「アローゼン効果」も、今日は、成果なし

　喉の方は、だいぶ良くなってきたのだが、声が出ないのは良くならず、相変わらず気管が細くなって喉が詰まっている感じがする。明日で薬が無くなるので、また耳鼻咽喉科に行ってみようと思う。

　そこで、今日はこれまでのように入浴は無しで、夕食前に諸数値を計った。

　夕食前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６１．４キロとなった。これは、午後から便通が無かったためで、昼食が即席麺だったことを考えれば、仕方ない増加だろう。
　それにつけても、午後から便通が無かったことが、痛い。昨日は、午前中に便通があっても、午後からもしっかり便通があったのだが、今日は、そうはならなかった。「アローゼン効果」も、無敵ではなかった。
　まあ、あとは、明日の朝までの増加幅が小さくなることを期待するしかない。


夕食前の諸数値
　体重　６１．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．３％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．３％

午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６０．８キロとなった。これは、午前中に、少し便通があったので、そのため、少し落ちたのだと思われる。まあ、朝食以降は、飲まず食わずなので、落ちるものを妨げる要因は無かった。

　昼食は、即席麺なので、それなりに大きな体重増加が見込まれるが、やはり、午後からも便通があれば、変わってくる。昨日までだと、午後からも便通があったので、今日もあるとは思うのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。


体重　６０．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４５０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．８％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％

前日よりの増加幅はゼロで済んで、６１．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食前と変わらずで、６１．０キロだった。まあ、なんと、昨夜も就寝中夜間に尿意で目が覚めトイレに行って排尿が結構あったので、それで、体重増加が抑制されたものと思われる。
　ジョギング・ウォーキングをしないと、体内水分が多めになり排尿が多くなるということだろうか。

　これで、今日の日中の推移で、体重が６２キロに届くことは、まず可能性が低いということにはなっただろう。まあ、それには、便通があることが必要だが、大丈夫だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前とほとんど変わり無い。



体重　６１．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４６１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．２％

全身骨格筋率　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．７％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　　両脚骨格筋率　　４８．５％