連続休養日になったが、シャワー後の体重は、昨日より、０．１ｋｇ小さい

　今日は、雨は止んだのだが、やはり急用ができて、臨時休養日にせざるを得なかった。連続休養日となり、明日は定例休養日の予定なので、三連続休養日となってしまうが、仕方ない。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、６４．５キロだった。今日も、午後から便通は無くて、体重はかなり増加してしまうかと思っていたので、これは、いい意味でのハプニングだった。今日が昨日と違うのは、午後から用事があって車で出かけたことだが、それで体重が落ちるというほどでもないと思われるので、全く、不可解なのだが…。

　シャワーでは、０．１キロ減で、これはいつも通りだ。

　しかし、シャワー後の体重としては、昨日より０．１キロ小さいので、連続休養日としては、いい方だろう。ただし、昨日今日は朝への体重増加がマイナスだったが、明日の朝へはどうなるか次第で、明日の体重が大きくなってしまう可能性がある。



シャワー前の諸数値
　体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．３％
　両腕皮下脂肪率　１８．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．９％
　全身骨格筋率 　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．３％
　両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．７％

シャワー後の諸数値
　体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．６％
　両腕皮下脂肪率　１７．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２５．１％
　両腕骨格筋率 　 ３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４８．３％

午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．５キロとなった。まあ、これといって増加の要因は見当たらないのだが、排尿が少なかったので、落ちない→増加するということになってしまったのかもしれない。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、昨日のように、便秘だと、案外大きく増加してしまうかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。



体重　６４．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（標準）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．１％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％

前日よりの増加幅が、何とマイナスで、体重は、６４．４ｋｇ。

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、６４．４キロとなった。これは、昨日の夕食が、いつになく質素だったので、それが響いたのだと思われる。普段は、夕食は、ほぼいつも同じ程度の量なので、問題にしていないが、昨日は格別に質素だったので、特記した。

　まあ、今朝の体重がこの程度に収まったので、今日中の６６キロ越えはないだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か好くなっている。



体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）

３ 内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％