宴会後の体重だが、６５ｋｇを超える

　今日は、いつもの日曜日とはガラッと状況が変わる。それは、連合町内会の｢年末一斉防犯パトロール｣が夕方あって、その後反省会という宴会が行われるので、そこで飲食が伴うわけだ。メニューは、宴会に付きものの、刺身、唐揚げ、天ぷら、ミートボール、寿司、等々で、ビールも勿論出る。

　それで、今日の計測は、寝る前の入浴前後に諸数値を計るということになって、上記の状況から、内容は、極めて悪い。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．９キロ増加して、６５．２キロとなった。上記の事情はあるにせよ、とうとう、６５キロ越えである。

　そこで、入浴では、もう少々頑張っても仕方ないので、湯温は４４度にしたが、入浴時間は１０分間で切り上げて、体重減は、０．６キロだった。入浴後の体重は、５４．６キロである。

　これで、さあ、明日の朝までにどれだけ落ちているか、が問題になる。まあ、形の上では、夕食後に計っているので、朝までにはいくらか落ちているのが実情だろうから、今日明日は、どうなるか、だ。




入浴前の諸数値
　体重　６５．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（標準）　　基礎代謝量　１５２４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．７％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．１％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．３％

入浴後の諸数値
　体重　６４．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５２１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　 　３１．６％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．２％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．９％

午前中、何と、０．４ｋｇも落ちる、体重以外の諸数値はほとんど変わらず

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６４．３キロとなった。まあ、また、何とも０．４キロも落ちるとは、信じがたい数字である。午前中は、クルマでスーパーに買い物に行っただけなのに、こんなに落ちるものか。まあ、６４．３キロであれば、昨日の昼食前と同じだから、こちらの数字にはリアリティがあるので、朝の体重が大きすぎたということか。
　このところ、こういう、少し信じがたい数字が出ることが続いているが、体組成計の寿命が近づいているのだろうか。（故障の前兆？）

　昼食は、焼き餃子なので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、夕方は、昨日書いたように、｢年末一斉防犯パトロール｣なので、計測は、それが終って、懇親会も終わって、寝る前の入浴前後にするので、いつもとは、かなり違った数値になると思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前とほとんど変わらない。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．２％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％

体重漸増傾向止まらず、６５ｋｇに近付く

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６４．７キロとなった。まあ、やはり、体重増加幅は、昨日の入浴での減量幅を大きく上回るものとなってしまった。昨日の入浴では、０．５キロしか落ちていないのに、なぜ、今朝へ向けての増加幅が１．０キロにもなるのか。もう、どうにもこうにも、漸増傾向が止まらないようだ。

　今日は、夕方、連合町内会の「歳末一斉防犯パトロール」があり、その後は一年の打ち上げ懇親会となるので、その飲食での体重増加はかなり大きくなると予想される。
　そうなると、遂に、６５キロ越えになってくる。

　まあ、ジョギング・ウォーキングを再開してからは、それだけ｢落とし甲斐がある」と考えるしかなさそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重がこれだけ大きくなったのだから当然だろう。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．０％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

全身骨格筋率　３１．８％　 　　 体幹骨格筋率　２６．２％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４９．１％