夕食前体重、ついに６５ｋｇに届いていしまう

　今日は、雨が降ったり止んだりで、ぐずついた日和だったが、喉風邪対策中の身としては、臨時休養にすることにしている。シャワーも避けている。喉の痛みが消えるまでの、我慢である。

　夕食前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６５．０キロとなった。増加幅は小さかったのだが、昼食間の体重が大きかったことが、響いてしまった。一応の上限目安としていた６５キロに届いてしまい、あとは、明日の朝に向けては、滅多にないことだが、落ちていることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の夕食前とほとんど変わりなしである。　



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（標準）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．３％

午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．９キロとなった。どうも、落ちるどころか、増加してしまった。まあ、買い物に行ったりしたのだが、排尿が少なかったので、落ちるまでにはならなかったようだ。しかし、６４．９キロと、まさに６５キロ目前なので、いよいよ厳しくなった。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、それなりには増加するだろうから、夕食前には、６５キロを超えてしまう可能性が大きくなった。

　体重以外の諸数値は、今朝より少し好くなっている。



体重　６４．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．２％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．４％

前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済んだが、体重は、６４．８ｋｇと大きくなってしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食前と比べて、０．３キロ増加して、６４．８キロとなった。

　続きは、のちほど……

　どうも失礼しました。

　昨日からの増加幅としては、まあ、それほど大きくはなかったが、水準としては、６４．８キロと、６５キロ目前なので、 これは、午前中に、少しでも落ちていてくれないと、夕食前が厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪なる。




体重　６４．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．９％

両腕骨格筋率　　３６．９％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％