外出して、計測は夕食後になったので、シャワー後の体重は、６１．１ｋｇ

　今日は、日曜日で、定例休養日だが、所用があって、昼過ぎから外出し、夜になって帰宅したので、夕食前には諸数値を計測出来なかったので、夜間シャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、夕食後のなので大きくて、朝より、１．４キロ増加して、６１．２キロとなった。まあ、夕食後だから、仕方ないところだろう。

　シャワーでは、０．１キロ落ちて、６１．１キロとなった。

　まあ、注目すべきは、この夕食後シャワー後の体重が、一晩寝て、どのくらい落ちているか、だろう。ただ、ここで落ちると言っても、１キロも落ちるのは少し難しいだろうから、明日は、厳しくなりそうだ。


シャワー前の諸数値
　体重　６１．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４６７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．６％
　全身骨格筋率 　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．１％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．８％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率 １７．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．６％
　両腕皮下脂肪率　１５．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．５％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２６．８％
　両腕骨格筋率 　 ３７．９％　　　　両脚骨格筋率　 　 ４９．４％

午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、５９．８キロとなった。これは、朝から飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったから、落ちたのだと思われるが、しかし、それは昨日も同じなのに、昨日は大きくなり、今日は落ちるというのも、妙なものだ。

　昼食はパンなのだが、今日は、夕方には計測できず、夕食後に諸数値を計測するので、午後からの便通もそうだが、夕食次第で、体重が大きくなるだろう。まあ、いつもとは、比較できない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が０．２キロ違うので、仕方ないだろう。


体重　５９．８ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．２％（標準）

内臓脂肪レベル　６．５（標準）　基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．９％

両腕皮下脂肪率　１５．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．４％

全身骨格筋率　　３１．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２６．２％

両腕骨格筋率　　３７．７％　　　　両脚骨格筋率　　４８．８％

柳の下に二匹目のドジョウがいた

　今朝の朝食前の体重は、昨日と全く同じで、明け方に尿意で目が覚めトイレに行って大量の排尿があったので、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、５９．９キロとなった。昨夜、２度も「ラッキー」は続かないと書いたが、「柳の下に二匹目のドジョウがいた」わけである。

　これで、今日の日中の推移が悪くなければ、夕方の体重は、それほど大きくはならないはずだが、生憎、今日は、所用で昼過ぎから外出して帰宅は夜になるので、夕方に諸数値は、計れない。
　夕食後に計ることになろう。

　体重以外の諸数値も、昨日の朝とほとんど変わりなかった。


体重　5９．９ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１２．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１６．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　　３１．３％ 　　 体率　　２６．０％

両腕骨格筋率３７．６％　 　　　両脚骨格筋率　　４８．７％