SSブログ

盆踊りのため、計測時間が、一時間早くなって、シャワー後の体重は、60.0kg [健康]

 今日は、日曜日で定例休養日なので、そのまま休んだ。ただ、警備に狩り出されている連合町内会の「納涼盆踊り」が、二日目(最終日)なので、夕食は、いつもより一時間ほど早く、軽く済ませた(盆踊りの警備中におつまみなど出て食べるので)。

 それで、いつもより一時間ほど早くシャワーを浴びて、その前後に諸数値を計った。

 シャワー前の体重は、昼食前より、0.7キロ増加して、60.2キロとなった。これは、午後からほとんど便通が無くて、体重増加を抑制できなくて、増価幅が大きくなってしまった。計測時間が一時間ほど早まったのも、少し影響があったかもしれない。

 シャワーでは、0.2キロ落ちたので、59キロ台にはならなかったが、まあ、よかった。

 これで、明日の朝へ向けて、どれだけ体重増加があるかに注目だ。一昨日昨日は、ジョギング明けだったので、大きく増えてしまったが、今日明日は、休養日明けであり、夕食も変則的で少なかったので、増加幅が小さくなることを期待したい。


シャワー前の諸数値
 体重 60.2kg        体脂肪率 19.3%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)  基礎代謝量 1446kcal
 BMI 21.5         体年齢 48歳
 全身皮下脂肪率 13.3%    体幹皮下脂肪率 11.5%
 両腕皮下脂肪率 16.8%    両脚皮下脂肪率 16.5%
 全身骨格筋率   31.0%     体幹骨格筋率   25.5%
 両腕骨格筋率   37.4%     両脚骨格筋率   48.4%

シャワー後の諸数値
 体重 60.0kg        体脂肪率 18.2%(標準)
 内臓脂肪レベル 7.0(標準)  基礎代謝量 1448kcal
 BMI 21.4         体年齢 48歳
 全身皮下脂肪率 12.6%    体幹皮下脂肪率 10.9%
 両腕皮下脂肪率 15.8%    両脚皮下脂肪率 15.4%
 全身骨格筋率  31.5%     体幹骨格筋率  26.2%
 両腕骨格筋率   37.5%      両脚骨格筋率  48.8%
nice!(50)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

午前中は体重は0.3kg落ち、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ落ちて、59.5キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、そこに、便通が少しあったものだから、これだけ落ちたものと思われる。まあ、小さくなることにこしたことはない。

 昼食は、ざる蕎麦で、デザートにオレンジ1個と氷菓1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通がすこしあったので、午後からは無いかもしれないので、体重増加が大きくならないか、心配である。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。


体重 59.5kg       体脂肪率 18.7%(標準)

内臓肪レベル 6.5(標準) 基礎代謝量 1437Kcal

BMI 21.2         体年齢 47歳

全身皮下脂肪率 12.8%    体幹皮下脂肪率 11.1%

両腕皮下脂肪率 16.3%    両脚皮下脂肪率 15.9%

全身骨格筋率  31.2%    体幹骨格筋率  25.8%

両腕骨格筋率  37.5%   両脚骨格筋率  48.5%
nice!(24)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

「納涼夏祭り」翌朝、体重増加はそこそこだが、59.8kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、1.6キロ増加して、59.8キロとなった。まあ、昨夜は、「納涼夏祭り」で、変則的な夕食になったので、どれだけ増えるかわからなかったのだが、明けてみれば、ほぼ、いつもと同じ程度の増加幅である。
 ただ、昨日のジョギングでは、開始前が既に大きく、またジョギングでの減量も大きくはなかったことから、シャワー後の体重が58キロ台だったので、今朝の体重は、59キロ台後半になってしまった。せっかくジョギングで落としたのに、今日はもう60キロ近辺かと、すこし、期待外れではある。

 まあ、これで、今日の日中にどういう推移をみせるか、だ。まあ、あまり増えないで、夕方の体重を迎えてほしいものである。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり悪くなっている。ジョギング明けの朝のその他の諸数値が悪いのは、毎度の傾向で、どうしようもない。


体重  59.8kg       体脂肪率 19.7%(標準)

内臓肪レベル 7.0(標準)  基礎代謝量 1438Kcal

BMI 21.3         体年齢 48歳

全身皮下脂肪率 13.5%    体幹皮下脂肪率 11.7%

両腕皮下脂肪率 17.1%    両脚皮下脂肪率 16.9%

全身骨格筋率  30.8%    体幹骨格筋率  25.2%

両腕骨格筋率  37.1%   両脚骨格筋率  48.1%
nice!(34)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康
 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング