夕食後入浴後の体重、昨日より、0.5kgも大きい [健康]
今日も、昨日と同様に、午後から所用で外出して、夕食は外食し、帰宅したのは、午後11時過ぎだったので、それから、入浴、諸数値の計測となった。
夕食は、都合で、午後3時半ごろ食べたので、体重的には、深夜の計測では、どのような影響があるのかよく分からない。
夕食後入浴前の体重は、今朝より、1.3キロ増加して、64.3キロとなった。昨日の夕食後入浴前より、0.3キロ大きくなってしまった。
そこで、入浴では、できるだけ大きく落としたいとは思ったが、深夜でもあるので、あまり長時間浴はしないで、湯温は43度で、入浴時間は昨日と同じ20分間にしたら、体重減は、0.6キロと、昨日より0.2キロ小さかった。
全体的に、昨日より悪い成績だ。
明日の朝へどうなるか、気になる。
夕食後入浴前の諸数値
体重 64.3kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1507kcal
BMI 22.9 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.0%
入浴後の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1503kcal
BMI 22.7 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.5%
夕食は、都合で、午後3時半ごろ食べたので、体重的には、深夜の計測では、どのような影響があるのかよく分からない。
夕食後入浴前の体重は、今朝より、1.3キロ増加して、64.3キロとなった。昨日の夕食後入浴前より、0.3キロ大きくなってしまった。
そこで、入浴では、できるだけ大きく落としたいとは思ったが、深夜でもあるので、あまり長時間浴はしないで、湯温は43度で、入浴時間は昨日と同じ20分間にしたら、体重減は、0.6キロと、昨日より0.2キロ小さかった。
全体的に、昨日より悪い成績だ。
明日の朝へどうなるか、気になる。
夕食後入浴前の諸数値
体重 64.3kg 体脂肪率 21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1507kcal
BMI 22.9 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.0%
入浴後の諸数値
体重 63.7kg 体脂肪率19.8%(標準)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1503kcal
BMI 22.7 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 13.8% 体幹皮下脂肪率 12.2%
両腕皮下脂肪率 17.0% 両脚皮下脂肪率 16.7%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.5%
午前中は、体重は0.1kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、63.0キロとなった。昨日の昼食前より、0.1キロ小さいのだから、いいことだ。まあ、今日の午前中に、まったく珍しく、少し便通があったのだが、それは体重を落とすほどではなく、増加幅を縮める程度だったということか。
昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、今日も昨日と同じように、午後から所用で外出して、夕食は外食する予定で、帰宅は深夜になるので、計測は、就寝前の入浴前後となる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。昨日の夕食後入浴前の、脂肪系の諸数値の例f外的な好さは、もう消えてしまった。
体重 63.0kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1476kcal
BMI 22.5 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.7% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮下脂肪率 20.0% 両脚皮下脂肪率 20.0%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.5%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.1%
昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれないが、今日も昨日と同じように、午後から所用で外出して、夕食は外食する予定で、帰宅は深夜になるので、計測は、就寝前の入浴前後となる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。昨日の夕食後入浴前の、脂肪系の諸数値の例f外的な好さは、もう消えてしまった。
体重 63.0kg 体脂肪率 22.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1476kcal
BMI 22.5 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.7% 体幹皮下脂肪率 13.8%
両腕皮下脂肪率 20.0% 両脚皮下脂肪率 20.0%
全身骨格筋率 29.7% 体幹骨格筋率 23.5%
両腕骨格筋率 36.4% 両脚骨格筋率 47.1%
昨夜より、0.3kg落ちて、62.9kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、0.3キロ落ちて、62.9キロとなった。まあ、昨日の入浴後の段階よりも、まだ、一晩寝て落ちる要素は残っていたわけだ。
今日も昼過ぎから、夜間まで所用で外出するので、昨日と同じになる。まあ、昨日今日の体重推移は、ジョギングをやった日のような感じになったが、これが続くかどうか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、僅かに好くなっている。
体重 62.9kg 体脂肪率 22.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1478kcal
BMI 22.4 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 15.1% 体幹皮下脂肪率 13.3%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.0%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.4%
今日も昼過ぎから、夜間まで所用で外出するので、昨日と同じになる。まあ、昨日今日の体重推移は、ジョギングをやった日のような感じになったが、これが続くかどうか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、僅かに好くなっている。
体重 62.9kg 体脂肪率 22.0%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準) 基礎代謝量 1478kcal
BMI 22.4 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 15.1% 体幹皮下脂肪率 13.3%
両腕皮下脂肪率 19.1% 両脚皮下脂肪率 19.1%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 24.0%
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