雨の臨時休養日で、シャワー後の体重は、64.5kgと急増 [健康]
今日は、午後から雨が降ったので、臨時休養日とした。まあ、休養日明け四日目で、少し疲労が溜まっていたので、ちょうどよい骨休めになった。休養日にすると、体重は急増してしまうが、仕方ない。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロの増加で済み、64.5キロとなった。これは、午後からの便通は全く無かったものの、昼食が焼き餃子だったので、増加幅が小さく済んだものと思われる。
そこでシャワーだが、念入りに浴びたのだが、今日は、全く落ちなかった。それで、シャワー後の体重も、64.5キロである。
こうなると、明日の朝は、休養日明けは余り増加しない、むしろ落ちることもある、ということに期待するしかない。
雨は、しばらく続きそうなので、体重は大きくなったままになりそうである。
シャワー前の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1508kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.4%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1514kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.1% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.4%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.2キロの増加で済み、64.5キロとなった。これは、午後からの便通は全く無かったものの、昼食が焼き餃子だったので、増加幅が小さく済んだものと思われる。
そこでシャワーだが、念入りに浴びたのだが、今日は、全く落ちなかった。それで、シャワー後の体重も、64.5キロである。
こうなると、明日の朝は、休養日明けは余り増加しない、むしろ落ちることもある、ということに期待するしかない。
雨は、しばらく続きそうなので、体重は大きくなったままになりそうである。
シャワー前の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 21.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1508kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.8% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.4%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 20.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1514kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.1% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.4% 両脚皮下脂肪率 17.3%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.3%
両腕骨格筋率 37.0% 両脚骨格筋率 48.4%
午前中、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、64.3キロとなった。まあ、午前中は、全く座りっぱなしだったし、排尿も少なかったので、仕方ない増加だろう。
昼食は、焼き餃子なので、それほどの体重増加はないものと思われるが、今日は午後から雨という天気予報なので、夕方のシャワー前の体重はどうか、というところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。
体重 64.3kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1505kcal
BMI 22.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.9% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.6% 両脚皮下脂肪率 18.5%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
昼食は、焼き餃子なので、それほどの体重増加はないものと思われるが、今日は午後から雨という天気予報なので、夕方のシャワー前の体重はどうか、というところだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より少し悪くなっている。
体重 64.3kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1505kcal
BMI 22.9 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.9% 体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.6% 両脚皮下脂肪率 18.5%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.9%
前日よりの体重増加は、1.4kgで、内臓脂肪レベルは、9と標準になる [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.4キロ増加して、64.2キロとなった。昨日の朝と同じだ。まあ、この程度の増加は仕方ない範囲か。
体重は落ちなかったものの、内臓脂肪レベルが9.0と、0.5ポイント落ちたのは好かった。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。
体重 64.2kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1500kcal
BMI 22.9 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.2% 両脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.0%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.5%
体重は落ちなかったものの、内臓脂肪レベルが9.0と、0.5ポイント落ちたのは好かった。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっている。
体重 64.2kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1500kcal
BMI 22.9 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.3% 体幹皮下脂肪率 13.5%
両腕皮下脂肪率 19.2% 両脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 30.2% 体幹骨格筋率 24.0%
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