SSブログ

昼食後の増加幅は小さかったが、シャワー後の体重は、昨日と同じ [健康]

 今日は、定例休養日だったが、昨日「ずる休み」したことに、今日穴埋めすることはしなかった。やはり、足腰に疲労感が残っているのだ。これでは、やっても成果が出ないので、やらないことにしたわけだ。これで、明日は、また、二連続休養日明けということになる。なんとか、挽回したい。

 そこで今日のシャワー前の体重だが、昼食前より、0.2キロ増加して、65.3キロとなった。比較的、増加幅が小さかったが、これは、昼食が皿うどんだったからだと思われる。ホントにボリュームが小さいのだ。午後からの便通は、それほど多くはなかったのだから、矢張り皿うどんだ。

 シャワーでは、今日は0.2キロ減に止まって、シャワー後の体重は、65.1キロだった。昨日と全く同じ体重だが、明日の朝へ向けては、体重増加は小さくなってほしい。



シャワー前の諸数値
 体重 65.3kg           体脂肪率 19.6%(標準)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)  基礎代謝量 1532kcal
 BMI 23.3             体年齢 52歳
 全身皮下脂肪率 13.7%    体幹皮下脂肪率 12.2%
 両腕皮下脂肪率 16.6%    両脚皮下脂肪率 16.4%
 全身骨格筋率   31.6%     体幹骨格筋率   25.9%
 両腕骨格筋率   37.3%     両脚骨格筋率   48.9%

シャワー後の諸数値
 体重 65.1kg           体脂肪率 19.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)  基礎代謝量 1531kcal
 BMI 23.2             体年齢 52歳
 全身皮下脂肪率 14.5%    体幹皮下脂肪率 11.9%
 両腕皮下脂肪率 16.2%    両脚皮下脂肪率 16.0%
 全身骨格筋率   31.8%     体幹骨格筋率    26.1%
 両腕骨格筋率   37.4%     両脚骨格筋率    49.1%
nice!(24)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

午前中は、体重は0.5kgも落ちて、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.5キロ落ちて、65.1キロとなった。これはまた、午前中に、排尿がたくさんなたっとはいえ、ずいぶん大きな減量幅である。今まで、0.5キロも落ちたことはめったにない。まあ、今日は午前中から暑いので、汗をかいた分もあるのかもしれない。

 これで、昼食は皿うどんなので、あまり大きな体重増加は見込まれないので、今日の夕方に66キロを超えることはなさそうだ。まあ、一安心だ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。



体重 65.1kg           体脂肪率 19.9%(標準)

内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1527kcal

BMI 23.2             体年齢 52歳

全身皮下脂肪率 13.9%    体幹皮下脂肪率 12.3%

両腕皮下脂肪率 17.0%    両脚皮下脂肪率 16.8%

全身骨格筋率  31.4%     体幹骨格筋率  25.6%

両腕骨格筋率  37.0%    両脚骨格筋率  48.7% 

nice!(21)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

臨時休養日の翌朝、体重水準は、かなり大きくなる [健康]

 今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.5キロ増加して、65.6キロとなった。まあ、増加幅は、それほど大きくはならなかったが、休養日の翌朝としては、もう少し小さく出てほしかった。
 これでは、今日の日中の増加で、66キロ台を超える可能性が大きくなる。

 まあ、こうなることは、昨日の時点ですでに分かっていたことで、解決するには、次クールで頑張るしかない。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。体重が増えたのだから、当然といえば当然だろう。



体重 65.6kg           体脂肪率 20.4%(やや高い)

内臓脂肪レベル 10.0(やや高い) 基礎代謝量 1533kcal

BMI 23.4             体年齢 53歳

全身皮下脂肪率 14.3%    体幹皮下脂肪率 12.7%

両腕皮下脂肪率 17.4%    両脚皮下脂肪率 17.3%

全身骨格筋率  31.2%     体幹骨格筋率  25.3%

両腕骨格筋率  36.8%    両脚骨格筋率  48.5% 
nice!(17)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング