間は１５分間にしたところ、結果は、何と、体重減は、０．５キロしかなかった。なぜいつもより、０．３キロも小さいのか、全く分からない。体感湯温がそれほど温かったわけでもない。
　いずれにしても、これで、明日の朝までの体重増加いかんでは、６５キロに迫る恐れが出てくる。

　今日の入浴では、小さくしか落ちていないので、明日の朝への体重増加も、それに合わせて小さく出てもらわないと、困ることになる。



入浴前の諸数値
　体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮下脂肪率　１７．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．０％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．５％
　両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．５％

入浴後の諸数値
　体重　６３．７ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　 　３１．５％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．１％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．８％

午前中、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は微妙に悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．３キロになった。まあ、０．１キロ落ちても、今朝の体重は大きすぎたから、大きいということでは、あまり変わらない。これげ、６５キロに近付くようになったらどうなるか、心配ではある。

　昼食はパンだったので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、まれに昨日のようなこともあるので、油断はできない。しかし、まあ、６４キロ台も中盤あたりで収まってくれればいいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べて、微妙に悪くなっている。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１７．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％

前日よりの増加幅が、１．３ｋｇもあって、６４．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６４．４キロとなった。これで、入浴で落とした分よりも、０．４キロも大きく増加したことになる。まあ、昨日の入浴で、０．９キロと、いつもより０．１キロ大きい減量だったが、それが響いたのか、今朝へ向けては、大きすぎる増加幅だった。これで、ほぼ、６４キロ台での推移が決定的となってしまった。

　体重以外の諸数値も、体重が増加しているにもかかわらず、悪くなるという、よくないパターンになっている。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．１％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４９．０％