盆踊りのため、計測時間が、一時間早くなって、シャワー後の体重は、60.0kg [健康]
今日は、日曜日で定例休養日なので、そのまま休んだ。ただ、警備に狩り出されている連合町内会の「納涼盆踊り」が、二日目(最終日)なので、夕食は、いつもより一時間ほど早く、軽く済ませた(盆踊りの警備中におつまみなど出て食べるので)。
それで、いつもより一時間ほど早くシャワーを浴びて、その前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、60.2キロとなった。これは、午後からほとんど便通が無くて、体重増加を抑制できなくて、増価幅が大きくなってしまった。計測時間が一時間ほど早まったのも、少し影響があったかもしれない。
シャワーでは、0.2キロ落ちたので、59キロ台にはならなかったが、まあ、よかった。
これで、明日の朝へ向けて、どれだけ体重増加があるかに注目だ。一昨日昨日は、ジョギング明けだったので、大きく増えてしまったが、今日明日は、休養日明けであり、夕食も変則的で少なかったので、増加幅が小さくなることを期待したい。
シャワー前の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1446kcal
BMI 21.5 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.5%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.4%
シャワー後の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1448kcal
BMI 21.4 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 10.9%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.8%
それで、いつもより一時間ほど早くシャワーを浴びて、その前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、60.2キロとなった。これは、午後からほとんど便通が無くて、体重増加を抑制できなくて、増価幅が大きくなってしまった。計測時間が一時間ほど早まったのも、少し影響があったかもしれない。
シャワーでは、0.2キロ落ちたので、59キロ台にはならなかったが、まあ、よかった。
これで、明日の朝へ向けて、どれだけ体重増加があるかに注目だ。一昨日昨日は、ジョギング明けだったので、大きく増えてしまったが、今日明日は、休養日明けであり、夕食も変則的で少なかったので、増加幅が小さくなることを期待したい。
シャワー前の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 19.3%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1446kcal
BMI 21.5 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.5%
両腕皮下脂肪率 16.8% 両脚皮下脂肪率 16.5%
全身骨格筋率 31.0% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.4%
シャワー後の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 18.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1448kcal
BMI 21.4 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.6% 体幹皮下脂肪率 10.9%
両腕皮下脂肪率 15.8% 両脚皮下脂肪率 15.4%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.2%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.8%
午前中は体重は0.3kg落ち、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、59.5キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、そこに、便通が少しあったものだから、これだけ落ちたものと思われる。まあ、小さくなることにこしたことはない。
昼食は、ざる蕎麦で、デザートにオレンジ1個と氷菓1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通がすこしあったので、午後からは無いかもしれないので、体重増加が大きくならないか、心配である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。
体重 59.5kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1437Kcal
BMI 21.2 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 15.9%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.5%
昼食は、ざる蕎麦で、デザートにオレンジ1個と氷菓1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通がすこしあったので、午後からは無いかもしれないので、体重増加が大きくならないか、心配である。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。
体重 59.5kg 体脂肪率 18.7%(標準)
内臓肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1437Kcal
BMI 21.2 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 15.9%
全身骨格筋率 31.2% 体幹骨格筋率 25.8%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.5%
「納涼夏祭り」翌朝、体重増加はそこそこだが、59.8kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.6キロ増加して、59.8キロとなった。まあ、昨夜は、「納涼夏祭り」で、変則的な夕食になったので、どれだけ増えるかわからなかったのだが、明けてみれば、ほぼ、いつもと同じ程度の増加幅である。
ただ、昨日のジョギングでは、開始前が既に大きく、またジョギングでの減量も大きくはなかったことから、シャワー後の体重が58キロ台だったので、今朝の体重は、59キロ台後半になってしまった。せっかくジョギングで落としたのに、今日はもう60キロ近辺かと、すこし、期待外れではある。
まあ、これで、今日の日中にどういう推移をみせるか、だ。まあ、あまり増えないで、夕方の体重を迎えてほしいものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。ジョギング明けの朝のその他の諸数値が悪いのは、毎度の傾向で、どうしようもない。
体重 59.8kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1438Kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 17.1% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.1%
ただ、昨日のジョギングでは、開始前が既に大きく、またジョギングでの減量も大きくはなかったことから、シャワー後の体重が58キロ台だったので、今朝の体重は、59キロ台後半になってしまった。せっかくジョギングで落としたのに、今日はもう60キロ近辺かと、すこし、期待外れではある。
まあ、これで、今日の日中にどういう推移をみせるか、だ。まあ、あまり増えないで、夕方の体重を迎えてほしいものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。ジョギング明けの朝のその他の諸数値が悪いのは、毎度の傾向で、どうしようもない。
体重 59.8kg 体脂肪率 19.7%(標準)
内臓肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1438Kcal
BMI 21.3 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.7%
両腕皮下脂肪率 17.1% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 30.8% 体幹骨格筋率 25.2%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.1%
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)