遂に、シャワー後の体重が、６１ｋｇ目前

　今日は、天気が、昼頃は晴れ間も見えたのだが、「雨雲の動き」（Ｙａｈｏｏ！天気・災害）を見てみると、午後２時半過ぎから雨雲がかかって、その後酷くなる「動き」だったので、ジョギングは取りやめにしたところ、やはり、２時半頃から雨が降ってきたので、休んでよかった。まあ、５連続休養日になってしまうが、仕方ないだろう。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ大きくなって、６０．８キロとなった。まあ、増加幅はそれほど大きくはならなかったのだが、昼食前の体重が既に大きかったので、６１キロに近づいてしまった。

　シャワーーでは、何と、今日も０．１キロ増加してしまい、６０．９キロと６１キロ寸前となってしまった。まさか、「増えることはないだろう」と「念入りに」浴びてみたのだが、それがかえって、逆効果だったようだ。

　こうなると、明日の朝の体重は６１キロを超えることは必定で、明日の開始前の体重は、６１キロ超となってしまうことになりそうだ。

シャワー前の諸数値
　体重　　　　　　６０．８ｋｇ　　　体脂肪率　　１８．４％（標準）
　内臓脂肪レベル　　７．０（標準）　基礎代謝量　１４６０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．７　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．１％
　両腕皮下脂肪率　１５．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．５％
　全身骨格筋率 　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２６．１％
　両腕骨格筋率　 　３７．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．７％

シャワー後の諸数値
　体重　　　　　６０．９ｋｇ　　　　体脂肪率　　 １７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２１．７　　　　　体年齢　　　　　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．９％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　　 　 体幹骨格筋率 　　２６．５％
　両腕骨格筋率 　　３７．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４９．０％

午前中は体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６０．５キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、まあ、妥当なところだろう。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）とデザートにスイカ（１／１２）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅かに好くなっている。


体重　　６０．５ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１８．６％（標準）

内臓肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４５４Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．２％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　　３１．３％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．９％

両腕骨格筋率　　３７．３％　　　両脚骨格筋率　 ４８．６％

朝の体重、昨日の朝よりは、０．１ｋｇ大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６０．６キロとなった。これは、昨日の朝よりは、０．１キロ大きくなっている。まあ、小さくても、増えるというのは、嫌なものである。これを、「漸増」の始まりにしたくはない。

　まあ、今日の日中、どう動くか、である。今日は雨で、臨時休養日になりそうだが、何とか、６１キロには届かないでほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。


体重　　６０．６ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１８．８％（標１準）

内臓肪レベル　７．５（標準）　 　基礎代謝量　１４５５Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　 　　　 体年齢　４９歳

８全身皮下脂肪率　１３．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．３％

両腕皮下脂肪率　１６．２％　 　　 両脚皮下脂肪率　１５．９％

８全身骨格筋率　　３１．２％ 　　 体幹骨格筋率　　２５．８％

両腕骨格筋率　　　３７．２％　 　両脚骨格筋率　 ４８．５％