正月モードで失礼いたします。夕食前の体重は６５．１ｋｇ

　今日も正月モードと風邪のため、早寝（？）するので、皆様のブログにご訪問はできません失礼をば、お許しください。

　今日も、風邪のため入浴は断念。

　そのため、今日は、夕食前に諸数値を計った。
　すると、体重は、今日は、夕食前にもかかわらず、昨日の夕食後の就寝前より、わずか、０．１キロしか小さくないという結果。これは、今日は、姉が来訪してきて新年会をやって、お節料理や寿司やお菓子をたくさん食べたから、体重が大きくなってしまった。
　内臓脂肪レベルは、標準内に収まったものの、体脂肪率は、２０％を大きく超えてしまった。

　この計測の後夕食を食べているので、明日の朝までにどれだけ体重が増減しているか、ちょっと予測がつかない。

　まあ、正月モードだから、仕方ないとしよう。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．０％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％

午前中、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、少し好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．２キロだった。まあ、なにも飲食はしていないし、これといった動きもないので、妥当なところだろう。

　今日は、昨日の失敗を繰り返さぬよう、少し早めに計測した。まあ、少し時間が早まったからと言って、それほど数字が変わるものでもあるまい。

　体重以外の諸数値は、今朝より少し好くなっている。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　２５．３％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％

昨夜より、１．０ｋｇ落ちる。

　今朝の朝食前の体重は、昨日の就寝前より、１．０キロ落ちて、６４．２キロとなった。昨夜の体重を考えれば、１．０キロ落ちれば、上々である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。


体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％