雨の臨時休養日のシャワー後の体重は、やや大きい65.2kg [健康]
今日は、朝から雨で、午後になっても止まなかったので、臨時休養日とした。まあ、ウォーキングにしようかなという日だったので、休養日でもいいかな、というところ。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、65.3キロとなった。これは、昼食がパンだった割には大きいが、午後からリンゴ1個を食べたことと、午後からの便通が全く無かったことによっていると思われる。それにしても、少し痛い増加幅だ。
シャワーでは、0.1キロ落ちて、65.2キロとなった。
休養日のシャワー後が65キロ台というのは、少し痛い。明日へ向けてどれだけ増加するか、うまくいけば小さい増加幅で済むこともあるのだが、そうでないと、明日の開始前は66キロを大きく超えてしまう可能性が大きくなる。
シャワー前の諸数値
体重 65.3kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1518kcal
BMI 23.3 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.7%
シャワー後の諸数値
体重 65.2kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1522kcal
BMI 23.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 24.8%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.2%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、65.3キロとなった。これは、昼食がパンだった割には大きいが、午後からリンゴ1個を食べたことと、午後からの便通が全く無かったことによっていると思われる。それにしても、少し痛い増加幅だ。
シャワーでは、0.1キロ落ちて、65.2キロとなった。
休養日のシャワー後が65キロ台というのは、少し痛い。明日へ向けてどれだけ増加するか、うまくいけば小さい増加幅で済むこともあるのだが、そうでないと、明日の開始前は66キロを大きく超えてしまう可能性が大きくなる。
シャワー前の諸数値
体重 65.3kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1518kcal
BMI 23.3 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.7% 両脚骨格筋率 47.7%
シャワー後の諸数値
体重 65.2kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1522kcal
BMI 23.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.7% 体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 24.8%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 48.2%
午前中は、体重は0.2kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、64.6キロとなった。まあ、午前中、排尿が少しあったのだが、これで0.2キロも落ちるとは思っていなかった。もっと多く排尿した日でも、落ちないこともあるので、体重が落ちる/落ちない、というのは微妙なことなのだろう。
昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、午後からの便通次第だろう。
今日は、弱い雨が降っており、午後からも降ったり止んだりという天気予報なので、今日も臨時休養日となりそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。
体重 64.6kg 体脂肪率 22.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.3% 両脚皮下脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.0%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.5%
昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、午後からの便通次第だろう。
今日は、弱い雨が降っており、午後からも降ったり止んだりという天気予報なので、今日も臨時休養日となりそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。
体重 64.6kg 体脂肪率 22.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.4% 体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.3% 両脚皮下脂肪率 19.3%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.0%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.5%
前日より、体重は1.9kg増えて、64.8kgになる [健康]
今日の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.9キロ増加して、64.8キロとなった。昨日の朝の増加幅より、0.2キロ大きい。これは、昨日の朝は、かなり多くの排尿があったが、今日っほとんどなかったことによる違いだろう。
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、少し好くなっている。
体重 64.8kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.1 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.6%
体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、少し好くなっている。
体重 64.8kg 体脂肪率 22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1510kcal
BMI 23.1 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 24.2%
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