臨時休養日、シャワー後の体重は、ギリギリ６２ｋｇを切る [健康]
今日は、新・新ローテーションでは、ジョギングする日なのだが、午後から、トイレの水漏れの修理があるので、それに立ち会わねばならず、臨時休養日とした。
我が家のトイレは、１９年前に設置したＩＮＡＸ（現ＬＩＸＩＬ）製なのだが、これは、さすがに古すぎて、結局、ゴム製のフロート弁と、通水接続部分のパッキンを取り替えて、修理完了となった。まあ、修理に来た人は、毎度感心するのだが、どのメーカーの人も、手際が鮮やかで、抜かりなくさっさと作業を進めていく様子には、ほれぼれしてしまう。
まあ、それで、休養日となったわけで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６２．１キロとなった。まあ、午後から、あまり便通が無かったので、あまり体重増加幅の抑制にはならなかった。
シャワーでは、今日も０．２キロ落ちたので、これは、まあまあだ。
これで、シャワー後の体重は、６１．９キロと、なんとか、ギリギリ６２キロを割ったが、天気予報によると、明日も雨らしいので、厳しい状況が続きそうだ。
シャワー前の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．９％ 両脚皮下脂肪率 １６．６％
全身骨格筋率 ３１．０％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
シャワー後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７８Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １５．９％ 両脚皮下脂肪率 １５．６％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
我が家のトイレは、１９年前に設置したＩＮＡＸ（現ＬＩＸＩＬ）製なのだが、これは、さすがに古すぎて、結局、ゴム製のフロート弁と、通水接続部分のパッキンを取り替えて、修理完了となった。まあ、修理に来た人は、毎度感心するのだが、どのメーカーの人も、手際が鮮やかで、抜かりなくさっさと作業を進めていく様子には、ほれぼれしてしまう。
まあ、それで、休養日となったわけで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、０．３キロ増加して、６２．１キロとなった。まあ、午後から、あまり便通が無かったので、あまり体重増加幅の抑制にはならなかった。
シャワーでは、今日も０．２キロ落ちたので、これは、まあまあだ。
これで、シャワー後の体重は、６１．９キロと、なんとか、ギリギリ６２キロを割ったが、天気予報によると、明日も雨らしいので、厳しい状況が続きそうだ。
シャワー前の諸数値
体重 ６２．１ｋｇ 体脂肪率 １９．６％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７６ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５１歳
全身皮下脂肪率 １３．６％ 体幹皮下脂肪率 １１．９％
両腕皮下脂肪率 １６．９％ 両脚皮下脂肪率 １６．６％
全身骨格筋率 ３１．０％ 体幹骨格筋率 ２５．４％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４８．３％
シャワー後の諸数値
体重 ６１．９ｋｇ 体脂肪率 １８．６％（標準）
内臓脂肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７８Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．１ 体年齢 ５０歳
全身皮下脂肪率 １２．９％ 体幹皮下脂肪率 １１．３％
両腕皮下脂肪率 １５．９％ 両脚皮下脂肪率 １５．６％
全身骨格筋率 ３１．５％ 体幹骨格筋率 ２６．１％
両腕骨格筋率 ３７．４％ 両脚骨格筋率 ４８．８％
午前中は体重は、０．４ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ落ちて、６１．８キロとなった。まあ、午前中は、飲まず食わずで、それなりに排尿があったのだが、０．４キロも落ちるとは、嬉しい予想外だった。
昼食は、赤飯で、デザートにオレンジ１個と、アイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が、６１キロ台だったので、ここは、何とか小さい増加幅で済んでくれることを期待したい。
今日は、新・新ローテーションでは、クール初日となるのだが、午後から、トイレの水漏れの修理があるので、それに立ち会わなければならす、やむなく臨時休養日とする。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が落ちているので、当然だが、体年齢は５０歳に戻った。
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．０ 体年齢 ５０歳
８全身皮下脂肪率 １３．３％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
８全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．６％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４８．５％
昼食は、赤飯で、デザートにオレンジ１個と、アイス最中１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。昼食前の体重が、６１キロ台だったので、ここは、何とか小さい増加幅で済んでくれることを期待したい。
今日は、新・新ローテーションでは、クール初日となるのだが、午後から、トイレの水漏れの修理があるので、それに立ち会わなければならす、やむなく臨時休養日とする。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重が落ちているので、当然だが、体年齢は５０歳に戻った。
体重 ６１．８ｋｇ 体脂肪率 １９．２％（標準）
内臓肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４７３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．０ 体年齢 ５０歳
８全身皮下脂肪率 １３．３％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
８全身骨格筋率 ３１．１％ 体幹骨格筋率 ２５．６％
両腕骨格筋率 ３７．３％ 両脚骨格筋率 ４８．５％
朝の体重は、昨日のシャワー後より、０．１ｋｇ小さく出る [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ落ちて、６２．２キロとなった。これは、昨夜夕食後に、便通が少しあったのと、今朝の起き抜けの排尿がかなりあったため、前日よりの増加とはならず、僅か０．１キロだが、落ちたものと思われる。まあ、これで、一昨日の便秘で増加した分が、すこしは取り戻せたというところか。
それでも、朝の体重が６２キロ以上というのは、体重の水準としては、大きくなっているので、今日の日中の推移で、増えないでいてくれるかどうかだ。
今日も雨で臨時休養日になりそうなので、特に、増えないことが期待されるのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。時に、体年齢は５１歳に上がってしまった。
体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪率 １９．３％（標準）
内臓肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８０Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．２ 体年齢 ５１歳
８全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
８全身骨格筋率 ３１．２％ 体幹骨格筋率 ２５．６％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．５％
それでも、朝の体重が６２キロ以上というのは、体重の水準としては、大きくなっているので、今日の日中の推移で、増えないでいてくれるかどうかだ。
今日も雨で臨時休養日になりそうなので、特に、増えないことが期待されるのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはかなり悪くなっている。時に、体年齢は５１歳に上がってしまった。
体重 ６２．２ｋｇ 体脂肪率 １９．３％（標準）
内臓肪レベル ８．０（標準） 基礎代謝量 １４８０Ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．２ 体年齢 ５１歳
８全身皮下脂肪率 １３．４％ 体幹皮下脂肪率 １１．７％
両腕皮下脂肪率 １６．５％ 両脚皮下脂肪率 １６．２％
８全身骨格筋率 ３１．２％ 体幹骨格筋率 ２５．６％
両腕骨格筋率 ３７．２％ 両脚骨格筋率 ４８．５％
アディダス 91 ｸﾛｽﾃｰﾋﾟﾝｸﾞｽﾄｯｷﾝｸﾞｼｮｰﾄ
価格：1,071円(税込)
価格：1,071円(税込)
