夕食後シャワー後の体重は、６０．４ｋｇ [健康]
今日は、新・新ローテーションでは休養日にあたり、午後からその空いた時間でPCのWindows を１０に、アップグレードするのに、時間がかかってしまい、夕食前にシャワーを浴びる時間が無くなってしまったので、夕食後、就寝前にシャワーを浴びることになった。そのため、諸数値の計測も、夕食後となった。
夕食後シャワー前の体重は、昼食前より、０．９キロ増加して６０．３キロとなった。まあ、夕食後だから、大きく増加しているのは、仕方ない。いつもとは、比較できない数字だ。
シャワー後では、ポカをしてしまい、計測をし忘れ、風呂上がりのジュースを２００mlほど飲んでしまってから、諸数値を計っていないことに気付いて、それから計ったので、この数字は、さらに、あまり意味のないものとなってしまった。
まあ、これで、明日の朝までに、どれだけ落ちているかだけが、興味のあることとなった。
シャワー前の諸数値
体重 ６０．３ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓脂肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．５ 体年齢 ４７歳
全身皮下脂肪率 １２．１％ 体幹皮下脂肪率 １０．５％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．６％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３８．０％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
シャワー後の諸数値
体重 ６０．４ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４５９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．５ 体年齢 ４７歳
全身皮下脂肪率 １２．１％ 体幹皮下脂肪率 １０．５％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．６％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３８．０％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
夕食後シャワー前の体重は、昼食前より、０．９キロ増加して６０．３キロとなった。まあ、夕食後だから、大きく増加しているのは、仕方ない。いつもとは、比較できない数字だ。
シャワー後では、ポカをしてしまい、計測をし忘れ、風呂上がりのジュースを２００mlほど飲んでしまってから、諸数値を計っていないことに気付いて、それから計ったので、この数字は、さらに、あまり意味のないものとなってしまった。
まあ、これで、明日の朝までに、どれだけ落ちているかだけが、興味のあることとなった。
シャワー前の諸数値
体重 ６０．３ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓脂肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４５７ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．５ 体年齢 ４７歳
全身皮下脂肪率 １２．１％ 体幹皮下脂肪率 １０．５％
両腕皮下脂肪率 １５．１％ 両脚皮下脂肪率 １４．６％
全身骨格筋率 ３１．９％ 体幹骨格筋率 ２６．７％
両腕骨格筋率 ３８．０％ 両脚骨格筋率 ４９．２％
シャワー後の諸数値
体重 ６０．４ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓脂肪レベル ７．０（標準） 基礎代謝量 １４５９ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．５ 体年齢 ４７歳
全身皮下脂肪率 １２．１％ 体幹皮下脂肪率 １０．５％
両腕皮下脂肪率 １５．０％ 両脚皮下脂肪率 １４．６％
全身骨格筋率 ３２．０％ 体幹骨格筋率 ２６．８％
両腕骨格筋率 ３８．０％ 両脚骨格筋率 ４９．３％
午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．４キロとなった。実は、これには、少し驚いていて、計る前は、午前中に、三ツ矢サイダー２５０ｍｌと、緑茶１８０ｍｌを飲んでいたので、かなり大きく増加するのではないかと思っていたのに、僅か０．１キロしか増加しなかったからだ。このように、午前中に飲み物を飲んだ場合、従来は必ずそれなりに増加していたのに、今日は飲んだ割には増えなかったので、不思議なのだ。排尿がそれほど多かった訳でもないのに。
まあ、いずれにせよ、今日は休養日なので、体重が小さいのは、助かる。
昼食はパンで、デザートにオレンジ１個を食べので、それなりに体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっていた。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。
体重 ５９．４ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４４２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．２ 体年齢 ４７歳
全身皮下脂肪率 １２．０％ 体幹皮下脂肪率 １０．４％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．８％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．９％ 両脚骨格筋率 ４９．１％
まあ、いずれにせよ、今日は休養日なので、体重が小さいのは、助かる。
昼食はパンで、デザートにオレンジ１個を食べので、それなりに体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっていた。まあ、体重が落ちているので、仕方ないだろう。
体重 ５９．４ｋｇ 体脂肪率 １７．４％（標準）
内臓肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４４２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．２ 体年齢 ４７歳
全身皮下脂肪率 １２．０％ 体幹皮下脂肪率 １０．４％
両腕皮下脂肪率 １５．２％ 両脚皮下脂肪率 １４．７％
全身骨格筋率 ３１．８％ 体幹骨格筋率 ２６．６％
両腕骨格筋率 ３７．９％ 両脚骨格筋率 ４９．１％
前日よりの増加幅が、１．２ｋｇで済んで、体重は、５９．３ｋｇ [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．２キロ増加して、５９．３キロとなった。
これは、先の月曜日のジョギング翌朝が、１．７キロ増加して、５９．６キロになったのに比べれば、増加幅がはるかに小さくなって、水準としても、小さくなっている。やはり、昨日のジョギングで、あまり大きく減量できなかったのが、翌朝への増加幅の縮小という、皮肉な結果をもたらした。
まあ、これで、今日の推移が、５９キロ台で行ってくれれば、もっけの幸いということになるのだが、どう出るだろうか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。相変わらず、ジョギング翌朝は、体重以外の諸数値が悪くなるという傾向が続いている。
体重 ５９．３ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４３２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．１ 体年齢 ４８歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １６．８％ 両脚皮下脂肪率 １６．５％
全身骨格筋率 ３１．０％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
これは、先の月曜日のジョギング翌朝が、１．７キロ増加して、５９．６キロになったのに比べれば、増加幅がはるかに小さくなって、水準としても、小さくなっている。やはり、昨日のジョギングで、あまり大きく減量できなかったのが、翌朝への増加幅の縮小という、皮肉な結果をもたらした。
まあ、これで、今日の推移が、５９キロ台で行ってくれれば、もっけの幸いということになるのだが、どう出るだろうか。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。相変わらず、ジョギング翌朝は、体重以外の諸数値が悪くなるという傾向が続いている。
体重 ５９．３ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓肪レベル ６．５（標準） 基礎代謝量 １４３２Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２１．１ 体年齢 ４８歳
全身皮下脂肪率 １３．２％ 体幹皮下脂肪率 １１．４％
両腕皮下脂肪率 １６．８％ 両脚皮下脂肪率 １６．５％
全身骨格筋率 ３１．０％ 体幹骨格筋率 ２５．５％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
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